Mắc tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không? Cần kết hợp ăn uống như thế nào?

Phụ nữ có thai cần được bồi bổ sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng toàn diện, cân bằng và khoa học. Đặc biệt, ở mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ thì điều chỉnh chế độ ăn uống là phương pháp kiểm soát, điều trị chính trong giai đoạn thai nghén. Bởi vậy mà nhiều chị em băn khoăn rằng bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không? Chuyên gia khuyến khích mẹ bầu uống nước cam với một lượng vừa đủ, kết hợp thực đơn hàng ngày đa dạng, cân bằng theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa hay chuyên gia dinh dưỡng.

Thông tin bà bầu cần biết về tiểu đường thai kỳ

Trước khi đến với câu hỏi tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không thì cùng tìm hiểu căn bệnh này là gì nhé!

Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng rối loạn chuyển hóa đường huyết xuất hiện hoặc được phát hiện lần đầu trong suốt thai kỳ của phụ nữ mang thai từ tuần 24 trở đi. Đây là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đặc biệt, kiểm soát đúng cách để tránh biến chứng bệnh ảnh hưởng tới mẹ và bé.

Bệnh tiểu đường thai kỳ thường xuất phát do sự tăng cường của hormone thai kỳ gây tăng đường huyết. Hormone này có thể làm giảm khả năng sử dụng insulin trong cơ thể, đường bị giữ trong máu với nồng độ cao gây biến chứng toàn cơ thể.

Tiểu đường thai kỳ có thể gây nhiều vấn đề cho mẹ bầu như tăng nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, tổn thương mạch máu và thần kinh, nguy cơ thai chết lưu, tăng cân quá mức ở mẹ. Đồng thời, bệnh có thể khiến thai nhi phát triển quá lớn trên 4kg. Tình trạng này làm tăng nguy cơ chấn thương khiến mẹ gặp nhiều trở ngại trong quá trình sinh.

Quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ yêu cầu mẹ kiểm tra đường huyết thường xuyên, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khiến nhiều người băn khoăn về thực đơn ăn uống phù hợp như “Nếu bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?”.

Trong một số trường hợp, sử dụng insulin hoặc thuốc đường uống để kiểm soát đường huyết. Mẹ bầu cần tuân thủ chặt chẽ lời khuyên từ bác sĩ để đảm bảo thai kỳ diễn ra một cách an toàn.

Sau khi sinh, tiểu đường thai kỳ thường chấm dứt nhưng mẹ bầu cần kiểm tra đường huyết sau sinh cũng như tiếp tục theo dõi tình trạng sức khỏe của mình ít nhất trong thời gian hậu sản. Bởi vì người mắc tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao phát triển thành tiểu đường sau khi sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ sau này.

Tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?

Câu hỏi về việc bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không được nhiều mẹ bầu băn khoăn. Cam là một loại trái cây giàu dưỡng chất và vitamin như vitamin C và axit folic. Bên cạnh đó, loại quả này còn cung cấp canxi, hỗ trợ hấp thụ sắt hiệu quả, cũng như có khả năng ngăn ngừa tình trạng táo bón, một vấn đề phổ biến trong thai kỳ.

Tuyệt vời hơn, cam cũng chứa axit folic có khả năng giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi, đặc biệt là khuyết tật ống tai. Bởi vậy, để trả lời câu hỏi người bị tiểu đường thai kỳ có uống nước cam được không thì chuyên gia khuyên mẹ bầu nên bổ sung đa dạng loại hoa quả, trong đó có cam.

Mẹ bị tiểu đường thai kỳ khi bổ sung cam vào khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày cần lưu ý rằng chỉ nên uống nước cam với liều lượng nhất định, không nên lạm dụng mà uống quá nhiều, do cam có chứa đường tự nhiên có thể tăng đường huyết.

Quan trọng hơn, mẹ không nên pha thêm đường vào nước cam. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên uống nước cam nguyên chất, không uống các loại nước cam đóng hộp chứa đường đã được chế biến sẵn. Việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định mức độ nước cam phù hợp sẽ giúp chị em duy trì kiểm soát đường huyết.

Lưu ý khi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam

Ngoài thắc mắc rằng mắc tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không thì nhiều người cũng quan tâm về cách thêm nước cam vào thực đơn hàng ngày sao cho hiệu quả, an toàn. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần đảm bảo việc uống nước cam kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia để kiểm soát tốt đường huyết.

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mẹ bầu nên biết, cụ thể:

• Trước khi thay đổi bất kỳ phần nào của chế độ ăn uống, mẹ bầu cần thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Chuyên gia sẽ có cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe, từ đó đề xuất cách kiểm soát việc tiêu thụ nước cam sao cho an toàn.
• Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần kiểm soát lượng nước cam tiêu thụ. Cam có chứa đường tự nhiên, có thể tăng đường huyết. Hãy uống một lượng hợp lý, không quá nhiều trong một lần cũng như hạn chế tối đa nước cam đóng hộp pha đường cùng các chất bảo quản.
• Vậy tiểu đường thai kỳ có được ăn cam không? Mẹ cần đo đường huyết thường xuyên sau khi ăn cam cũng như các loại quả khác để xác định tác động của thực phẩm lên nồng độ đường huyết, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống khi cần.

Kết hợp chế độ ăn uống với nước cam cho mẹ bầu thế nào?

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng của quá trình mang thai, đặc biệt đối với phụ nữ mắc đái tháo đường thai kỳ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp, cân bằng giúp mẹ bầu kiểm soát đường huyết, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Đầu tiên, chị em mắc đái tháo đường thai kỳ cần sắp xếp bữa ăn sao cho có lịch trình ăn đều đặn trong ngày, bao gồm bữa sáng, trưa và tối, cùng với các bữa ăn nhẹ giữa ngày để tránh tình trạng đói. Điều này giúp kiểm soát đường huyết cũng như tránh hiện tượng tăng đường huyết bất thường.

Trong đó, mẹ nên ưu tiên thực phẩm chứa chất xơ như rau cải bó xôi, cải xoăn, các loại hạt và hoa quả ít đường. Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ đường trong máu.

Ngược lại, phụ nữ mang thai mắc đái tháo đường thai kỳ cần hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa lượng đường cao như đồ ngọt hoặc nước hoa quả chứa đường.

Điều chỉnh bữa ăn cũng bao gồm việc cân nhắc về số lượng carbohydrate trong mỗi bữa ăn. Đây là nhóm chất quan trọng tác động chủ yếu tới chỉ số đường máu. Vậy nên, chị em cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về nhóm dinh dưỡng này.

Thông qua bài viết, Nhà thuốc Long Châu xin giải đáp thắc mắc về việc bà bầu tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không cũng như gửi tới độc giả thông tin hữu ích về chế độ dinh dưỡng khi mang thai. Hãy tiếp tục đón chờ những bài viết sắp tới với nhiều chủ đề phong phú của Nhà thuốc Long Châu nhé! 

Xem thêm:

• Tiểu đường thai kỳ có được ăn socola không?
• Tiểu đường thai kỳ ăn yến mạch được không?