Mặt già trước tuổi: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện

Lão hóa da vẫn luôn là nỗi sợ thầm lặng của nhiều người, đặc biệt khi da bắt đầu xuất hiện các đốm đen, màu da loang lổ và hình thành nếp nhăn, nỗi sợ này càng lớn gấp đôi vì có thể khiến khuôn mặt già hơn nhiều lần so với tuổi thật. Do đó tìm hiểu trước các yếu tố gây lão hóa da và phương pháp cải thiện sẽ là “chìa khóa vàng” giúp bạn duy trì sự trẻ đẹp lâu dài. Nếu bạn vẫn luôn tự ti trước khuôn mặt già trước tuổi của mình thì hãy xem ngay bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để tìm lại nét đẹp trẻ trung cho mình nhé.

Mặt già trước tuổi là gì?

Mặt già trước tuổi còn được biết đến là một trong những hội chứng bệnh hiếm gặp ở con người, để nói đến những người có tuổi sinh học lớn hơn tuổi dẫn đến tốc độ phát triển nhanh khủng khiếp khiến các người trẻ tuổi trở nên già nua qua khuôn mặt.

Tuy nhiên đối với các trường hợp không mắc phải hội chứng kể trên, vẫn có mặt già trước tuổi là vì sao? Thật ra các dấu hiệu lão hóa như vết nám, tàn nhang, vết nhăn,... Sẽ xuất hiện khi chúng ta già theo thời gian vì da bị mất sự mô đàn hồi hoặc elastin. Hiện tượng này cũng được hiểu là quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng xảy ra nhanh hay chậm là tùy thuộc vào mỗi người, đặc biệt là các thói quen xấu mỗi ngày vô tình làm khuôn mặt nhanh già đi.

Dấu hiệu gương mặt bị “già trước tuổi”

Muốn cải thiện sự tươi trẻ cho khuôn mặt, bạn cần xác định các biểu hiện lão hóa trên gương mặt đã lấy đi vẻ đẹp thanh xuân của bạn. Vậy làm sao để biết được các dấu hiệu trên da mặt? Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình nhất.

Da mặt xỉn màu

Da xỉn màu do nhiều nguyên nhân như chế độ dinh dưỡng, mỹ phẩm không phù hợp hoặc do tiếp xúc ánh nắng mặt trời,... Dù là tác nhân nào thì bạn cũng nên theo dõi để xác định chính xác bản thân có bị lão hóa sớm không để có biện pháp cải thiện phù hợp.

Da mặt vết nám, mẩn đỏ và tàn nhang

Vết nám, tàn nhang và mẩn đỏ là các dấu hiệu da lão hóa bạn cần biết, do lượng melanin được sản sinh quá nhiều từ tác động của tia cực tím, tia tử ngoại,... Trong thời gian dài vô tình làm sậm màu da, sần sùi và chai sạm.

Má hóp, thái dương lõm và rãnh cười sâu

Trừ các trường hợp cấu tạo gương mặt tự nhiên má hóp có thể cải thiện bằng cách massage mỗi ngày, tiêm filter hoặc thay đổi chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên đối với các trường hợp còn lại khả năng cao sẽ là dấu hiệu của lão hóa tự nhiên.

Mặt già trước tuổi xuất phát từ nguyên nhân nào?

Dưới đây là các nguyên nhân chính khiến da mặt lão hóa sớm:

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống chứa quá nhiều chất béo và các thức uống chứa nhiều đường không chỉ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh mà còn gây ra nhiều bệnh lý khác như tiểu đường, tim mạch.

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ là tác nhân gây lão hóa gặp nhiều ở các bạn trẻ, chưa kể chất lượng giấc ngủ suy giảm sẽ làm tăng sự căng thẳng, dẫn đến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn làm xuất hiện nếp nhăn khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn.

Ngoài ra thiếu ngủ cũng gây ra tình trạng trên da như chàm, bệnh vẩy nến hoặc viêm da do tiếp xúc dị ứng và kích ứng.

Tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử

Lượng ánh sáng cao (HEV) từ các thiết bị điện tử theo nhiều bác sĩ da liễu cho rằng sẽ gây lão hóa da sớm và nhanh già đi, theo đó chúng sẽ xâm nhập sâu vào các lớp da của bạn và làm giảm khả năng bảo vệ da, dẫn đến tăng sắc tố da gây thâm, sạm.

Vùng da mắt không được chăm sóc

Vùng da nhạy cảm quanh mắt rất dễ bị tác động bởi nhiều tác nhân bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời và làm việc trước máy tính lâu ngày có thể tạo ra nhiều nếp nhăn ở phần ngoài mắt.

Ít vận động

Tưởng rằng vô hại nhưng thói quen ít vận động lại khiến bạn già đi rất nhiều so với những người cùng trang lứa, theo nghiên cứu gần đây về phụ nữ cho thấy phụ nữ ít vận động thường già hơn đến 8 tuổi về vẻ ngoài và sinh học so với người thường xuyên luyện tập thể thao.

5 bí quyết lấy lại nét xuân cho khuôn mặt

Nếu bạn có hết các dấu hiệu lão hóa kể trên, cần nhanh chóng can thiệp bằng cách thay đổi các thói quen xấu và rèn luyện các thói quen tốt để ngăn chặn quá trình lão hóa làm phá đi nhan sắc của bản thân.

Ngủ đủ giấc

Cơ thể thiếu ngủ sẽ thúc đẩy melanin phát triển nhanh và tạo ra các vết nâu đen trên mặt dẫn đến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Để bảo vệ da mặt tươi trẻ cần đảm bảo thời gian ngủ lý tưởng đối với người trưởng thành từ 6 - 8 tiếng và trước 23 giờ.

Luôn thoa kem chống nắng

Kem chống nắng là giải pháp hiệu quả giúp bảo vệ làn da bạn khỏi tia cực tím từ mặt trời, đảm bảo quá trình sản sinh collagen, elastin trong cơ thể và tính đàn hồi săn chắc vốn có cho da. Đặc biệt là vùng da ở mắt dễ bị thâm đen và xuất hiện bọng mắt nên sẽ khiến da mặt già trước tuổi nếu không có lớp bảo vệ.

Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc giúp dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả, vì thế bạn nên uống một ly trà thảo mộc ấm vào mỗi bữa sáng thức dậy hoặc sau bữa cơm để đảm bảo quá trình tiêu hóa.

Dưỡng da ban đêm

Ban đêm là khoảng thời gian da hấp thụ dưỡng chất nhanh nhất, bên cạnh các bước chăm sóc da thì bạn đừng quên sử dụng kem dưỡng ban đêm để ngăn ngừa lão hóa nhé. Tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình để đảm bảo không gây kích ứng.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn đối với người vận động nhiều thì có thể từ 3 lít nước, đồng thời bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp bạn cải thiện làn da sáng màu, mềm mịn hơn.

Hy vọng qua những chia sẻ về các nguyên nhân, dấu hiệu dẫn đến mặt già trước tuổi, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích cho mình để cải thiện và duy trì được nét thanh xuân lâu dài nhé.