6 loại thực phẩm người bị zona thần kinh nên bổ sung để nhanh khỏi

Người bị zona thần kinh nguyên nhân vì sức khỏe đang kém nên cần bổ sung những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng sức đề kháng và sớm bình phục.

Rất nhiều thực phẩm có khả năng làm giảm đau, dịu nhẹ cơn rát do bệnh zona thần kinh. Tuy nhiên nếu không biết lựa chọn đúng loại có thể làm bệnh tình xấu đi. 6 loại thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng dưới đây sẽ giúp bạn không những khỏi bệnh mà còn khỏe mạnh lên trông thấy.

Hoa quả và rau xanh

Website DietHealthClub.com (chuyên trang về dinh dưỡng và sức khỏe) cho biết rằng hoa quả và rau xanh là nguồn cung cấp vi lượng dồi dào. Cũng nhờ đó mà hệ miễn dịch của con người được duy trì và tăng cường. Vitamin B6 được biết như một loại vitamin đặc biệt trong “cuộc chiến” chống căn bệnh zona thần kinh vì nó rất có lợi cho não bộ của con người. Trong số tất cả các loại trái cây thì chuối là nguồn chứa vitamin B6 nhiều nhất. Vì vậy, người đang bị zona thần kinh nên ăn nhiều chuối hơn mỗi ngày để bệnh nhanh khỏi.

Tỏi

Tỏi có thể khiến cho bạn không giữ được hơi thở thơm mát nhưng nó lại giảm được cơn đau dữ dội từ bệnh zona. Theo FindHomeRemedy.com (website về chế độ ăn uống và chữa bệnh bằng thực phẩm) nói rằng tỏi có khả năng chống virus và kháng viêm. Người ta dùng tỏi để chữa cho người bị zona thần kinh theo 2 cách: một là đập dập khoảng 3 nhanh tỏi và cố nuốt hết vào mỗi buổi sáng thức dậy. Cách hai, kết hợp giữa cách thứ nhất và dùng tỏi để đắp trực tiếp vào vùng da đang đau rát.

Cá và gà

Theo một tài liệu của SFGate.com, một trong những axit amin thiết yếu được tìm thấy trong thịt cá và gà có tên lysine. Đây là loại axit amin giúp tăng cường hấp thụ canxi và ngăn sự bài tiết khoáng chất ra khỏi cơ thể. Lysine chỉ có thể lấy từ thực phẩm vì cơ thể không thể tự tổng hợp được.

Một cốc thịt gà quay cắt nhỏ có tới 38 gram protein và 3 gram lysine. Nguồn tin cho biết ăn thịt gà có khả năng ngăn ngừa những vùng da bị zona thần kinh lan rộng. Tuy hàm lượng lysine trong cá ít hơn gà nhưng bạn cũng có thể sử dụng cá mòi và cá tuyết như những thực phẩm cung cấp dưỡng chất này cho cơ thể.

Rong biển

Một blog đăng tải bởi Serendip Studio có cách chữa bệnh zona theo hướng tiếp cận khác, đó là làm nó dịu lại. Có nhiều người bị zona thần kinh đã sử dụng rong biển và cho kết quả rất tốt. Bạn nên ăn rong biển dưới dạng salad ăn ít nhất 3 ngày 1 lần để giảm đau. Tuy nhiên có ghi nhận rằng cơn đau sẽ quay trở lại nếu bạn ngừng ăn rong biển.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin cũng như chất xơ để hệ tiêu hóa ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Khi bạn bị zona thần kinh, hãy mua các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm: mì ống, bánh mì, gạo (nguyên cám) và bột yến mạch. Lưu ý, gạo trắng, bánh mì trắng khiến cho lượng insulin trong cơ thể tăng cao, không tốt cho người bị tiểu đường.

Nước

Dĩ nhiên con người cần nước để sống và hoạt động bình thường. Nhưng với những người đang bị zona thần kinh nhất định phải đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Theo DrAxe.com (website của một chuyên gia dinh dưỡng) cho rằng “Sự hydrat hóa là chìa khóa để tiêu diệt các loại virus”. Bạn nên uống ít nhất 200 ml trong vòng 2 giờ. Tất nhiên bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn nhưng đây là cách dễ dàng để bạn nhanh khỏi bệnh. Đặc biệt tránh các loại đồ uống như rượu bia, nước có đường và caffein.

Huyền Trang

Nguồn: Activebeat