Tác hại của việc sử dụng thừa vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người và đồng thời là thành phần không thể thiếu trong các công thức làm đẹp của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vitamin E chỉ mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng đúng liều lượng, việc bổ sung quá nhiều có thể bị thừa vitamin E gây nên những nguy cơ cho sức khỏe. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của vitamin E khi sử dụng quá liều, cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Uống vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu, đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Việc bổ sung vitamin E sẽ giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin E ở trong cơ thể hoặc giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh lý trong cơ thể. 

Ngoài ra, vitamin E còn mang lại hiệu quả làm đẹp hiệu quả, chăm sóc cho da luôn mịn màng, tươi trẻ và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nguyên nhân chủ yếu gây nên những tình trạng trên da như khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng thường là do thiếu vitamin E gây nên. Chính vì vậy, trong thành phần của hầu hết các sản phẩm chăm sóc cho da và tóc đều có sự xuất hiện của vitamin E. 

Hàng ngày, làn da thường phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tia cực tím trong ánh nắng sẽ hủy hoại và làm cho làn da bị đen sạm, mất tính đàn hồi và da bị trùng xuống khiến khuôn mặt trở nên già đi. Ở độ tuổi ngoài 30 tuổi, mức độ lão hóa trên da cũng ngày càng cao do các gốc tự do dư thừa làm cho da nhanh chóng bị tổn thương. Bổ sung vitamin E là một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng trên, giảm tiến trình lão hóa, mang đến vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là với chị em phụ nữ.

Vitamin E đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể 

Đối với chị em phụ nữ đang mang thai, việc uống vitamin E sẽ rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Vitamin E sẽ giúp cho tử cung của em bé gái phát triển và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở bé trai. Ngoài ra, còn giúp làm giảm thiểu tỷ lệ sinh non hoặc sảy thai, đảm bảo cho mẹ và bé luôn được an toàn trong thời gian thai kỳ. Việc bổ sung vitamin E trong thời gian mang thai còn giúp cho mẹ bầu có làn da đẹp, hạn chế tình trạng bị rạn da, giúp mẹ bầu cảm thấy tự tin hơn. 

Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng, vitamin E rất có lợi cho những phụ nữ đang ở độ tuổi mãn kinh. Thường ở giai đoạn này, các chị em sẽ gặp các triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt… Vitamin E sẽ giúp làm giảm các triệu chứng này, giúp ổn định tâm lý và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Với trẻ em gái trong độ tuổi vị thành niên, sử dụng vitamin E sẽ giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

2. Tác hại của việc sử dụng thừa vitamin E

Vitamin E là loại vitamin lành tính nên khá an toàn đối với cơ thể con người và không có tác hại của vitamin E. Đối với những trường hợp thừa vitamin E, cơ thể sẽ nhanh chóng đào thải ra ngoài và hầu như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như các tác dụng phụ khi sử dụng đúng liều. 

Trung bình, lượng vitamin E cần bổ sung cơ thể của một người trưởng thành là khoảng 100 - 400 IU vitamin E/ngày. Nếu sử dụng liều quá cao có thể gây nên một số tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn, phát ban nhẹ… Ngoài ra, còn gây ra một số tác dụng phụ nặng hơn khi bị thừa vitamin E như đau bụng, tiêu chảy, suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa, đau đầu, choáng váng, ảnh hưởng đến thị lực, dễ bị bầm tím, chảy máu…

Tác hại của việc sử dụng thừa vitamin E

Thông thường, các triệu chứng này thường sẽ biến mất sau khi ngưng sử dụng vitamin E. Trong trường hợp nếu đã ngưng sử dụng mà các triệu chứng này vẫn không đỡ thì hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn thì cần phải đến ngay bệnh viện để được các bác sĩ kiểm tra kịp thời. Đồng thời, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc có nên tiếp tục uống hay không. 

Việc sử dụng quá liều gây thừa vitamin E không những không giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của da và tóc mà còn thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh hơn bằng cách phá hủy các chất chống oxy hóa. 

Bên cạnh đó, người sử dụng vitamin E dài ngày cũng cần phải lưu ý đến việc tương tác của thuốc đối với một số thuốc khác. Vitamin E có thể đối kháng với với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu. Vitamin E khi uống chung với aspirin có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu. Ngoài ra, việc uống vitamin E với liều lượng 400IU/ngày trong thời gian dài kết hợp với estrogen có thể gây ra huyết khối. Do đó, khi sử dụng vitamin E cần lưu ý liều lượng, hướng dẫn của nhà sản xuất, không nên lạm dụng vitamin E.

3. Những lưu ý khi bổ sung vitamin E

Vitamin E tuy rất tốt cho cơ thể và khá an toàn nhưng nếu lạm dụng với mục đích làm đẹp có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc bổ sung vitamin E liều cao trong thời gian dài có thể gây thừa vitamin E, khiến các chất chống oxy hóa bị triệt tiêu và làm tổn hại đến các tế bào. Ngoài ra, còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. 

Đối với các chị em phụ nữ sau 30 tuổi muốn bổ sung vitamin E với mục đích làm đẹp cũng chỉ nên uống trong vòng 1 - 2 tháng, sau đó ngưng một thời gian rồi mới sử dụng tiếp.

Khi uống vitamin E cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, khuyến cáo của nhà sản xuất, chỉ định của bác sĩ và tuân thủ đúng liều lượng, thời gian phù hợp, đặc biệt là với vitamin E dạng dung dịch.

Không nên lạm dụng bổ sung vitamin E quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Vitamin E dạng bôi chỉ nên sử dụng với những người bị da khô, da lão hóa. Nếu bôi vitamin E lên da nhờn có thể gây mụn.

Trên đây là một số chia sẻ về vấn đề những tác hại khi cơ thể bị thừa vitamin E. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích và biết cách sử dụng cho hợp lý nhé!

Thủy Phan

Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp