Người bị cận không đeo kính có tăng độ không?

Như chúng ta đã biết, cận thị là một biểu hiện tật khúc xạ ở mắt. Người bị cận thường sẽ được các bác sĩ chuyên khoa mắt khuyến khích đeo kính cận để có thể nhìn rõ những vật ở xa, đồng thời hạn chế mắt tăng độ. Thế nhưng, không phải người nào bị cận cũng đều sẽ đeo kính. Một vài người vì tính thẩm mỹ, hoặc do tính chất công việc nên không đeo kính. Tuy nhiên, người bị cận không đeo kính có tăng độ không?

Người bị cận không đeo kính có tăng độ không?

Trên thực tế, nếu chỉ bị cận thị ở mức độ nhẹ, thì bạn không cần thiết phải đeo kính. Nhiều chuyên gia về mắt cho biết, trường hợp cận thị dưới mức 1 độ, người bệnh chỉ cần thường xuyên thực hiện một số bài tập cho mắt sẽ thay thế cho việc đeo kính. Đặc biệt, hiệu quả của việc luyện tập cho mắt bị cận nhẹ sẽ được tối ưu hóa khi tuổi của người đó còn trẻ.

Tuy nhiên, trong trường hợp cận thì từ 1 độ trở lên, bạn cần phải đeo kính cận. Nếu không đeo kính trong trường hợp này thì có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều, dẫn đến mệt mỏi, khô mắt. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho mắt suy yếu hơn, từ đó độ cận sẽ tăng nhanh chóng. Nhiều người mắt bị cận thị và không đeo kính sẽ rất dễ tăng thêm từ 2 - 3 độ trong tương lai.

Vì thế, việc quyết định có nên đeo kính khi bị cận thị hay không còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cận thị. Nếu chỉ bị cận dưới mức 1 độ, thì người bị chỉ cần thực hiện các bài tập cho mắt là đủ, không cần đeo kính. Tuy nhiên, đối với cận thị mức trên 1 độ, không đeo kính có thể dẫn đến tình trạng tăng độ cận.

Mắt cận bao nhiêu độ cần đeo kính thường xuyên?

Lựa chọn việc đeo kính hay không phụ thuộc vào nhu cầu và tình trạng của từng người. Ví dụ như nếu tính chất công việc không cần nhìn xa nhiều, hoặc bị cận ở độ tuổi trung niên, thì bạn không cần phải đeo kính suốt cả ngày.

Đối với những người bị cận ở mức 1 - 2 độ thì có thể cân nhắc việc đeo kính chỉ khi cần nhìn xa. Đeo kính liên tục có thể làm mắt mất khả năng điều tiết tốt khi nhìn gần, dẫn đến sự phụ thuộc quá mức vào kính.

Ngoài ra, thời gian làm việc liên tục có thể gây mệt mỏi và đau nhức mắt, do đó việc dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn cho mắt là rất quan trọng. Các chuyên gia về mắt đề xuất mọi người nên nghỉ ngơi từ 1 - 2 phút sau mỗi 30 phút làm việc. Đây là một biện pháp hữu ích để bảo vệ mắt tránh khỏi căng thẳng, vừa phòng ngừa cận thị, lại vừa giảm tăng độ cận nhanh.

Đối với người bị cận ở mức 2 độ trở lên, đeo kính thường xuyên sẽ giúp tối ưu hóa khả năng nhìn rõ. Nếu bạn bị cận từ 3 độ trở lên, thì việc đeo kính sẽ là một yếu tố bắt buộc. Khi không đeo kính trong trường hợp này, đôi mắt bắt buộc phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ. Từ đó gây tăng độ cận thị nhanh chóng, thậm chí là thoái hóa võng mạc.

Tác hại của việc đeo kính cận sai cách?

Nhiều trường hợp gặp phải các triệu chứng khi đeo kính sai cách như: Nhìn mờ, nhức đầu, nhìn thấy ảnh đôi, nhìn bị méo hình,... Hiện tượng này có thể xay ra do người bị cận đã đeo kính không đúng độ hoặc sử dụng tròng kính kém chất lượng.

Việc đeo kính sai độ có thể gây ra cảm giác khó chịu, có khả năng gây nhược thị rất nguy hiểm. Đeo kính cận có độ cận cao so với độ cận thực tế sẽ gây hiện tượng chóng mặt, nhức đầu do mắt phải điều tiết mạnh hơn bình thường. Lắp kính cận bị lệch tâm có thể gây nhức mắt, lâu ngày có thể dẫn đến hiện tượng song thị. 

Hướng dẫn cách chăm sóc mắt bị cận thị

Chăm sóc cho đôi mắt bị cận thị là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe mắt và giảm nguy cơ tình trạng tăng thêm độ. Dưới đây là một số gợi ý về cách chăm sóc mắt cho những người bị cận thị:

• Chọn mắt kính phù hợp: Mắt kính tốt phải đảm bảo đúng độ cận, có tính năng bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại từ môi trường như chống được tia UV, chống bụi, chống bám vân tay, chống ánh sáng xanh,...
• Đeo kính thường xuyên: Đối với những người bị cận thị, đeo kính theo hướng dẫn của bác sĩ là cách quan trọng để giúp mắt nhìn rõ. Bạn cần đảm bảo đeo kính đúng độ cận của mình, vừa giúp mắt nhìn rõ vật thể ở xa, đồng thời hạn chế tăng độ nhanh chóng.
• Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời chứa tia tử ngoại có thể gây hại cho mắt. Bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV khi bạn ra ngoài, đặc biệt là vào mùa hè hoặc khi trời nắng nóng.
• Duy trì khoảng cách khi làm việc trên màn hình: Khi làm việc với máy tính hoặc thiết bị điện tử, bạn cần duy trì khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình. Điều này giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho đôi mắt.
• Thực hiện các bài tập cho mắt: Thường xuyên thực hiện các bài tập giúp giảm căng thẳng mắt và cải thiện khả năng điều tiết. Ví dụ như xoay mắt theo hình vòng tròn, nhìn xa xa sau mỗi khoảng thời gian làm việc.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mắt bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C và E. Hải sản, rau xanh, cà rốt, cam, hạt hạnh nhân là những nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe đôi mắt.
• Giữ cho mắt luôn đủ nghỉ ngơi: Hãy đảm bảo mắt có đủ thời gian nghỉ ngơi sau mỗi khoảng thời gian dài sử dụng hoặc làm việc nhiều với màn hình laptop, điện thoại. Mỗi 30 phút, bạn hãy để mắt nghỉ ngơi ít nhất 5 phút.
• Kiểm tra mắt thường xuyên: Thăm khám định kỳ đều đặn để kiểm tra sức khỏe mắt và điều chỉnh kính khi cần thiết. Việc theo dõi định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm sự bất thường của mắt, từ đó có cách can thiệp kịp thời.
• Tránh hút thuốc và giảm stress: Hút thuốc có thể gây hại cho mắt, gây mất cân bằng lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vì thế, bạn nên cố gắng giảm căng thẳng và tạo ra môi trường sống tích cực, qua đó giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng cận thị tăng thêm.

Trong bài là các thông tin cần thiết để bạn hiểu rõ hơn về vấn đề bị cận không đeo kính có tăng độ không? Chăm sóc mắt đúng cách sẽ giúp giảm độ cận thị hiệu quả, dù rất đơn giản, chỉ là những thói quen trong cuộc sống hàng ngày nhưng nếu áp dụng được thì sẽ rất tốt đôi mắt. Hy vọng qua đó, bạn sẽ giữ gìn đôi mắt luôn sáng khỏe, hạn chế tăng độ cận nhiều.

Xem thêm:

• Tìm hiểu về cận thị và cách đo độ cận tại nhà
• Trường hợp cận nặng có bị mù không?