Nha đam trị táo bón có hiệu quả không? Cách sử dụng như thế nào?

Táo bón là một vấn đề về tiêu hóa khiến nhiều người cảm thấy khó chịu trong cuộc sống. Thói quen ăn uống không bổ sung thêm rau đã khiến vấn đề táo bón trở nên nghiêm trọng và nếu không chữa trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Có nhiều lời đồn cho rằng nha đam có thể trị táo bón. Vậy nha đam trị táo bón có hiệu quả không?

Nha đam trị táo bón có hiệu quả không?

Nha đam có thể hỗ trợ trong việc chữa trị táo bón. Nó chứa chất xơ tự nhiên gọi là aloin, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và kích thích sự co bóp của các cơ ruột. Điều này có thể giúp làm mềm phân và tạo động lực cho quá trình tiêu hóa. Ngoài ra nha đam còn chứa các chất như:

• Chất xơ: Chứa chất xơ tự nhiên, bao gồm polysaccharide, cellulose và lignin. Khi tiêu hóa, chất xơ sẽ hút nước và tăng kích thích đại tràng, làm tăng nhu động ruột giảm nguy cơ táo bón.
• Nước: Việc duy trì lượng nước cân bằng trong cơ thể là việc làm cần thiết để giữ cho phân mềm và dễ đi qua ruột.
• Chất chống oxy hóa: Bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-caroten. Các chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa khỏi tổn thương và viêm nhiễm gây ra các bệnh như viêm ruột, từ đó tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa và có thể giảm táo bón.

Cách sử dụng nha đam để trị táo bón

Dưới đây là một số cách sử dụng nha đam để trị táo bón:

• Nha đam và mật ong: Trộn một muỗng nha đam tươi với một muỗng mật ong trong một cốc nước ấm. Khi nước nguội, uống từ từ trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng.
• Uống nước nha đam tươi: Lấy một miếng nha đam tươi, cạo lớp vỏ và lấy gel bên trong. Pha loãng gel với nước hoặc nước trái cây tùy theo sở thích cá nhân. Uống nước này vào buổi sáng trước bữa ăn hoặc trong ngày. Đảm bảo uống đủ nước trong ngày để tăng cường tác dụng của nó.

• Nha đam và chanh: Uống hỗn hợp nha đam và chanh tươi vào buổi sáng trước khi ăn.
• Nha đam và các thành phần khác: Bạn có thể kết hợp nha đam với các thành phần khác như táo, chuối, lê hoặc nước ép trái cây để giúp kích thích tiêu hóa và làm mềm phân.
• Bôi gel nha đam ở hậu môn: Bạn dùng một cây tăm bông để lấy một lượng gel vừa đủ. Sau đó bôi vào xung quanh hậu môn. Gel nha đam được sử dụng như một loại chất bôi trơn để đi ngoài dễ dàng hơn.

Các lưu ý khi sử dụng nha đam trị táo bón bạn cần biết

Nha đam có thể hỗ trợ trị táo bón rất tốt. Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Chú ý đến tác dụng phụ: Một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ như buồn nôn, đau bụng hoặc tiêu chảy khi dùng nha đam. Nếu bạn gặp những tác dụng phụ này hoặc có bất kỳ phản ứng không bình thường nào tốt nhất là hãy dừng sử dụng ngay lập tức để tránh ảnh hưởng sức khoẻ.
• Tác dụng tương tác thuốc: Có thể tương tác với một số loại thuốc, như thuốc trị viêm loét dạ dày và thuốc chống đông máu. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc dược sĩ để biết liều lượng phù hợp trước khi sử dụng cùng với nha đam.
• Điều chỉnh liều lượng: Không nên lạm dụng nha đam quá nhiều vì có thể gây tiêu chảy, hạ kali, đau bụng,...
• Không được dùng cho phụ nữ đang mang thai: Vì có thể gây ra các dị tật cho thai nhi hoặc sảy thai.

Như vậy với các thông tin trên, Long Châu hy vọng sẽ giúp cho bạn giải đáp được thắc mắc nha đam trị táo bón có hiệu quả không và các cách sử dụng nha đam để trị táo bón. Bên cạnh đó bạn cũng cần kết hợp với việc thay đổi thói quen ăn uống và bổ sung nhiều chất xơ cũng như các loại men vi sinh để hỗ trợ hệ tiêu hóa khoẻ mạnh nhé. 

Xem thêm:

• Ăn vú sữa có bị táo bón không? Những lưu ý khi ăn
• Bà bầu bị táo bón có dùng được thuốc bơm không?