Mẹo dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả

Trong cuộc sống con người hiện nay, tình trạng đau vai gáy xảy ra không chỉ ở người già mà ở cả người trẻ. Thậm chí, số lượng người trẻ mắc phải căn bệnh này đang dần tăng lên đáng kể. Từ những vật liệu có sẵn trong nhà chúng ta có thể áp dụng các mẹo dân gian chữa đau vai gáy để giảm đau tạm thời.

Đau vai gáy có nguy hiểm không?

Đau vai gáy hay đau cổ vai gáy là tình trạng các cơ vùng vai gáy co cứng và xuất hiện các cơn đau. Đây là một căn bệnh liên quan đến các mạch máu tại vùng cổ vai gáy và hệ thống cơ xương khớp của cơ thể. 

Đau vai gáy không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên chứng bệnh này có thể gây ảnh hưởng đến các hoạt động, sinh hoạt thường ngày của con người. Thường thì tình trạng đau vai gáy sẽ bắt đầu từ cơn đau nhẹ như bị căng cơ, mỏi cơ do ngồi lâu hay sai tư thế. Nhưng sau một thời gian đau dai dẳng thì xuất hiện những triệu chứng trở nặng hơn. Cơn đau không còn nhẹ như trước, xuất hiện bất kỳ thời điểm nào trong ngày, gây hạn chế trong các vận động nhẹ, đơn giản như xoay cổ, xoay bả vai.

Dấu hiệu cho biết bạn cần chữa đau vai gáy

Khi đau cổ vai gáy, không phải ai cũng hướng đến việc chữa trị ngay, nhưng khi có những dấu hiệu sau đây thì bạn cần phải tìm cách cải thiện triệu chứng ngay, tránh để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

• Vận động nhẹ ở cổ, vai, sau khi ngồi thời gian dài. Thậm chí ho, hắt hơi cũng có cảm giác đau.
• Cơn đau lan rộng đến đau nửa đầu vai gáy, toàn bả vai, cánh tay, ảnh hưởng trực tiếp đến từng cử động của người mắc chứng đau vai gáy.
• Xuất hiện tình trạng tê cứng ở vùng vai gáy, khi chạm vào vùng vai gáy cảm thấy cứng nhắc từ bên trong.
• Trong trường hợp nặng hơn, có xuất hiện hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt.

Mẹo dân gian chữa đau vai gáy cực hiệu quả

Bên cạnh những phương pháp điều trị của y học. Từ xa xưa, với những vật liệu có sẵn trong nhà, ông bà ta thường truyền tai nhau những mẹo dân gian chữa đau vai gáy để giảm các triệu chứng đau nhức tạm thời. Tuy nhiên, đây chỉ là những mẹo dân gian, bạn cần cân nhắc và tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với mình. Dưới đây là những mẹo dân gian thường xuyên được áp dụng:

Giảm đau vai gáy bằng lá lốt

Lá lốt được biết đến như một cây thuốc Nam để chữa các bệnh xương khớp, kể cả đau vai gáy. Không chỉ trong y học cổ truyền mà y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng, lá lốt có chứa lượng alkaloid và tinh dầu đủ để giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả. Lá lốt được chế biến để chườm hoặc dùng để xoa bóp vùng vai gáy. 

• Chườm lên vị trí đau: Sau khi rửa sạch lá lốt, giã nát lá lốt rồi sao nóng với muối hạt. Sau cùng bọc hỗn hợp trong miếng vải mỏng và chườm lên vị trí đau nhức. Có thể tiếp tục sao nóng hỗn hợp sau khi chườm để tiếp tục lần chườm tiếp theo. Lưu ý: chườm ở nhiệt độ vừa phải để tránh bị bỏng.
• Xoa bóp: Rửa sạch, phơi khô rồi thái khúc ngắn. Ngâm với rượu trong chai thủy tinh sạch. Sau 1 tháng lấy rượu để xoa bóp lên vùng cổ vai gáy bị đau.

Giảm đau bằng ngải cứu

Ngải cứu nổi tiếng trong các bài thuốc của dân gian với tác dụng giảm đau, bổ máu, điều hòa kinh nguyệt, ngừa phong thấp,... Có hai cách thường xuyên được sử dụng để chế biến ngải cứu đó là chườm nóng giống như lá lốt hoặc chườm lạnh.

• Chườm nóng: Cách chế biến giống như chế biến lá lốt đề chườm. Chườm ngải cứu sau khi sao với muối hột với tần suất 3 lần/tuần sẽ cải thiện được tình trạng đau mỏi vai gáy đáng kể.
• Chườm lạnh: Sau khi sơ chế sạch ngải cứu, để ráo nước, đun sôi ngải cứu với nước sạch, sau khi sôi 10 phút thì để nguội rồi cho vào túi vải. Cho đá vào túi và tiến hành chườm lên vùng bị sau. Lưu ý: Không chườm quá lâu, tránh trường hợp bỏng lạnh do dược liệu.

Ngủ đúng tư thế

Nằm sai tư thế khi ngủ cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới đau mỏi vai gáy. Nên thay đổi tư thế ngủ để cải thiện chất lượng ngủ và giảm đau vai gáy sau một vài giấc ngủ. Các tư thế ngủ đúng cách được khuyến cáo cho người bệnh như sau:

• Ngủ với tư thế nằm thẳng: Thư giãn cơ bắp, tay chân thả lỏng, duỗi thẳng để giảm áp lực lên vai gáy. Lực khi đó được dàn đều lên toàn bộ cơ thể, giúp giảm đau nhức ở vai gáy.
• Ngủ với tư thế nằm nghiêng bên trái: Mẹo dân gian chữa đau vai gáy chính là nằm nghiêng sang phía bên trái, để máu được lưu thông khắp cơ thể, hỗ trợ giảm đau vai gáy. Kết hợp với gối và đệm phù hợp sẽ giảm được triệu chứng đau đáng kể.

Trên đây là mẹo dân gian chữa đau vai gáy được áp dụng nhiều nhất và có tác dụng giảm các triệu chứng đau nhức tạm thời. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để giảm đau. Tuy nhiên, những mẹo dân gian trên chỉ mang tính chất tham khảo, nếu gặp phải tình trạng đau vai gáy thì bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

Kim Huệ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp