Người bị mỡ máu có nên uống sữa Ensure không?

Ensure là loại sữa bổ sung năng lượng được quảng cáo rộng rãi cho người gầy yếu, sức khỏe kém, mới ốm dậy. Nhưng nhiều bệnh nhân bị mỡ máu cao lại phân vân không biết có nên uống loại sữa này không. Bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết về thành phần dinh dưỡng của loại sữa này. Từ đó, bạn có thể tự trả lời câu hỏi người bị mỡ máu có nên uống sữa Ensure không?

Thành phần dinh dưỡng của sữa Ensure

Sữa Ensure là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, thường được sử dụng cho người lớn tuổi, người mới ốm dậy, người suy dinh dưỡng hoặc cần bổ sung năng lượng. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng chính trong loại sữa này:

• Năng lượng: 1 ly (khoảng 230ml) cung cấp khoảng 250 calo, phù hợp cho người cần tăng cường năng lượng, phục hồi sức khỏe.
• Chất đạm: Khoảng 9g/ly, từ các nguồn đạm sữa, đậu nành, whey, giúp duy trì và phát triển khối cơ.
• Chất béo: Khoảng 6g chất béo/ly, chủ yếu đến từ dầu thực vật (dầu cọ, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu hạt cải).
• Đường: Khoảng 18g đường/ly, chủ yếu là sucrose, maltodextrin, tinh bột bắp thủy phân.
• Chất xơ: Thành phần dinh dưỡng của sữa Ensure chứa oligofructose, beta glucan giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
• Vitamin và khoáng chất: Theo công bố của nhà sản xuất, loại sữa này cung cấp 26 - 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, B, C, D, E, K, canxi, sắt, magie, kẽm, kali, natri, i-ốt,... Những thành phần này giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ chuyển hóa và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
• Các dưỡng chất khác: Choline, taurine, L-carnitine, HMB, DHA, ARA – hỗ trợ phát triển trí não, tăng sức mạnh cơ bắp, bảo vệ tim mạch.

Thành phần trong sữa Ensure không tốt cho người mỡ máu

Nhìn chung, sữa Ensure có bảng thành phần tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số thành phần không thực sự “thân thiện” với người bị mỡ máu như:

• Sữa Ensure chứa khoảng 6g chất béo/ly, trong đó khoảng 1 – 1.5g là chất béo bão hòa. Mặc dù hàm lượng này không quá cao, người bị mỡ máu vẫn nên kiểm soát lượng tiêu thụ để tránh ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol.
• Hàm lượng đường trong Ensure khoảng 18g/ly là khá cao, có thể gây tăng triglyceride hoặc ảnh hưởng đường huyết nếu không được kiểm soát, đặc biệt ở người bị rối loạn chuyển hóa lipid hoặc tiểu đường.

Người bị mỡ máu có nên uống sữa Ensure không?

Người bị mỡ máu nhẹ, không kèm các bệnh lý chuyển hóa khác, có thể sử dụng sữa Ensure với liều lượng hợp lý. Tuy nhiên, cần lựa chọn loại phù hợp, sử dụng đúng cách và kiểm soát liều lượng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên tìm hiểu và lựa chọn dòng Ensure có hàm lượng cholesterol thấp, không chứa chất béo chuyển hóa, ít đường, giàu chất xơ. Những sản phẩm này sẽ hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Người dùng nên kiểm tra nhãn dinh dưỡng cụ thể khi mua sản phẩm.

Với thắc mắc người bị mỡ máu có nên uống sữa Ensure không, theo các bác sĩ, nếu bị mỡ máu nhẹ, thể trạng gầy yếu, khó ăn uống, suy dinh dưỡng hoặc cần phục hồi sức khỏe, bệnh nhân có thể sử dụng sữa Ensure. Liều lượng sử dụng vừa phải (khoảng 1 ly/ngày, mỗi lần 200 - 250ml).

Người bị mỡ máu nặng hoặc kèm các bệnh lý tiểu đường, béo phì, tiền sử tim mạch hoặc rối loạn chuyển hóa nặng nên tránh dùng sữa Ensure thông thường. Những đối tượng này nên ưu tiên các dòng sữa chuyên biệt như Ensure Diabetes Care (cho người tiểu đường), Ensure Light (ít béo, ít đường) hoặc các loại sữa thực vật, sữa tách béo, sữa dành riêng cho người mỡ máu.

Trong bất cứ trường hợp nào, người bị mỡ máu vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Cách sử dụng Ensure an toàn cho người mỡ máu

Để sử dụng Ensure an toàn, người bị mỡ máu nên áp dụng các cách sau:

• Giảm một nửa liều lượng thông thường để hạn chế lượng chất béo bão hòa và đường nạp vào cơ thể.
• Nên kết hợp uống Ensure cùng một thìa cám yến mạch hoặc bổ sung chất xơ hòa tan. Chất xơ giúp giảm hấp thu cholesterol tại ruột, hỗ trợ kiểm soát mỡ máu hiệu quả hơn.
• Về thời điểm sử dụng, bạn nên uống Ensure vào bữa phụ sáng hoặc giữa các bữa ăn. Cần tránh uống sữa Ensure sát giờ ngủ buổi tối. Việc này có thể làm tăng tổng năng lượng nạp vào và dễ dẫn đến tăng cân nếu không kiểm soát, từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến mỡ máu.
• Không nên dùng sữa Ensure thay thế hoàn toàn bữa ăn chính. Ngoài ra bạn cần kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, hạn chế thịt đỏ, đồ chiên rán, tăng cường vận động để kiểm soát mỡ máu toàn diện.

Giải pháp thay thế Ensure hiệu quả cho người mỡ máu

Người bị mỡ máu có nên uống sữa Ensure không đến đây có lẽ bạn đã rõ. Người bệnh nên lựa chọn các loại sữa ít béo, không béo hoặc sữa thực vật để kiểm soát tốt chỉ số lipid máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những loại sữa được các chuyên gia khuyến nghị phù hợp cho người mỡ máu:

Sữa tách béo

Sữa tách béo, sữa gầy (sữa không béo) là lựa chọn lý tưởng cho người bị mỡ máu. Đây là loại sữa bò đã loại bỏ gần như hoàn toàn chất béo, với hàm lượng chất béo bão hòa cực thấp (dưới 0,1%), không làm tăng cholesterol máu.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một trong những loại sữa thực vật tốt nhất cho người mỡ máu. Sữa đậu nành không chứa cholesterol, rất ít chất béo bão hòa và giàu protein thực vật. Đặc biệt là loại sữa này chứa isoflavone – hoạt chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng khoảng 25g đậu nành mỗi ngày có thể giúp giảm 5 - 6% cholesterol máu.

Sữa hạt

Các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều, sữa óc chó và sữa yến mạch cũng rất phù hợp cho người mỡ máu. Chúng không chứa cholesterol, rất ít chất béo bão hòa, giàu chất béo không bão hòa đơn và đa, vitamin E, canxi, magie và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, sữa yến mạch còn giàu chất xơ hòa tan (beta-glucan). Sữa gạo lứt cũng là lựa chọn tốt nhờ ít chất béo bão hòa, không cholesterol và giàu vitamin nhóm B.

Sữa công thức cho người mỡ máu

Trên thị trường hiện nay đã có một số loại sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ chuyên biệt như: Agedcare Formula, Cadier Gold, Nutren Diabetes, Eurofit Cadibet, Gluvita Gold, Regilait Bone Nutrition, Sure Prevent,…

Các loại sữa này có đặc điểm chung là giàu chất xơ hòa tan, chất béo lành mạnh (MUFA, PUFA), ít hoặc không chứa đường, cholesterol và chất béo bão hòa. Một số sản phẩm còn bổ sung thêm omega-3, phytosterol, inulin, nattokinase. Những thành phần này giúp giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu và hỗ trợ kiểm soát lipid máu hiệu quả hơn.

Sữa chua Hy Lạp ít béo

Ngoài ra, sữa chua Hy Lạp ít béo kết hợp với hạt chia cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Sự kết hợp này vừa cung cấp lượng đạm cần thiết cho cơ thể, vừa bổ sung chất xơ hòa tan giúp giảm hấp thu cholesterol tại ruột.

Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã biết người bị mỡ máu có nên uống sữa Ensure không. Lời khuyên cho người bệnh là hãy xem xét chỉ số mỡ máu, cân nặng và bệnh nền trước khi quyết định dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để chọn được loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.