Mẹo hay trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian

Bên cạnh thuốc điều trị, nhiều người có xu hướng lựa chọn các phương pháp dân gian vì sự lành tính, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều đối tượng. Những mẹo trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian như uống gừng mật ong, xông lá hay ăn cháo giải cảm có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng và hỗ trợ cơ thể hồi phục tự nhiên.

Trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian hiệu quả không?

Hiệu quả của các phương pháp dân gian trong điều trị cảm cúm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của bệnh, thể trạng của người bệnh và phương pháp dân gian được áp dụng.

Một số phương pháp có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng, trong khi những phương pháp khác có thể không hiệu quả hoặc thậm chí gây hại. Ví dụ, việc xông hơi bằng các loại lá như lá xông, lá bưởi có thể giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi, nhưng cần cẩn trọng để tránh bị bỏng. Do đó, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp dân gian nào, cần tìm hiểu kỹ thông tin và tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bạn cũng cần lưu ý rằng những mẹo dân gian này chỉ có tác dụng hỗ trợ, giúp cơ thể thoải mái hơn chứ không thể tiêu diệt virus cúm hay rút ngắn hoàn toàn thời gian mắc bệnh. Virus cúm A/B có khả năng gây biến chứng, nhất là ở trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh nền. Vì vậy, các biện pháp dân gian không thể thay thế thuốc điều trị đặc hiệu hoặc vắc xin phòng ngừa.

Nếu người bệnh bị sốt cao kéo dài, ho nhiều, khó thở, đau ngực, cơ thể suy kiệt hoặc triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày, bạn cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị đúng cách. Việc trì hoãn thăm khám có thể khiến bệnh diễn tiến nặng hơn, làm tăng nguy cơ viêm phổi hay các biến chứng nguy hiểm khác.

10 cách trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian

Các mẹo dân gian từ lâu đã được nhiều gia đình áp dụng để hỗ trợ làm giảm triệu chứng cảm cúm nhờ ưu điểm an toàn, lành tính và dễ thực hiện. Mặc dù không thay thế hoàn toàn thuốc điều trị, những phương pháp này có thể giúp cơ thể nhanh hồi phục và giảm khó chịu trong những ngày bị ốm.

Cháo hành nóng

Cháo hành là món ăn giải cảm quen thuộc trong dân gian. Hành lá chứa tinh dầu có tính sát khuẩn nhẹ, hỗ trợ thông mũi, giảm nghẹt thở và kích thích tiết mồ hôi, đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể đào thải độc tố. Cháo nóng lại dễ tiêu hóa, phù hợp cho người mệt mỏi, chán ăn.

Khi nấu cháo, có thể thêm vài lát gừng để tăng hiệu quả giữ ấm và cải thiện tuần hoàn máu. Dù hiệu quả tốt với triệu chứng nhẹ, người bệnh vẫn cần bổ sung nước và nghỉ ngơi đầy đủ.

Cháo lá tía tô giải cảm

Tía tô là vị thuốc có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích ra mồ hôi và giảm sốt nhẹ. Khi ăn cháo tía tô nóng, cơ thể được kích thích đào thải độc tố, giúp giảm đau mỏi và cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Đây là món ăn dễ thực hiện và phù hợp khi vừa mới phát bệnh.

Chữa cảm cúm bằng lá bạc hà

Bạc hà có chứa menthol hoạt chất giúp làm thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi và làm mát cổ họng. Bạn có thể nấu nước bạc hà uống ấm hoặc dùng để xông hơi. Hơi nước chứa tinh dầu bạc hà giúp làm loãng dịch nhầy, mang lại cảm giác dễ thở hơn.

Uống nước gừng mật ong

Gừng có tính ấm, giúp tán hàn, giảm ho, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Mật ong lại có đặc tính kháng khuẩn nhẹ và giúp làm dịu niêm mạc họng. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, thức uống sẽ giúp giảm ho, giữ ấm cơ thể và cải thiện tình trạng viêm họng. Chỉ cần đun vài lát gừng trong nước, để ấm rồi thêm mật ong là có thể sử dụng.

Trị cảm cúm bằng chanh mật ong

Chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng đề kháng và hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm. Khi pha chanh với mật ong và nước ấm, hỗn hợp này không chỉ làm dịu họng mà còn hỗ trợ giảm các triệu chứng như đau rát cổ, ngạt mũi và mệt mỏi. Đây là biện pháp phổ biến, đặc biệt phù hợp uống vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ.

Dùng nước ngải cứu

Ngải cứu có tính ấm, giúp giảm đau đầu, mệt mỏi và cải thiện tuần hoàn máu. Nấu nước ngải cứu uống hoặc sử dụng nước này để xông hơi giúp cơ thể ra mồ hôi, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ tiêu độc. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và người có bệnh gan không nên dùng quá nhiều.

Tỏi ngâm mật ong

Tỏi chứa allicin, hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Khi ngâm tỏi trong mật ong, hỗn hợp trở nên dễ uống hơn và mang lại hiệu quả giảm ho, giảm nghẹt mũi tốt. Người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc pha với nước ấm. Dù vậy, người có dạ dày yếu nên sử dụng thận trọng.

Xông lá giải cảm

Xông lá là phương pháp giúp cơ thể nhanh chóng cảm thấy nhẹ nhõm. Các loại lá thường dùng như sả, tía tô, bạc hà, chanh, gừng… Khi đun với nước nóng, tinh dầu từ lá theo hơi nước bay lên, giúp làm thông thoáng đường mũi, hỗ trợ đào thải độc tố qua mồ hôi. Sau khi xông, cần giữ ấm cơ thể và tránh gió lùa.

Chữa cúm bằng lá cúc tần

Cúc tần có tính ấm, giúp hạ sốt, giảm đau nhức và làm tăng tiết mồ hôi. Có thể nấu lá cúc tần để uống hoặc đun nước xông. Kết hợp cúc tần với lá bưởi, lá sả, tía tô sẽ tăng hiệu quả giải cảm.

Kinh giới hỗ trợ giải cảm

Kinh giới là dược liệu có tác dụng làm ra mồ hôi, giải cảm và giảm ho. Người bệnh có thể sắc kinh giới để uống hoặc dùng lá kinh giới kết hợp với gừng, tía tô để xông hơi. Sau khi sử dụng, nên nghỉ ngơi và uống nước ấm để cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Ưu và nhược điểm khi trị cảm cúm bằng cách dân gian

Các chuyên gia đánh giá rằng những phương pháp trị cảm cúm theo dân gian vẫn được nhiều người tin dùng có cả ưu và nhược điểm.

Ưu điểm

Các ưu điểm của phương pháp dân gian:

• Điểm nổi bật nhất là nguyên liệu chủ yếu đến từ tự nhiên như gừng, tỏi, mật ong, lá tía tô, lá sả… nên khá an toàn, dễ tìm và ít gây tác dụng phụ.
• Các bài thuốc dân gian như cháo hành tía tô, nước gừng mật ong, chanh mật ong hay xông lá đều giúp cơ thể ấm lên, hỗ trợ thông mũi, giảm ho, giảm đau họng và thúc đẩy quá trình hồi phục.
• Những cách này cũng khá tiết kiệm chi phí, có thể áp dụng cho nhiều đối tượng, kể cả người cao tuổi hoặc trẻ nhỏ (với hướng dẫn phù hợp).

Nhược điểm

Tuy vậy, trị cảm cúm bằng các mẹo dân gian cũng tồn tại không ít hạn chế:

• Phần lớn các biện pháp này chỉ hỗ trợ làm giảm triệu chứng chứ không tác động trực tiếp tới virus cúm. Vì vậy, hiệu quả có thể chậm hoặc không đủ mạnh trong những trường hợp bệnh nặng.
• Nếu người bệnh tự ý áp dụng sai cách hoặc dùng quá nhiều nguyên liệu có tính nóng như gừng, tỏi, ngải cứu… có thể gây kích ứng dạ dày, làm tăng huyết áp hoặc khiến cơ thể mất nước.
• Một số trường hợp cúm nặng, ho kéo dài, khó thở hoặc sốt cao liên tục nếu chỉ dựa vào mẹo dân gian mà không can thiệp y khoa có thể dẫn đến nguy cơ biến chứng.

Do đó, phương pháp dân gian có thể sử dụng như một giải pháp hỗ trợ, nhưng không nên thay thế hoàn toàn cho hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Khi triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, người bệnh nên thăm khám kịp thời để đảm bảo an toàn và tránh nguy hiểm.

Lưu ý khi trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian

Khi áp dụng các cách trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian, người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả như mong muốn:

• Sử dụng các loại thảo dược, rau củ có nguồn gốc rõ ràng, được rửa sạch và chế biến đúng cách để tránh nguy cơ nhiễm hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật hay các tạp chất gây hại cho sức khỏe.
• Không thay thế thuốc điều trị hoặc các chỉ định từ chuyên gia y tế, nhất là trong trường hợp người bệnh có sốt cao, khó thở hoặc triệu chứng kéo dài nhiều ngày.
• Người có bệnh nền như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh dạ dày; phụ nữ mang thai; trẻ nhỏ… cần thận trọng khi dùng các nguyên liệu có tính nóng như gừng, tỏi, ngải cứu để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
• Cuối cùng, nếu sau 2 - 3 ngày áp dụng các biện pháp dân gian mà tình trạng không cải thiện, hoặc có dấu hiệu nặng hơn như sốt trên 39°C, đau đầu dữ dội, tức ngực, khó thở, người bệnh phải đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

Khi nào bị cảm cúm cần đến bác sĩ?

Cần đi khám ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

Sốt cao không hạ:

• Sốt trên 39°C kéo dài.
• Không giảm dù đã dùng thuốc hạ sốt đúng cách.

Khó thở, đau tức ngực:

• Thở nhanh, thở gấp, cảm giác nặng ngực.
• Có thể là dấu hiệu viêm phổi, viêm phế quản.

Ho dai dẳng, đờm bất thường:

• Ho kéo dài nhiều ngày không giảm.
• Đờm đặc màu vàng, xanh hoặc lẫn máu.

Dấu hiệu mất nước:

• Khô môi, khát nhiều, tiểu ít.
• Chóng mặt, mệt lả, suy kiệt.

Lơ mơ, giảm ý thức:

• Phản ứng chậm, choáng váng, thậm chí ngất.
• Có nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Những đối tượng cần đặc biệt thận trọng:

• Trẻ nhỏ.
• Người cao tuổi.
• Phụ nữ mang thai.
• Người có bệnh nền: Tiểu đường, tim mạch, suy giảm miễn dịch, bệnh phổi mãn tính…

Dấu hiệu cảnh báo ở nhóm nguy cơ cao:

• Khó thở, tím tái.
• Thở rút lõm ngực (ở trẻ nhỏ).
• Bỏ ăn, bỏ bú, nôn nhiều.
• Mệt mỏi đến mức không thể sinh hoạt bình thường.

Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần đến cơ sở y tế ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Cách phòng tránh cúm an toàn

Để giảm nguy cơ mắc cúm và các bệnh lý đường hô hấp, mỗi người nên chủ động áp dụng những biện pháp phòng ngừa sau:

• Cách ly khi có triệu chứng nghi ngờ: Khi xuất hiện biểu hiện sốt, ho, đau họng hoặc mệt mỏi bất thường, hãy tự cách ly và đến cơ sở y tế thăm khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Sử dụng khẩu trang đúng cách giúp giảm nguy cơ hít phải giọt bắn chứa virus. Giữ khoảng cách an toàn và tránh tiếp xúc trực tiếp với người đang có triệu chứng cúm.
• Hạn chế tiếp xúc với gia cầm bệnh: Không lại gần, không chạm vào gia cầm chết hoặc có biểu hiện nhiễm bệnh để phòng ngừa các bệnh truyền từ động vật sang người.
• Che miệng khi ho, hắt hơi: Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng, sau đó bỏ khăn đúng nơi quy định để hạn chế lây lan mầm bệnh.
• Rửa tay thường xuyên: Vệ sinh tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt sau khi đi ngoài, chạm vào bề mặt ở nơi công cộng hoặc trước khi ăn uống.
• Giữ vệ sinh môi trường sống: Dọn dẹp nhà cửa, lau bề mặt tiếp xúc như tay nắm cửa, công tắc đèn, điện thoại... giúp giảm nguy cơ tồn tại virus trong không gian sinh hoạt.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc để tăng cường hệ miễn dịch.
• Tiêm vắc xin phòng cúm: Đây là biện pháp chủ động và hiệu quả nhất để ngăn ngừa cúm cũng như các biến chứng nguy hiểm đi kèm.

Để bảo vệ bản thân và gia đình trong suốt mùa dịch, bạn nên chủ động tiêm vắc xin cúm càng sớm càng tốt. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn với quy trình tiêm an toàn, đội ngũ chuyên môn tận tâm và nguồn vắc xin chính hãng, được bảo quản đúng chuẩn. Bạn hãy đến ngay Trung tâm Tiêm chủng Long Châu gần nhất để được tư vấn và tiêm phòng kịp thời nhé!

Các mẹo trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ đáng kể, giúp giảm nhẹ triệu chứng và rút ngắn quá trình hồi phục. Tuy nhiên, chúng không thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị y khoa, đặc biệt khi bệnh kéo dài hoặc có dấu hiệu trở nặng. Vì vậy, khi áp dụng các mẹo dân gian, người bệnh nên lắng nghe cơ thể, kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết.