Tác dụng của lá tía tô với xương khớp sẽ làm bạn bất ngờ

Khi nhắc đến việc chăm sóc xương khớp, chúng ta thường nghĩ ngay đến các loại thuốc hoặc liệu pháp truyền thống. Tuy nhiên, không phải lúc nào sử dụng thuốc điều trị cũng là giải pháp tốt nhất. Đáng chú ý là lá tía tô được cho là thành phần tự nhiên có tác dụng đáng kinh ngạc đối với xương khớp. Hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng của lá tía tô với xương khớp.

Tìm hiểu về lá tía tô

Lá tía tô là loại rau mùi, dược liệu màu xanh đậm và các gân màu đỏ tía bên trong, không chỉ là một loại dược liệu quen thuộc mà còn là một phần không thể thiếu trong ẩm thực dân gian Việt Nam từ xa xưa. Từ những bài thuốc truyền thống cho đến những món ăn dân giã, lá tía tô luôn được nhiều người yêu thích.

Những nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh rằng lá tía tô có khả năng hỗ trợ trong việc điều trị nhiều bệnh như cúm, ngộ độc thực phẩm, hen suyễn, viêm đường hô hấp, và tiểu đường.

• Xem thêm: Các thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp 

Tác dụng của lá tía tô với xương khớp

Giảm thoái hóa khớp

Nước lá tía tô là một giải pháp tự nhiên hỗ trợ cho những người bị thoái hóa khớp. Lá tía tô chứa hàm lượng tinh dầu cao, có tác dụng làm giãn mạch, giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Để điều trị, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô tươi và đun cùng với 500ml nước. Nấu cho đến khi còn lại khoảng 200ml nước, sau đó tắt bếp. Phần nước này có thể chia thành 2 lần và uống trong ngày. Việc sử dụng nước lá tía tô nấu uống sẽ giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp.
• Bên cạnh việc sử dụng nước lá tía tô uống, bạn cũng có thể lấy 1 nắm lá tía tô tươi, giã nhuyễn và đắp lên các vùng xương khớp đau. Lưu ý rằng nên đắp vào buổi tối và để qua đêm.

Tuy nhiên, nên nhớ rằng mỗi người có thể có phản ứng khác nhau với liệu pháp này, và tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng. Đồng thời, đảm bảo lá tía tô được sử dụng và chế biến đúng cách để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của phương pháp này.

Giảm viêm đau khớp gối

Người mắc viêm đau khớp gối thường gặp khó khăn trong việc di chuyển hàng ngày. Ngâm chân nước lá tía tô đực xem là phương pháp tự nhiên mà nhiều người đã thấy hiệu quả trong việc giảm đau và hỗ trợ điều trị viêm khớp gối. 

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch lá tía tô và đun sôi chúng trong khoảng 15 phút. Sau khi nước đã nguội đủ, hãy ngâm đầu gối trong nước này trong 15 phút. Bạn có thể áp dụng phương pháp này hàng ngày trong vòng 1 tuần để đạt được hiệu quả tốt.

Tuy nhiên, nên nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau đối với liệu pháp này, và tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng. Đồng thời, cần đảm bảo lá tía tô được sử dụng trong quá trình chế biến và ngâm đúng cách để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của phương pháp này.

Hỗ trợ bệnh gút

Nghiên cứu tại Nhật Bản đã khẳng định rằng tía tô mang lại nhiều lợi ích đối với người mắc bệnh gút. Trong tía tô, có tồn tại 4 chất có khả năng ức chế enzym xanthine oxidase, loại enzyme thúc đẩy sản xuất axit uric. Nhờ vào khả năng này, nước tía tô có tác dụng ổn định axit uric trong cơ thể, hỗ trợ điều trị gút.

Dưới đây là hai bài thuốc được sử dụng để giảm và hỗ trợ bệnh gút:

• Giai đoạn gút cấp tính: Rửa sạch 6 đến 12 lá tía tô và ngâm chúng trong nước muối pha loãng. Cho lá tía tô vào nồi nước sôi và đun trong khoảng 15 phút. Sau đó, tắt bếp và lấy nước để nguội trước khi uống.
• Ngăn ngừa tái phát gút: Khi tình trạng bệnh đã ổn định, bạn có thể bổ sung lá tía tô vào chế độ ăn hàng ngày. Khi cảm thấy các triệu chứng đau trở lại, hãy nhai lá tía tô tươi và nuốt chúng ngay lập tức.

Những phương pháp trên đều sử dụng tía tô như một liệu pháp tự nhiên để giúp giảm triệu chứng gút và hỗ trợ điều trị. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng lá tía tô

Để sử dụng lá tía tô và nước lá tía tô một cách hiệu quả cho hệ xương khớp, cần lưu ý những thông tin sau:

• Tránh uống quá nhiều nước lá tía tô, vì điều này có thể gây đầy bụng, khó tiêu và có tác động không tốt đến sức khỏe.
• Nước lá tía tô nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng và tác dụng tối ưu.
• Đối với trẻ em và phụ nữ mang thai, nên sử dụng lá tía tô với liều lượng phù hợp để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

• Tác dụng của nước lá tía tô thường xuất hiện chậm và từ từ nên yêu cầu sự kiên nhẫn và kiên trì trong việc sử dụng để có kết quả tốt.
• Các bài thuốc từ lá tía tô được đề cập ở trên là những phương pháp dân gian, hiệu quả chủ yếu ở giai đoạn ban đầu của bệnh. Nếu tình trạng bệnh đã nặng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.
• Lưu ý rằng lá tía tô và nước lá tía tô chỉ có tác dụng hỗ trợ và không thay thế cho việc chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Trước khi sử dụng, luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Lá tía tô đã từ lâu trở thành một phần không thể thiếu trong ẩm thực và y học cổ truyền của người Việt. Từ những nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian, chúng ta đã nhận thấy những tác dụng của lá tía tô với xương khớp. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng lá tía tô chỉ có tác dụng hỗ trợ và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị của chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá tía tô hoặc bất kỳ phương pháp chăm sóc sức khỏe nào.

• Xem thêm: Thực hư tác dụng của đậu bắp với xương khớp

Thúy Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp