Thuốc ngủ liều mạnh và những tác hại nguy hiểm của thuốc tới sức khỏe

Tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến và biện pháp dùng thuốc ngủ liều mạnh được nhiều người sử dụng, đặc biệt là những người gặp tình trạng mất ngủ kéo dài. Vậy thuốc ngủ liều mạnh là gì và những tác hại của thuốc ngủ đến sức khỏe là gì?

Đặc điểm của thuốc ngủ liều mạnh

Thuốc ngủ liều mạnh là những loại thuốc ngủ có thành phần và hàm lượng dược chất cao có tác dụng gây buồn ngủ và được bác sĩ cân nhắc chỉ định cho những trường hợp rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, mất ngủ thường xuyên...

Hiện nay có 3 nhóm thuốc ngủ liều mạnh đang được sử dụng phổ biến đó là Benzodiazepin, thuốc Z và thuốc chống trầm cảm.

Nhóm Benzodiazepin

Nhóm thuốc ngủ này có tác dụng an thần, giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và hạn chế tình trạng thức giấc giữa buổi đêm. GABA là một chất dẫn truyền thần kinh, nhóm thuốc này gia tăng tác dụng làm dịu tự nhiên của GABA giảm bớt hoạt động ở những phần não.

Thuốc được kê đơn dưới dạng dùng một lần hoặc điều trị ngắn hạn trong tối đa 4 tuần cho những trường hợp bị mất ngủ nghiêm trọng.

Nhóm thuốc Z

Nhóm thuốc Z hoạt động giống Benzodiazepin, giúp người bệnh có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và duy trì chúng. 3 loại thuốc Z phổ biến hiện nay đó là Zolpidem, Zopiclone và Zaleplon.

Thuốc có thể gây ra một số vấn đề như tình trạng nghiện thuốc, lệ thuộc vào thuốc nếu dùng trong thời gian dài...

Thuốc chống trầm cảm

Một trong những loại thuốc ngủ liều mạnh được dùng phổ biến khác đó chính là nhóm thuốc chống trầm cảm. Thông thường nhóm thuốc này được dùng để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, stress... và cũng được dùng để điều trị tình trạng mất ngủ.

Các loại thuốc ngủ liều mạnh đều giúp cơ thể dễ dàng tiến vào giấc ngủ hơn khi đã bị mất ngủ trong thời gian dài. Tuy nhiên, những loại thuốc này đều đem lại tác hại nguy hiểm tới sức khỏe khi không sử dụng đúng liều hay đúng cách.

Những loại thuốc ngủ này phải dùng theo chỉ định của bác sĩ và dùng thuốc theo chỉ định, không tự ý thay đổi liều dùng của thuốc. Bảo quản thuốc đúng cách, tránh xa tầm tay của trẻ em.

Nếu gặp tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bạn cần đi khám để nghe các bác sĩ tư vấn và tìm ra nguyên nhân để điều trị bệnh. Không tự ý sử dụng thuốc ngủ bừa bãi vì nó có thể đem lại những rủi ro mà không thể lường trước được.

Những tác hại nguy hiểm của thuốc ngủ liều mạnh

Bên cạnh những tác dụng có lợi của thuốc ngủ thì cũng có nhiều những tác hại cho sức khỏe mà chúng đem lại, đặc biệt là khi lạm dụng hay dùng thuốc ngủ liều cực mạnh. Một số những tác hại nguy hiểm của thuốc ngủ phải kể đến đó là:

• Nguy cơ tử vong nếu quá liều: Khi dùng quá liều thuốc ngủ, gấp 5 đến 20 lần thông thường thì gây ra tác hại với cơ thể, thậm chí là dẫn đến tử vong. Hiện nay thì các loại thuốc ngủ đã được quản lý và có nhiều loại thuốc an toàn cho sức khỏe hơn tuy nhiên nguy cơ tử vong vẫn còn tồn tại.
• Tác dụng phụ nghiêm trọng: Các tác dụng phụ thường gặp của các loại thuốc ngủ như chóng mặt, lú lẫn, rối loạn tiêu hóa, suy giảm trí nhớ, hay quên... Ngoài ra thuốc ngủ còn có thể cản trở việc thở bình thường và gây nguy hiểm với những bệnh nhân có bệnh phổi mãn tính.
• Nguy cơ phụ thuộc vào thuốc ngủ: Một trong những tác dụng phụ cần phải kể đến đó là tình trạng phụ thuộc vào thuốc, đặc biệt là trường hợp dùng liều cao, thời gian kéo dài... Tuy nhiên tình trạng này có thể giảm nguy cơ mắc phải nếu bạn tuân thủ thời gian điều trị và nguyên tắc ngừng thuốc.
• Ảnh hưởng đến chức năng gan và thận.
• Một số tác hại khác: Một số tác hại khác của thuốc ngủ như không kiểm soát được hành vi của bản thân, đau bụng, ngủ mê mệt và ngủ nhiều... 

Biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Bên cạnh những thông tin về thuốc ngủ liều mạnh thì những biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng thuốc cũng là điều mà nhiều người quan tâm.

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ như do thói quen ăn uống, sinh hoạt, sức khỏe tinh thần (căng thẳng, stress, rối loạn sức khỏe tâm thần), chất kích thích... Vậy có những cách nào để cải thiện giấc ngủ hiệu quả mà không cần dùng tới thuốc ngủ? Cùng Nhà thuốc Long Châu đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé!

• Liệu pháp tâm lý: Đây là một trong những phương pháp điều trị chứng mất ngủ mà không cần dùng thuốc. Người bệnh sẽ được các chuyên gia về lâm lý tư vấn, tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ và đưa ra những cách điều trị hiệu quả.
• Tập thể dục, tập yoga: Có đến 85% người tập yoga cảm thấy bớt căng thẳng và khoảng 55% người có giấc ngủ ngon hơn (theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia của Mỹ).
• Châm cứu, bấm huyệt: Theo y học cổ truyền, thì phương pháp bấm huyệt giúp kích thích huyệt đạo tương ứng với những khía cạnh khác nhau của sức khỏe, từ đó giúp cải thiện tinh thần và xua tan mệt mỏi. Bên cạnh đó châm cứu không chỉ cải thiện tình trạng đau mỏi cơ thể mà còn giúp xua tan căng thẳng từ đó giúp giảm mất ngủ và ngủ ngon hơn.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ đó chính là do chế độ dinh dưỡng. Để điều trị chứng mất ngủ thì bạn có thể bắt đầu từ thay đổi thói quen ăn uống, xây dựng một chế độ lành mạnh và khoa học. Một số loại thực phẩm mà bạn có thể tham khảo như sữa chua, chuối, trứng, hạt sen...
• Bổ sung thêm vitamin, khoáng chất: Một số loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể ngủ ngon hơn như vitamin A, vitamin D, vitamin B12, sắt, kẽm, magie...
• Thay đổi các thói quen xấu trước khi đi ngủ: Ăn đồ ngọt, đồ quá cay hay nhiều dầu mỡ; sử dụng các chất kích thích; vận động với cường độ cao; suy nghĩ quá nhiều... những thói quen xấu này ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây tình trạng mất ngủ nên cần phải thay đổi.
• Massage, ngâm chân, dùng tinh dầu: Những biện pháp này giúp cơ thể được thả lỏng, các động tác này sẽ kích thích máu lưu thông từ đó giúp cải thiện giấc ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn.
• Thay đổi không gian ngủ: Một không gian ngủ thoải mái cũng giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn. Bạn có thể tham khảo những cách thay đổi phòng ngủ như sau nhiệt độ phòng khoảng 26 - 28 độ C, các gam màu sắc ngủ nhẹ nhàng sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn, không để các thiết bị điện tử trong phòng ngủ...
• Sử dụng trà thảo mộc: Nhiều loại trà giúp giấc ngủ của bạn trở nên ngon hơn như trà hoa cúc, trà hoa oải hương, trà mộc lan... Do đó nhiều người dùng phương pháp này để trị chứng mất ngủ và có hiệu quả tốt.

Nhà thuốc Long Châu hy vọng bài viết trên đã giải đáp những thông tin về thuốc ngủ liều mạnh mà nhiều người thắc mắc. Thuốc ngủ có thể giúp bạn nhanh chóng tiến vào giấc ngủ nhưng cũng có nhiều tác hại đến sức khỏe. Chính vì thế, khi gặp tình trạng mất ngủ bạn có thể tham khảo các phương pháp cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng thuốc, nếu tình trạng mất ngủ không đỡ thì bạn hãy đi khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và có cách điều trị phù hợp.

Xem thêm: 

• Thắc mắc: Thuốc an thần có phải là thuốc ngủ không?
• Gợi ý các thuốc trị mất ngủ từ thảo dược an toàn sức khoẻ