Khớp xương kêu răng rắc cảnh báo bệnh lý gì?

Khớp xương kêu răng rắc là hiện tượng không còn quá đỗi xa lạ, nhất là ở những người lớn tuổi. Vậy, xương khớp kêu lục cục, răng rắc có đáng lo ngại không? Mời bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Khớp xương kêu răng rắc là gì?

Nằm ở vị trí cầu nối liên kết giữa hai xương với nhau và có tác dụng tạo nên những cử động như duỗi, gập của các chi một cách linh hoạt để việc vận động, di chuyển hàng ngày của cơ thể diễn ra suôn sẻ chính là khớp.

Tổ chức các gân, cơ, sụn khớp, dây chằng và màng hoạt dịch cấu tạo nên khớp. Các bao hoạt dịch thông thường sẽ có vai trò tiết ra dịch để giảm ma sát, giúp bôi trơn hoạt động cho các khớp. Nếu như các thành phần ở khớp gặp bất thường thì lượng dịch tiết ra sẽ bị giảm dẫn tới tình trạng khô khớp, gây ra các tiếng răng rắc, lục cục khi cơ thể hoạt động.

Nguyên nhân khiến khớp xương kêu răng rắc

Có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng khớp xương kêu lục cục như:

• Bệnh thoái hóa khớp: Căn bệnh này do cơ thể trải qua quá trình lão hóa tự nhiên, thường gặp sau độ tuổi 30 và các khớp phải chịu nhiều ảnh hưởng đặc biệt là cột sống cổ, đầu gối, thắt lưng,... Các phần sụn khớp bị tổn thương, bào mòn do bị thoái hóa, dần dần sẽ hình thành các gai xương, các gai này sẽ gia tăng lực ma sát khiến khớp xương đau và kêu khi vận động. Lượng dịch khớp bị suy giảm do bệnh, từ đó một số các triệu chứng khó chịu sẽ xuất hiện như đau khớp, khớp xương kêu răng rắc, lục cục và sưng nóng đỏ khiến cho quá trình vận động, di chuyển, làm việc gặp khó khăn.
• Thiếu dịch khớp: Thiếu dịch khớp hay khô khớp do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dịch khớp tiết ra không đủ cản trở hoạt động bình thường của khớp và tạo ra âm thanh lạo xạo, lục cục. Thiếu dinh dưỡng làm giảm tiết dịch khớp và làm loãng xương, ngoài ra bị thừa cân, lười vận động, tuổi cao,... cũng là các nguyên nhân gây tình trạng thiếu dịch khớp.
• Viêm thấp dạng khớp: Đây là bệnh lý tự miễn tác động đến khớp với các biểu hiện như khớp xương sưng, đỏ, kêu lục cục, răng rắc, cứng khớp. Đây là bệnh lý nguy hiểm có thể khiến các khớp nhanh chóng bị hạn chế vận động, ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đi lại của người bệnh.
• Chấn thương: Chấn thương do tai nạn, chơi thể thao,... khiến các khớp khớp xương kêu lục cục.
• Vôi hóa ổ khớp: Tình trạng này thường xảy ra ở khớp gối do có quá nhiều canxi lắng đọng tại xương dưới sụn và các mô sụn. Vôi hóa ổ khớp sẽ gây tổn thương sụn khớp gây ra các tiếng kêu răng rắc, lục cục và đôi khi là sốt cao từ 38 độ C trở lên.
• Viêm gân: Gân bị tổn thương và viêm sẽ khiến xương và cơ cọ xát với nhau, tạo nên các tiếng kêu khi vận động.
• Dấu hiệu sinh lý: Bao hoạt dịch ở khớp đột nhiên bị kéo căng. Đây là hiện tượng bình thường và không thường xuyên xảy ra,không gây đau đớn gì cho người bệnh.
• Thiếu các chất dinh dưỡng như canxi, collagen, vitamin B12, magie… gây nên bệnh lý loãng xương và kéo theo nhiều hệ lụy khác, trong đó có giảm tiết dịch khớp, khiến cho xương khớp kêu lục cục khi vận động.
• Thừa cân, béo phì khiến cho các khớp xương càng chịu thêm nhiều áp lực. Chính vì thế mà người béo phì gặp tình trạng đầu gối kêu răng rắc rất phổ biến.

Khắc phục và phòng tránh xương khớp kêu 

Để phòng tránh tình trạng xương khớp kêu răng rắc khi cử động, bạn cần:

• Đảm bảo bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày như canxi, collagen, Vitamin B12 và D từ tôm, cá, thịt, rau xanh, trứng, sữa, các loại hạt, trái cây tươi, ngũ cốc,...
• Thường xuyên luyện tập thể dục, vận động để tăng độ dẻo dai cho xương khớp và hạn chế rủi ro mắc phải các bệnh lý về tim mạch.
• Duy trì cân nặng ở mức phù hợp để giảm áp lực do khối lượng thân trên đè lên khớp, phòng ngừa nguy cơ thoái hóa khớp sớm.
• Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học và điều độ, không làm việc quá sức.
• Có thể tham khảo ý kiến các bác sĩ để sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ hệ xương khớp.
• Không vận động quá mạnh, tránh vận động sai tư thế và không nên giữ nguyên một tư thế quá lâu. Ngoài ra, cần chấm dứt thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn cổ, vặn lưng,... vì các hành động này sẽ làm tổn thương khớp về lâu dài, dù sau khi thực hiện xong khiến bạn cảm thấy vô cùng thoải mái trong tức thì.

Có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng xương khớp kêu răng rắc. Tuy nhiên, bạn không thể chủ quan với dấu hiệu này, nếu như tình trạng này kéo dài, bạn cần tới các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh để quá lâu khiến cho xương khớp bị ảnh hưởng nặng, tổn hại đến sức khỏe về lâu dài.

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp