Phải làm sao để khắc phục chứng thường xuyên bị đầy bụng xì hơi?

Nhiều người thường xuyên bị đầy bụng xì hơi và thường chủ quan cho rằng triệu chứng này không đáng lo ngại. Nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một số bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy trong mọi trường hợp thì việc thăm khám điều trị là điều cần thiết. Sau đây bài viết của Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về triệu chứng này, hãy cùng theo dõi nhé.

Đầy bụng xì hơi là hiện tượng gì?

Khi khí bị tích tụ ở đoạn cao của lòng ống tiêu hóa quá mức sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng. Đồng thời khí tích tụ ở phần thấp của ống tiêu hóa thì cơ thể sẽ xì hơi để thoát khí. Bị đầy bụng xì hơi thường xảy ra sau khi ăn uống quá no hay nuốt nhiều không khí khi ăn.

Đây là một hiện tượng bình thường hằng ngày nếu nó xảy ra với tần số thấp. Có thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái trở lại sau khi xì hơi hoặc vận động nhẹ nhàng để tiêu hóa. Nhưng nếu thường xuyên bị đầy bụng xì hơi và nó gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày thì bạn nên chú ý do có khả năng bạn đang gặp những vấn đề về sức khỏe.

Nguyên nhân thường xuyên bị đầy bụng xì hơi

Nếu muốn khắc phục tình trạng thường xuyên bị đầy bụng xì hơi, ta cần hiểu rõ về gốc rễ của vấn đề này. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Song dù là vì lý do gì thì bệnh nhân cũng không nên chủ quan xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu “cảnh báo” hệ tiêu hóa đang xảy ra một số vấn đề.

Nuốt quá nhiều khí khi ăn

Nhiều người sẽ nhận thấy tình trạng đầy bụng và xì hơi xảy ra sau khi ăn uống. Đây có thể là do lúc ăn uống bạn đã vô tình nuốt phải quá nhiều khí vào bụng dẫn đến hơi tích tụ ở ống tiêu hóa. Nguyên nhân nuốt phải khí và tích tụ hơi trong đường tiêu hóa có thể đến từ hành động nhai kẹo cao su, ăn uống vội vàng, nuốt ngụm lớn...

Ngoài ra còn là do việc ăn uống những món có hơi như đồ uống có gas, bia... Thêm vào đó bệnh lý hay tật ở vùng hầu họng cũng có khả năng khiến người bệnh nhai nuốt khó khăn và vô tình nuốt phải lượng khí khi ăn.

Tăng sinh hơi trong ống tiêu hóa

Dưới sự tác động của vi khuẩn là một yếu tố gây sinh hơi trong lòng ống tiêu hóa. Do bản chất của các loại thức ăn và vi khuẩn trong đường ruột hoạt động sẽ khiến hơi được sinh ra trong đường tiêu hóa. Điều này có thể giải thích tại sao khi ăn một số loại thức ăn khó tiêu hóa sẽ dẫn đến sinh hơi ở đường ruột.

Những loại thức ăn khá khó tiêu hóa chẳng hạn như sữa, bắp cải, bông cải, đậu các loại... Những loại thức ăn này nếu tiêu hóa chậm sẽ sinh hơi ở đường ruột. Sự mất cân bằng hoặc vi khuẩn đường ruột hoạt động quá mức cũng sẽ gây tác động sinh ra hơi khiến bạn bị đầy bụng và xì hơi.

Do bệnh lý gây ra

Một nguyên nhân nữa khiến người bệnh thường xuyên bị đầy bụng xì hơi là do các bệnh lý ở hệ tiêu hóa. Nhiều người lầm tưởng hiện tượng này chỉ là do mình ăn quá no nhưng nó có thể là nguyên nhân đến từ khối u bụng, hội chứng ruột kích thích hay bệnh ung thư ở các cơ quan tiêu hóa...

Khi có những bệnh lý này sẽ gây cản trở nhu động ruột và làm tác động đến việc khí lưu chuyển bình thường ở ống tiêu hóa. Kết quả của việc này là ống tiêu hóa bị ứ, tích tụ khí khiến bệnh nhân cảm thấy hay bị đầy bụng và xì hơi. Đôi khi hiện tượng này còn do chứng táo bón gây ra.

Nên thăm khám bác sĩ khi nào?

Như đã nói, việc thường xuyên bị đầy bụng xì hơi có khả năng là do sức khỏe đang phát tín hiệu “cảnh báo” về các bệnh lý nguy hiểm. Tính chất nguy hiểm của nó phụ thuộc vào nguyên nhân khiến bệnh nhân bị đầy bụng xì hơi. Dù đó chỉ là khả năng nhỏ và triệu chứng này khá phổ biến sau khi ăn, nhưng bạn cũng không nên chủ quan xem nhẹ.

Nếu hiện tượng này đến từ chế độ sinh hoạt ăn uống không hợp lý mà ra thì bạn không cần phải quá lo lắng. Vì có thể khắc phục nó sau khi bạn điều chỉnh chế độ sinh hoạt ăn uống lành mạnh. Với những trường hợp xảy ra quá thường xuyên và kéo dài quá lâu thì có thể là một dấu hiệu đáng e ngại đặc biệt là với trẻ nhỏ như trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị đầy bụng.

Nhất là khi triệu chứng đầy bụng xì hơi còn kèm theo bụng đau âm ỉ chướng bụng kéo dài thì bạn thực sự nên lưu tâm. Nếu đã thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt mà hiện tượng đầy bụng, xì hơi chưa được cải thiện thì bạn nên thăm khám tại các cơ sở y tế để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Cách khắc phục hiện tượng đầy bụng xì hơi

Nếu việc thường xuyên bị đầy bụng xì hơi không phải do bệnh lý nguy hiểm cần điều trị y tế mà do các thói quen sinh hoạt không tốt thì bạn có thể điều trị tại nhà. Những biện pháp loại bỏ hiện tượng khó chịu này cũng tương đối đơn giản mà bạn có thể tham khảo như sau:

Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt

Nếu bị đầy bụng và xì hơi do vấn đề ăn uống thiếu lành mạnh gây ra bạn có thể điều chỉnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt. Đây là biện pháp lành mạnh và được ưu tiên nhất. Bạn nên ăn nhiều thức ăn dễ tiêu, tránh xa các loại chất kích thích hay đồ uống có gas. Bạn cũng có thể tìm hiểu các biện pháp dân gian như chữa đầy bụng bằng tỏi để khắc phục tình trạng.

Việc ăn chậm nhai kỹ, tránh nuốt phải khí hay tránh nhai kẹo cao su cũng giúp loại bỏ tình trạng đầy hơi. Bên cạnh đó bạn hãy thận trọng khi sử dụng sữa các loại hay thực phẩm chế biến từ sữa và các loại thực phẩm được tạo ngọt từ sorbitol, manitol...

Ngoài ra việc uống đủ nước sẽ giúp kích thích nhu động ruột, duy trì thức ăn ở dạng mềm vừa phải và ngăn chứng khó tiêu, đầy hơi. Vận động nhẹ nhàng cũng giúp việc tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn và ngăn hiện tượng giữ nước, hơi trong ruột. Bên cạnh đó, nếu trẻ nhỏ gặp phải tình trạng này thì bạn có thể tìm hiểu bé bị đầy hơi chướng bụng nên ăn gì để xây dựng thực đơn phù hợp.

Bổ sung lợi khuẩn đường tiêu hóa

Sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột gây ra việc đầy bụng xì hơi như chúng ta đã biết. Thế nên bạn có thể bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Các lợi khuẩn này có trong các sản phẩm quen thuộc như men vi sinh, sữa chua...

Dùng thuốc hỗ trợ

Trong một vài trường hợp đặc biệt thì việc dùng thuốc để điều trị tình trạng đầy bụng xì hơi là điều cần thiết, các thuốc cần dùng đến như thuốc kháng sinh, thuốc nhuận tràng hay thuốc kháng axit. Tuy nhiên bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng. Bên cạnh đó cần xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng xì hơi đến từ đâu để sử dụng loại thuốc thích hợp, chấm dứt nó một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc mà không có sự theo dõi hay chỉ định từ bác sĩ vì việc này có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Nếu việc điều trị tại nhà không hiệu quả, người bệnh cần phải đến các cơ sở y tế để được can thiệp y tế và đưa ra phương hướng điều trị.

Mong rằng qua bài viết này bạn đã hiểu rõ những nguyên nhân gây ra tình trạng thường xuyên bị đầy bụng xì hơi và cách điều trị. Tình trạng này khá phổ biến và có thể điều trị tại nhà nhưng nếu nó kéo dài và nặng hơn thì bạn cần thăm khám bác sĩ do đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Hãy lưu ý chăm sóc sức khỏe và sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để khắc phục tình trạng khó chịu này bạn nhé.