Thế nào là cách nuôi con khỏe mạnh thông minh?

Khỏe mạnh, thông minh là những điều quan trọng nhất mà bất cứ bậc cha mẹ nào cũng mong con có được trong cuộc sống. Và để giúp con đạt được điều đó, cha mẹ cần biết cách nuôi con khỏe mạnh thông minh. Nếu bạn vẫn đang lúng túng trong việc đi tìm phương pháp nuôi dạy con hiệu quả, đừng bỏ qua bài viết này bạn nhé!

Bật mí cách nuôi con khỏe mạnh

Nền tảng để mọi đứa trẻ có thể phát triển toàn diện chính là sức khỏe. Muốn con bạn thông minh, trước hết, bạn cần biết cách nuôi con khỏe mạnh. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp những đứa trẻ lớn lên khỏe mạnh và phát triển toàn diện về mặt thể chất:

Dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp lứa tuổi

Bí quyết dinh dưỡng giúp con thông minh nằm ở việc cung cấp cho con đủ nhu cầu calo hàng ngày theo đúng lứa tuổi. Như vậy, trẻ mới có đủ năng lượng để cung cấp cho các hoạt động sống hàng ngày. Cha mẹ cũng cần lưu ý những giai đoạn vàng trong phát triển thể chất của trẻ để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng dẫn đến suy dinh dưỡng hay dư thừa dưỡng chất dẫn đến thừa cân béo phì đều cần phải tránh xa.

Trẻ có hệ miễn dịch tốt sẽ ít ốm vặt và có thể phát triển thể chất một cách tối ưu. Trong các bữa ăn của trẻ, cha mẹ có thể bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch như: Trái cây giàu vitamin C, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, tỏi, gừng, hạnh nhân, cải bó xôi…

Đảm bảo vệ sinh cá nhân cho trẻ

Cách nuôi con khỏe mạnh thông minh đôi khi chỉ bắt đầu từ những việc vô cùng đơn giản là vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Xung quanh môi trường sống của chúng ta luôn có rất nhiều mầm bệnh. Với trẻ nhỏ, cha mẹ nên chú trọng việc vệ sinh cá nhân cho trẻ. 

Với trẻ lớn hơn, cha mẹ nên dạy trẻ cách tự vệ sinh cá nhân như: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, thay đồ mới mỗi khi ra ngoài về… Không gian sống của trẻ cũng cần được vệ sinh sạch sẽ để loại trừ mầm bệnh.

Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ

Để trẻ lớn lên an toàn, khỏe mạnh, cha mẹ nên quan tâm đến lịch tiêm vắc xin phòng các bệnh nguy hiểm như: Viêm màng não, uốn ván, bại liệt, bệnh lao, bạch hầu… Tiêm chủng giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh đến 90%. Trong trường hợp không may mắc bệnh, trẻ cũng sẽ mắc bệnh nhẹ hơn.

Khuyến khích con hoạt động thể chất

Vai trò của hoạt động thể chất có lẽ tất cả chúng ta đều biết. Vận động giúp kích thích hormone tăng trưởng giúp trẻ cao lớn mỗi ngày. Đây cũng là cách giúp bộ não tăng cường sản xuất hormone hạnh phúc giúp trẻ có tâm trạng vui vẻ. Vận động là cách giúp phát triển cơ bắp, tăng độ dẻo dai và sự linh hoạt của cơ thể. Đây cũng là cách tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

Thế nào là cách dạy con thông minh?

Cách nuôi con khỏe mạnh thông minh không chỉ là bí quyết nuôi con khỏe mạnh mà còn là cách dạy con thông minh. Một số phương pháp dạy trẻ thông minh cha mẹ có thể áp dụng như:

Cha mẹ tăng tương tác và trò chuyện cùng trẻ

Việc cha mẹ trò chuyện và tương tác với trẻ thường xuyên giúp sẽ sớm phát triển ngôn ngữ, khả năng giao tiếp, kỹ năng đọc và viết. Theo các nghiên cứu, những đứa trẻ được cha mẹ thường xuyên trò chuyện khi lên 3 tuổi sẽ có chỉ số IQ cao gấp 1,5 lần so với những trẻ không được cha mẹ thường xuyên trò chuyện.

Giải thích mọi thắc mắc một cách khoa học và chi tiết

Những đứa con của bạn sẽ có 1001 câu hỏi tại sao. Thay vì phớt lờ hay giải đáp một cách qua loa bạn hãy tìm câu trả lời đầy đủ, khoa học và giải đáp cho chúng một cách nghiêm túc nhất. Đây chính là cách để những đứa trẻ học thêm được nhiều kiến thức bổ ích. Và bằng cách học này, chắc chắn, chúng có thể ghi nhớ tốt hơn khi đọc trong sách rất nhiều.

Kiểm soát việc sử dụng thiết bị điện tử

Khi trẻ sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều sẽ tăng nguy cơ béo phì, ngủ không ngon giấc, rối loạn tâm lý và hành vi… Tất cả những điều này đều ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ ở trẻ. Theo đó, trẻ dưới 2 tuổi không nên dùng thiết bị điện tử. Trẻ lớn hơn chỉ nên dùng khoảng 1 giờ mỗi ngày.

Ngoài những bí quyết trên, cha mẹ cũng nên tránh những điều làm ảnh hưởng đến não bộ của trẻ như: Trẻ mất ngủ kéo dài, trẻ bị căng thẳng tinh thần kéo dài, cơ thể mất nước, ăn quá nhiều đường cũng làm giảm trí nhớ… Trong chế độ ăn của trẻ, mẹ cũng nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường trí thông minh như: Dầu cá, động vật có vỏ, trứng, bơ, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt dinh dưỡng…

Lưu ý khi áp dụng cách nuôi con khỏe mạnh thông minh

Khi áp dụng cách nuôi con khỏe mạnh thông minh, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Mỗi độ tuổi, trẻ sẽ trải qua những giai đoạn phát triển về thể chất, trí tuệ, cảm xúc khác nhau. Thấu hiểu được những điều này sẽ giúp cha mẹ chăm sóc trẻ tốt nhất.
• Trong quá trình áp dụng cách dạy con ngoan thông minh, cha mẹ không nên tự tạo cho mình áp lực. Mỗi trẻ sẽ có một cơ thể khác nhau và lộ trình phát triển khác nhau. Cha mẹ không nên so sánh vì việc này vừa khiến cha mẹ áp lực, vừa khiến trẻ không vui khi mình thua kém bạn bè.
• Không tùy tiện sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ cho trẻ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm có nguồn gốc khác nhau. Tất cả đều nhắm vào tâm lý muốn nuôi con khỏe, dạy con thông minh của các bậc cha mẹ nên luôn quảng cáo bằng những lời “có cánh”. Khi muốn sử dụng thực phẩm chức năng, cha mẹ nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ, mua sản phẩm tại các nhà thuốc uy tín để không mua phải hàng nhái.

Trên đây là những cách nuôi con khỏe mạnh thông minh. Cha mẹ có thể tham khảo và lựa chọn những cách phù hợp nhất với gia đình mình để áp dụng nhé!