Những cách chữa viêm thanh quản tại nhà hiệu quả

Viêm thanh quản có thể xảy ra trong thời gian ngắn (cấp tính) hoặc kéo dài (mãn tính). Phần lớn các trường hợp viêm thanh quản đều do nhiễm virus tạm thời và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu khàn tiếng kéo dài, đôi khi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng hơn.

Những cách chữa viêm thanh quản hiệu quả tại nhà

Chữa viêm thanh quản tại nhà thường được khuyến khích vì tình trạng này thường không nghiêm trọng và có thể tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, việc áp dụng các biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm bớt triệu chứng và giúp sức khỏe hồi phục nhanh hơn.

Hạn chế nói để giảm tình trạng khàn tiếng

Khi bị viêm thanh quản, một cách giảm nhanh triệu chứng là hạn chế nói càng nhiều càng tốt. Điều này là do khi thanh quản bị viêm, các dây thanh âm sẽ sưng lên và trở nên nhạy cảm. Để giúp thanh quản phục hồi, bạn cần cho nó thời gian nghỉ ngơi, tránh những tình huống phải nói nhiều, nói lớn hoặc la hét.

Trong những trường hợp bắt buộc phải nói, chẳng hạn như khi tham gia cuộc họp hoặc phát biểu trước đám đông, bạn có thể dùng micro hoặc các thiết bị khuếch đại âm thanh để tránh phải nói to, gây thêm áp lực lên dây thanh quản. Ngoài ra, việc ca hát có thể làm dây thanh âm sưng nhiều hơn, vì vậy nên tạm ngưng hát vài ngày. Hãy cố gắng nói ít nhất có thể và chỉ nói ở mức âm lượng mà bạn thấy thoải mái.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Hít thở không khí khô có thể kích thích cổ họng và làm dây thanh âm viêm nặng hơn, đặc biệt vào mùa đông khi không khí khô do hệ thống điều hòa. Máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương sẽ tăng cường độ ẩm trong không khí, giúp làm dịu cổ họng và làm loãng đờm.

Nếu không có máy tạo độ ẩm, bạn có thể tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm, hoặc ngồi trong phòng tắm kín cửa và để nước nóng chảy để tăng độ ẩm không khí.

Sử dụng tinh dầu chữa viêm thanh quản

Tinh dầu thiên nhiên cũng là một lựa chọn đơn giản và hiệu quả để điều trị viêm thanh quản. Tinh dầu khuynh diệp, chẳng hạn, có khả năng làm loãng đờm và làm dịu cổ họng bị kích ứng. Bạn có thể nhỏ 4 - 5 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc máy tạo độ ẩm, hoặc thoa một ít lên gối khi ngủ. Tuy nhiên, hãy lưu ý không được nuốt tinh dầu vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là một cách đơn giản và hiệu quả để chữa viêm thanh quản tại nhà. Theo các chuyên gia, nước muối ấm giúp giảm đau rát họng. Bạn chỉ cần hòa 1/4 đến 1/3 thìa cà phê muối vào 240ml nước ấm, rồi súc họng kỹ, đặc biệt là phần phía sau cổ họng, sau đó nhổ ra. Lặp lại thường xuyên để tăng hiệu quả, đây cũng là cách an toàn cho trẻ nhỏ mà bạn có thể áp dụng.

Mật ong và trà ấm

Một tách trà ấm có thể nhanh chóng làm dịu cổ họng bị kích thích. Các loại trà thảo dược như trà hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Kết hợp mật ong và trà ấm sẽ tăng cường hiệu quả chữa viêm thanh quản. Nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng giảm ho và đờm tương tự như các loại thuốc không kê đơn.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, giúp cơ thể chống lại các loại nhiễm trùng. Để pha chế dung dịch trị viêm thanh quản bằng giấm táo, bạn chỉ cần pha 1 - 2 thìa súp giấm táo thô, chưa lọc vào một cốc nước nhỏ, sau đó thêm 1 thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Uống dung dịch này 1 - 2 lần mỗi ngày để hỗ trợ điều trị viêm thanh quản.

Sử dụng viên ngậm trị viêm họng

Viên ngậm có thể giúp giảm viêm thanh quản và khàn tiếng bằng cách làm ẩm cổ họng, giảm đau và giảm ho. Bạn có thể dễ dàng mua các loại viên ngậm với nhiều hương vị khác nhau tại các hiệu thuốc của nhà thuốc Long Châu.

Kết hợp trà cây du trơn với chanh

Nếu bạn đang thắc mắc nên uống gì khi bị đau họng và khàn tiếng do viêm thanh quản, trà cây du trơn với chanh là một kết hợp giúp chữa viêm thanh quản tại nhà mà bạn nên thử qua. Trà cây du trơn được chiết xuất từ rễ và vỏ cây du trơn khô, đã được sử dụng từ lâu trong Đông y để điều trị các bệnh viêm đường hô hấp trên. Loại trà này giúp làm dịu cổ họng đau rát, cải thiện giọng nói. Thêm chanh vào trà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh hơn.

Chữa viêm thanh quản bằng gừng

Gừng từ lâu đã được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền với nhiều công dụng, bao gồm: Giảm ho khan, giảm cảm giác khó chịu và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng cổ họng. Có nhiều cách để sử dụng gừng trong điều trị viêm thanh quản, bạn có thể thêm vài lát gừng tươi đã gọt vỏ vào sinh tố, nước ép, hoặc cắt nhỏ và thêm vào món xào như một loại gia vị. Một cách khác là pha trà gừng mật ong, vừa ngon miệng vừa mang lại hiệu quả chữa bệnh.

Chữa viêm thanh quản với tỏi tươi

Một trong những bài thuốc dân gian hiệu quả để chữa viêm dây thanh quản tại nhà là sử dụng tỏi tươi. Với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, tỏi có thể giúp bạn chống lại các loại nhiễm trùng như: Viêm xoang, viêm phế quản, và viêm thanh quản.

Tỏi tươi rất dễ sử dụng và có thể thêm vào nhiều món ăn. Bạn chỉ cần thêm vài tép tỏi vào nước chấm, các món xào hoặc salad, vừa giúp tăng hương vị vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Dùng dung dịch giấm pha loãng súc miệng

Súc miệng bằng dung dịch giấm pha loãng cũng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để chữa viêm dây thanh quản tại nhà. Hãy pha 1-2 thìa súp giấm táo hoặc giấm trắng vào một cốc nước, sau đó súc miệng và nhổ ra. Phương pháp này cũng có thể áp dụng cho trẻ em để điều trị viêm thanh quản.

Uống nhiều nước

Ngoài các phương pháp chữa viêm thanh quản tại nhà, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng. Nước lọc, nước ép trái cây... sẽ giúp bổ sung chất lỏng, làm long đờm và giảm nghẹt mũi. Tuy nhiên, hãy tránh các loại đồ uống chứa caffeine vì chúng có thể gây mất nước.

Chữa viêm thanh quản tại nhà cần tránh làm gì?

Trong quá trình chữa viêm thanh quản tại nhà, bạn cần tránh làm những điều sau để sức khỏe nhanh chóng được hồi phục:

• Hút thuốc, kể cả hút thuốc thụ động: Sử dụng bất kỳ loại thuốc lá nào, kể cả thuốc lá điện tử, có thể gây kích ứng cổ họng, làm bạn ho nhiều hơn và kéo dài thời gian phục hồi.
• Uống rượu bia và thức uống có cồn: Tránh tiêu thụ rượu hoặc thức uống có cồn vì chúng có thể gây mất nước, làm tình trạng viêm thanh quản trở nên tồi tệ hơn.
• Sử dụng thuốc thông mũi: Các loại thuốc cảm lạnh không kê đơn chứa thuốc thông mũi có thể làm khô cổ họng, khiến cổ họng bị kích ứng nhiều hơn.
• Hát và la hét: Việc hát hoặc la hét gây tác động mạnh đến dây thanh âm, làm tình trạng viêm nghiêm trọng hơn và khiến quá trình hồi phục kéo dài.
• Nói thì thầm: Nghe có vẻ bất ngờ, nhưng nói thì thầm thực sự làm căng dây thanh âm nhiều hơn so với việc nói bình thường, khiến dây thanh quản khó lành hơn.

Ngoài ra, nếu viêm thanh quản do trào ngược axit từ dạ dày gây ra, việc điều trị trào ngược cần được ưu tiên trước. Người bệnh nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa về việc sử dụng thuốc và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Cần kiêng hoàn toàn những thực phẩm có hại cho dạ dày như: Cà phê, rượu bia, đồ ăn chua và cay để hỗ trợ quá trình điều trị.

Viêm thanh quản tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Với những cách chữa viêm thanh quản tại nhà mà nhà thuốc Long Châu đã chia sẻ, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng vượt qua tình trạng này. Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn bạn cần nhanh chóng thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.