Nắng nóng cực đoan và nguy cơ đột quỵ: Những đối tượng có nguy cơ cao

Biến đổi khí hậu khiến các đợt nắng nóng cực đoan xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều và cường độ ngày càng gay gắt. Không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, mất sức hay say nắng, nhiệt độ môi trường tăng cao còn làm gia tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, hiểu rõ mối liên hệ giữa nắng nóng cực đoan và đột quỵ sẽ giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Vì sao nắng nóng cực đoan làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Khi thời tiết quá nóng, cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi để hạ nhiệt. Quá trình này khiến cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải. Nếu không được bù nước kịp thời, lượng máu lưu thông sẽ giảm, máu trở nên cô đặc hơn và tăng khả năng hình thành cục máu đông. Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ do tắc mạch não.

Bên cạnh đó, nhiệt độ cao khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để đưa máu đến bề mặt da nhằm tản nhiệt. Điều này tạo thêm áp lực lên hệ tim mạch, đặc biệt ở những người có sẵn bệnh nền như tăng huyết áp, bệnh tim mạch hoặc đái tháo đường. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận tỷ lệ đột quỵ có xu hướng tăng trong những đợt nắng nóng kéo dài do tình trạng mất nước, rối loạn huyết áp và thay đổi quá trình đông máu.

Những đối tượng có nguy cơ cao

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nắng nóng, một số nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý:

• Người cao tuổi do khả năng điều hòa thân nhiệt suy giảm.
• Người mắc tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường hoặc rối loạn mỡ máu.
• Người từng bị đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua.
• Người lao động ngoài trời trong thời gian dài.
• Người tập thể dục cường độ cao dưới thời tiết nắng gắt.
• Người thường xuyên uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích gây mất nước.

Ở các nhóm này, chỉ cần tình trạng mất nước kéo dài hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch và đột quỵ.

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần nhớ

Đột quỵ là tình trạng cấp cứu y khoa. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu sẽ giúp tăng cơ hội điều trị hiệu quả và giảm nguy cơ để lại di chứng.

Hãy ghi nhớ nguyên tắc F.A.S.T:

• F (Face): Miệng méo, mặt lệch bất thường.
• A (Arm): Yếu hoặc tê một bên tay hoặc chân.
• S (Speech): Nói khó, nói ngọng hoặc không hiểu lời nói.
• T (Time): Gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể xuất hiện đau đầu dữ dội, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc giảm thị lực đột ngột. Khi có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào, tuyệt đối không tự điều trị tại nhà hay chờ triệu chứng tự hết.

Cách phòng ngừa đột quỵ trong thời tiết nắng nóng

Để giảm nguy cơ đột quỵ khi thời tiết nắng nóng cực đoan, mỗi người nên thực hiện các biện pháp sau:

• Uống đủ nước mỗi ngày, ngay cả khi chưa cảm thấy khát.
• Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ khi cường độ nắng mạnh nhất.
• Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ rộng vành và sử dụng các biện pháp chống nắng khi làm việc ngoài trời.
• Tránh thay đổi nhiệt độ quá đột ngột giữa môi trường nóng và lạnh.
• Không tắm ngay sau khi vừa đi nắng về hoặc sau khi vận động nhiều.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia và thuốc lá.
• Kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết, mỡ máu và tái khám định kỳ nếu có bệnh lý nền.
• Luyện tập thể dục với cường độ phù hợp và lựa chọn thời điểm mát mẻ trong ngày.

Nắng nóng cực đoan không chỉ gây khó chịu mà còn là yếu tố làm gia tăng nguy cơ đột quỵ và nhiều bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Chủ động bổ sung nước, tránh sốc nhiệt, duy trì lối sống lành mạnh và nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ là những biện pháp đơn giản nhưng có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt, người cao tuổi và những người có bệnh nền cần theo dõi sức khỏe sát sao trong những ngày nắng nóng kéo dài. Khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ, hãy gọi cấp cứu hoặc đến cơ sở y tế gần nhất càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.