Sữa chua cho trẻ 6 tháng: Lợi ích và kinh nghiệm lựa chọn

Trẻ 6 tháng bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm, lúc này bé sẽ làm quen với tinh bột, sau đó là chất xơ, chất đạm. Cũng trong giai đoạn trên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cha mẹ nên cho bé tập làm quen với các loại sữa chua. Vậy bạn cần lưu ý điều gì khi chọn sữa chua cho trẻ 6 tháng tuổi?

Sữa chua có lợi cho trẻ 6 tháng tuổi như thế nào?

Sữa chua là thực phẩm đem đến rất nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe con người và với trẻ 6 tháng tuổi cũng không phải ngoại lệ. Vậy sữa chua mang lại những lợi ích gì cho bé con của bạn?

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu

Trẻ 6 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng cao vượt trội vì bé đang đứng trước các cột mốc quan trọng trong phát triển vận động, tư duy và trí não. Cụ thể là tập nói, tập bò, ngồi, đứng, đi. 

Trong khi đó, sữa chua lại rất giàu chất đạm, chất béo dễ tiêu, vitamin D và đặc biệt là canxi. Đây là những thành phần giúp bé cải thiện chiều cao, cân nặng cực nhanh chóng. Cùng với đó là đẩy nhanh tiến trình phát triển, hoàn thiện của não bộ và tạo đà cho sự phát triển vượt trội sau này.

Hỗ trợ tiêu hóa

Như vừa nhắc qua ở trên, protein và lipid trong sữa chua đã được phân giải thành các hợp chất trung gian nên rất dễ tiêu. Đưa vào cơ thể là chuyển hóa ngay, không gây áp lực cho cơ quan tiêu hóa của trẻ.

Không chỉ vậy trong sữa chua còn giàu vi khuẩn lactic, một lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Vậy nên nếu bạn muốn bé con có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì đừng bỏ qua thực phẩm “quốc dân” này.

Ngăn ngừa phản ứng lactose

Vì trẻ dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa còn non yếu nên việc chuyển hóa đường lactose (đường sữa) gặp nhiều hạn chế.

Chính vì vậy, không ít trẻ có hiện tượng rối loạn tiêu hóa khi lần đầu uống sữa bột hoặc sữa tươi vì những thực phẩm bổ sung này chứa lượng đường lactose khá cao. 

Đối với sữa chua thì khác, đường lactose trong đồ ăn vặt này đã được chuyển đổi thành axit lactic nên nguy cơ hình thành phản ứng lactose, gây chướng bụng, đi ngoài sẽ được chặn đứng ngay từ đầu.

Chính vì thế, với những bé không uống được sữa tươi, sữa bột do kỵ lactose thì có thể tìm đến sữa chua.

Kinh nghiệm chọn sữa chua cho trẻ 6 tháng tuổi

Ưu tiên loại được sản xuất dành riêng cho lứa tuổi

Không phải loại sữa chua nào cũng có thể dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi. Một số sản phẩm sẽ có chứa các thành phần không phù hợp với cơ địa của bé con. Vậy nên bạn hãy lựa loại sữa chua dành riêng cho trẻ em hoặc trẻ dưới 1 tuổi để đảm bảo yếu tố an toàn.

Chỉ tìm đến dòng lên men tự nhiên

Các dòng sữa chua lên men sử dụng “vi sinh vật" tự nhiên, không dùng chất hỗ trợ, kích thích hay chất bảo quản. Vậy nên chúng sẽ lành tính và thân thiện hơn với hệ tiêu hóa của trẻ.

Bên cạnh đó, dòng sữa chua này còn rất dễ hấp thu, giúp bé dung nạp dưỡng chất hiệu quả và hiếm khi xảy ra tình trạng đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

Chọn loại ít đường và có hương trái cây

Sữa chua không đường, mùi vị nguyên bản rất tốt nhưng khá khó ăn. Do đó với trẻ nhỏ, bạn nên chiều chuộng vị giác của bé bằng cách tìm đến loại sữa chua có vị ngọt nhẹ, hương trái cây. Như vậy bé sẽ hào hứng hơn với đồ ăn đặc biệt này.

Chú ý, sẽ tốt hơn cho bé hương trái cây sử dụng trong sữa chua được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, thuần túy. Do đó bạn hãy đọc kỹ bảng thành phần để xem nhà sản xuất đã sử dụng trái cây hay hương liệu khi chế biến sữa chua.

Tìm mua dòng sữa chua nguyên kem

Sữa chua nguyên kem cực giàu dưỡng chất nên giúp bé con tăng cân tốt hơn, nhanh cao lớn, phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là hạn chế tối đa nguy cơ còi xương. Do đó, sẽ rất có lợi nếu bạn để bé kết thân với loại sữa chua này.

Chỉ chọn hàng chính hãng, uy tín và hạn sử dụng còn dài

Thay vì tìm mua sữa chua ở các sạp hàng ven đường, bạn nên ghé các siêu thị lớn hoặc showroom của các thương hiệu sữa uy tín để chọn sản phẩm.

Hãy đảm bảo rằng sữa chua cho trẻ 6 tháng mà bạn mua về có xuất xứ rõ ràng, đóng gói kín khít, thời gian sử dụng còn dài. Như vậy mới có thể loại trừ được các yếu tố rủi ro.

Đặc biệt, nếu có thể, bạn hãy kiểm tra mã vạch của sản phẩm để chắc chắn rằng mình lựa được mặt hàng chính hãng cho bé con của mình.

Cần lưu ý điều gì khi cho trẻ 6 tháng ăn sữa chua?

Sữa chua cho trẻ 6 tháng tuổi chỉ phát huy tác dụng tốt khi bạn cho bé ăn đúng cách, đúng thời điểm. Vậy nên hãy ghi lại những lưu ý đặc biệt dưới đây để tối ưu kết quả nhận về bạn nhé!

• Không cho bé sử dụng sữa chua khi bụng đói. Đồ ăn này có tính axit nên nếu dạ dày rỗng, chúng sẽ gây bào mòn vùng niêm mạc.
• Không làm nóng sữa chua bằng cách luộc hoặc ngâm nước nóng/nước sôi. Sai lầm trên sẽ làm chết toàn bộ lợi khuẩn có trong loại thực phẩm vàng này. Thay vào đó, bạn hãy đưa sữa chua từ tủ lạnh ra ngoài và để trong vài giờ để sữa chua ấm dần lên rồi cho bé ăn.
• Thời điểm lý tưởng nhất để cho bé ăn sữa chua là sau bữa ăn chính chừng 30 phút. Chú ý không dùng kèm thuốc vì điều này có thể làm mất hiệu quả của cả hai.
• Lượng sữa chua phù hợp mỗi ngày đối với trẻ 6 - 12 tháng là khoảng 40 - 50g. Không nên ăn nhiều hơn mức khuyến cáo này kẻo gây phản tác dụng.
• Không cho bé sử dụng sữa chua để qua đêm ở điều kiện thường, trừ khi đó là dòng sữa chua nguội.
• Theo dõi phản ứng của trẻ khi sử dụng sữa chua. Nếu bé chưa quen, bạn hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và kết hợp cùng loại trái cây mà bé thích. Dần dà, rồi bạn sẽ thấy bé cảm thấy hứng thú với đồ ăn này cho mà xem.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin về lợi ích và kinh nghiệm lựa chọn sữa chua cho trẻ 6 tháng tuổi. Sau cùng chúc bạn tìm ra loại sữa chua phù hợp cho bé con của mình nhé!