Lợi ích và cách thực hiện phương pháp CIO bố mẹ nên tham khảo

Khi nói đến việc giúp bé yêu của bạn có thể tự đi vào giấc ngủ mỗi đêm mà không phải gặp phải những đợt khóc ầm ĩ, phương pháp CIO (Cry It Out) thường được đề cập đến như một trong những phương pháp phổ biến. Đây không chỉ là một chủ đề nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu thêm về phương pháp này và những ưu điểm, nhược điểm mà nó mang lại trong việc giáo dục con cái.

Phương pháp CIO là gì?

Phương pháp Cry It Out không đồng nghĩa với việc bố mẹ lơ đi khi con khóc. CIO viết tắt của "Cry It Out," tức là "hãy để bé khóc" là một phương pháp rèn luyện giấc ngủ cho trẻ. Theo phương pháp này, bố mẹ cho phép trẻ khóc tự nhiên trong một thời gian nhất định trước khi tiếp tục vỗ về hoặc an ủi.

CIO còn được biết đến dưới cái tên "Phương pháp Ferber." Nó được coi như một bước đầu quan trọng trong việc dạy trẻ tự ngủ. Bố mẹ tin rằng việc này là cần thiết để giúp trẻ phát triển khả năng tự lập, một kỹ năng quan trọng mà trẻ cần học để phát triển trong tương lai.

Phương pháp này cũng có lợi ích trong việc giảm tiếp xúc trực tiếp với trẻ, giúp hạn chế nguy cơ lây nhiễm và bảo vệ sức khỏe của trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm.

Lợi ích của phương pháp CIO

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của phương pháp này như sau:

• Trẻ thực hiện phương pháp CIO thường ít bùng phát cơn giận dữ hoặc quấy khóc hơn trong thời gian ngủ.
• Thời gian trẻ cần để đi vào giấc ngủ thường giảm xuống khoảng 10 phút.
• Phương pháp giúp trẻ trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc suốt đêm.
• Lo lắng về thiếu ngủ giảm đi, cùng với đó là mức độ căng thẳng và sự tương tác với con được cải thiện.
• Trẻ có xu hướng ít quậy phá hoặc quấy khóc vào ban ngày nếu họ đã học được cách ngủ suốt cả đêm.

Các bước thực hiện phương pháp CIO

Phương pháp CIO được thực hiện theo 3 bước:

Bước 1: Đặt trẻ xuống giường khi trẻ vẫn còn thức, vào một khung giờ nhất định

Mặc dù còn nhỏ tuổi, trẻ đã tự phát triển một chu kỳ sinh học riêng, từ thời gian đói đến thời gian đi vệ sinh. Những thời điểm này thường phản ánh theo lịch trình của cha mẹ. Vì vậy, để thực hiện phương pháp CIO với trẻ, hãy đặt bé vào giường vào một khung giờ cố định và đảm bảo rằng trẻ vẫn còn thức.

Bước 2: Trò chuyện nhẹ nhàng với bé và tặng bé một nụ hôn chúc ngủ ngon

Quan trọng trong phương pháp CIO là tạo cảm giác an tâm cho trẻ từ ban đầu. Bắt đầu bằng việc trò chuyện nhẹ nhàng với bé và tặng bé một nụ hôn chúc ngủ ngon. Những cử chỉ nhỏ này giúp trẻ cảm nhận được tình thương của ba mẹ.

Sau đó, mẹ hãy rời khỏi phòng một cách nhẹ nhàng. Trong quá trình này, có thể trẻ sẽ khóc, nhưng mẹ cần kiên nhẫn và đợi từ 7 - 10 phút. Nếu trẻ vẫn tiếp tục khóc, mẹ có thể quay lại để vỗ về, nhưng không nên bế trẻ lên.

Bước 3: Tắt đèn

Khi quay trở lại, mẹ hãy tắt đèn ngay lập tức. Dù bé có khóc, mẹ cũng cần rời khỏi phòng, không nên đứng đợi quá lâu. Nếu bé khóc quá nhiều, hãy nhẹ nhàng vỗ về thay vì bế bé lên. Việc rèn luyện thói quen ngủ cho trẻ sơ sinh cần thời gian và sự kiên nhẫn từ cả bố và mẹ.

Nên được thực hiện vào thời điểm nào ?

Bạn nên đợi cho đến khi bé đã sẵn sàng về mặt thể chất và tinh thần để ngủ suốt đêm, thường là từ 4 đến 6 tháng tuổi. Không có một độ tuổi cụ thể để bắt đầu phương pháp này, vì thời điểm thích hợp có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trẻ. Phương pháp CIO là an toàn khi được thực hiện đúng cách và ở độ tuổi phù hợp.

Thường thì, việc bắt đầu luyện ngủ cho bé nên xem xét khi các yếu tố sau được đáp ứng:

• Bé không ở trong giai đoạn Wonder Week: Đảm bảo bé không đang trải qua các giai đoạn phát triển đặc biệt, ở giai đoạn này bé có thể khóc nhiều hơn và cần sự chăm sóc đặc biệt từ cha mẹ.
• Bé hoàn toàn khỏe mạnh: Đảm bảo bé không gặp vấn đề về sức khỏe nào đang ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé (ví dụ như mọc răng sữa, sổ mũi...).
• Bé có một lịch sinh hoạt cố định: Lịch sinh hoạt của bé cần phải ổn định trong ngày, giúp xác định thời điểm thích hợp để đi vào giấc ngủ.
• Trò chuyện với bé trước khi luyện ngủ: Quan trọng để trò chuyện với bé và tập dần thói quen ngủ của bé. Dù bé còn nhỏ, nhưng việc trao đổi và tạo sự hiểu biết với bé là quan trọng để giúp bé thích nghi với thay đổi một cách dễ dàng hơn.

Hạn chế của phương pháp này

Phương pháp CIO ngoài những ưu điểm tuyệt vời của nó thì còn tồn tại nhiều tranh cãi.

Trẻ trở nên mất niềm tin

Ngoài những lợi ích rõ ràng, phương pháp Cry It Out (CIO) cũng gây ra nhiều tranh cãi và lo ngại. Một số bác sĩ và chuyên gia cho rằng việc để trẻ nằm một mình và tự khóc có thể làm mất niềm tin của trẻ vào sự an toàn và sự hỗ trợ từ bố mẹ. Điều này có thể làm cho trẻ cảm thấy bị bỏ rơi, thiếu hơi ấm và sự an ủi, gây ra cảm giác hoài nghi và lo lắng, thậm chí cảm thấy không an toàn kể cả khi ở bên cạnh bố mẹ.

Bé cảm thấy bất an khi ngủ

Trẻ có thể cảm thấy bất an khi ngủ do cha mẹ để trẻ khóc quá lâu. Bộ não non nớt của trẻ có thể tạo ra cảm giác bất an, khiến trẻ bị giật mình, lo sợ và thậm chí là bật khóc trong giấc ngủ.

Trẻ tự lập được khi đáp ứng được nhu cầu

Trẻ sơ sinh thực sự có khả năng trở nên tự lập hay không phụ thuộc vào việc họ được đáp ứng đúng nhu cầu hay không. Khi nhu cầu cơ bản như ăn và ngủ được đáp ứng đầy đủ, trẻ sẽ tự động trở nên vui vẻ và thoải mái hơn, có khả năng phát triển sự tự lập.

Trên hành trình chăm sóc con cái, phương pháp CIO không chỉ là một lựa chọn đơn giản mà còn là một cuộc tranh luận về cách nuôi dạy trẻ em. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng CIO cũng đem lại nhiều tranh cãi và lo ngại. Việc đặt ra quyết định áp dụng phương pháp này cần được xem xét kỹ lưỡng, dựa trên sự hiểu biết sâu sắc về nhu cầu và tính cách của từng đứa trẻ.