Rụng tóc khi gội đầu ở nam do đâu và phải làm sao?

Cảm giác thư giãn, thoải mái khiến việc gội đầu trở thành một thói quen không chỉ giúp vệ sinh các nhân mà còn thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, không ít quý ông lại gặp vấn đề rụng tóc mỗi khi gội đầu, làm cho mái tóc ngày càng thưa đi và khiến tâm lý bất an, thiếu tự tin. Hãy cùng khám phá nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu ở nam giới và những giải pháp hiệu quả cho mái tóc chắc khỏe.

Rụng tóc khi gội đầu ở nam do đâu?

Cách chăm sóc tóc đúng cách và hiểu rõ nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp hơn.

Không chọn đúng dầu gội phù hợp: Dầu gội đầu đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc sạch và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn một loại dầu gội không phù hợp với da đầu, có thể gây tổn thương và gây rụng tóc nhiều hơn. Hãy tìm hiểu về tình trạng da đầu của bạn và chọn loại dầu gội phù hợp nhất để sử dụng.

Gội đầu sai cách: Có thể bạn không biết rằng cách gội đầu cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tóc. Gội quá nhiều hoặc quá ít, gãi đầu mạnh, chải tóc khi ướt... đều có thể làm tăng nguy cơ tóc rụng nhiều. Hãy học cách gội đầu đúng cách để không bị rụng tóc, gội nhẹ nhàng và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.

Nguồn nước ô nhiễm: Nguồn nước ô nhiễm, đặc biệt nước chứa nhiều phèn chua, có thể gây ra tình trạng tóc dễ bị gãy rụng. Đảm bảo sử dụng nước sạch cho da đầu của bạn.

Chăm sóc tóc sai cách: Các thói quen chăm sóc tóc không đúng cũng có thể gây hại cho tóc, làm cho tóc rụng nhiều hơn. Tránh sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao quá thường xuyên, tránh đi ngủ khi tóc vẫn ẩm và hạn chế sử dụng các sản phẩm hóa chất tạo kiểu tóc.

Bệnh lý: Tình trạng tóc rụng nhiều có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, nấm da đầu, thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý mệt mỏi căng thẳng sau sinh... Nếu bạn thấy tình trạng tóc rụng quá nhiều và không thể khắc phục, hãy thăm khám với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Các kiểu rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc không chỉ là vấn đề gặp phải bởi phụ nữ mà còn ảnh hưởng đáng kể tới tâm lý của nam giới. Hiện tượng này có thể biểu hiện theo hai kiểu chính là rụng tóc kiểu chữ M và kiểu chữ U.

Rụng tóc kiểu chữ M: Đây là kiểu rụng tóc phổ biến nhất ở nam giới. Tóc thường bị rụng nhiều ở hai bên thái dương và vùng trán, tạo thành hình dáng giống chữ M. Dù vậy, tóc ở phía bên và sau gáy vẫn mọc tốt, cùng với lông mày, lông mi và râu cằm vẫn mọc bình thường.

Rụng tóc kiểu chữ U: Kiểu rụng tóc này có đặc điểm là vùng tóc rụng theo hình chữ U, giống hình dáng của móng ngựa. Tóc thưa toàn bộ vùng trán và có thể kéo dài đến giữa đầu.

Ngoài ra, còn một kiểu rụng tóc khác là chữ O, tuy nhiên, hiếm gặp hơn. Kiểu này là khi tóc rụng ở vùng đỉnh đầu và da đầu trở nên rõ ràng ở khu vực đỉnh.

Hậu quả của việc rụng tóc nhiều là có thể dẫn đến tình trạng hói đầu sau một vài năm. Điều này thường làm mất tự tin và tác động đáng kể đến tâm lý của nam giới. Việc giữ gìn sức khỏe tóc và đối phó với tình trạng rụng tóc là vô cùng quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh và tự tin cho các quý ông.

Rụng tóc khi gội đầu ở nam phải làm sao?

Muốn có mái tóc đẹp, dày và bóng mượt, không ai muốn gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu. Nếu bạn đang lo lắng vì tình trạng này, hãy tham khảo những cách đơn giản sau đây để giảm thiểu hiện tượng này:

Lựa chọn dầu gội phù hợp: Da đầu rất nhạy cảm, vì vậy hãy lựa chọn dầu gội và dầu xả chứa chiết xuất từ tự nhiên và có độ pH khoảng 4.5 - 5 để an toàn với da đầu. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều khi gội đầu, hãy xem xét thay đổi sang một loại dầu gội khác.

Gội đầu nhẹ nhàng: Khi gội đầu, hạn chế sử dụng móng tay cào mạnh vào da đầu, thay vào đó hãy xoa nhẹ nhàng. Điều này giúp tránh tổn thương da đầu và giảm nguy cơ tóc rụng nhiều hơn.

Hạn chế chải tóc khi ướt: Tóc khi ướt thường dễ gãy rụng, vì vậy hãy chờ tóc khô hơn trước khi chải.

Không để tóc ẩm khi đi ngủ: Để tóc ẩm trong khi đi ngủ có thể gây ra bệnh nấm đầu và làm tăng tình trạng rụng tóc.

Giảm tần suất gội đầu: Gội đầu không cần thiết hàng ngày, khoảng 3 lần/tuần là đủ. Điều này giúp giữ cho dầu tự nhiên trên da đầu và giảm nguy cơ tóc rụng nhiều hơn.

Tránh sử dụng hóa chất trên tóc: Sử dụng hóa chất thường xuyên, như thuốc nhuộm, uốn, ép tóc, cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều.

Massage da đầu nhẹ nhàng: Khi gội đầu, hãy massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích mao mạch và tăng cường sự phát triển của các nang tóc.

Bổ sung dinh dưỡng đủ: Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bao gồm nước, vitamin B, H, các nguyên tố vi lượng và canxi, giúp tóc và da đầu khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, nếu tình trạng tóc rụng khi gội đầu ở nam thường xuyên vẫn tiếp tục kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ da liễu để tìm ra nguyên nhân cụ thể và nhận phương pháp điều trị phù hợp. Chỉ cần áp dụng những cách trên và quan tâm đến sức khỏe tóc, bạn sẽ sớm có lại mái tóc chắc khỏe và bóng đẹp như mong ước.

Xem thêm:

• Rụng tóc nhiều ở nam có sao không? Cách khắc phục
• Sụt cân rụng tóc có ảnh hưởng gì xấu đến sức khỏe
• Bạn bị rụng tóc nhiều có phải bị ung thư hay không