Tìm hiểu chung về đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai

Tình trạng đau dây thần kinh tọa không chỉ mang đến cho người bệnh những cơn đau mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. Đặc biệt đau thần kinh tọa khi mang thai còn khiến bà bầu gặp không ít trở ngại và phải chịu đựng những cơn đau rất khó chịu.

Vậy đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe mẹ bầu? Để hiểu rõ hơn về triệu chứng và cách điều trị, bạn đọc không nên bỏ lỡ những thông tin trong bài viết dưới đây.

Tổng quan về đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai

Về mặt y học, đau thần kinh tọa được mô tả là những cơn đau xuất hiện và phát triển theo hướng của dây thần kinh tọa. Ví dụ, cơn đau lan từ mông xuống lòng bàn chân hoặc từ lưng xuống mông. Theo các bác sĩ, bệnh thường chỉ ảnh hưởng và tác động đến một bên cơ thể người bệnh. Ngoài ra, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng dưới thường xuyên gây đau thần kinh tọa.

Đau dây thần kinh tọa xuất hiện trong thời kỳ mang thai, thường biểu hiện là đau lưng dưới, tê và các triệu chứng khác, sau đó lan xuống mông và phát triển xuống phía sau của bắp chân. Tình trạng này thường thoáng qua và chủ yếu xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều này là do trong tam cá nguyệt thứ ba, cả mẹ và thai nhi đều tăng cân và kích thước nhanh chóng. Tuy nhiên, các triệu chứng vẫn còn sau khi mẹ sinh em bé và dây thần kinh cũng không còn chịu áp lực đè ép do thai nhi.

Đau dây thần kinh tọa khi mang thai có thể khiến bạn cảm thấy đau âm ỉ hoặc đôi khi dữ dội ở giữa lưng hoặc hông. May mắn thay, cơn đau này chỉ là tạm thời và chỉ có một tỷ lệ nhỏ các bà mẹ mắc phải.

Đau thần kinh tọa khi mang thai có nguy hiểm không là thắc mắc chung của nhiều bà bầu. Nếu trường hợp này xảy ra với bạn cũng đừng quá lo lắng, bởi ngoài việc gây đau đốt sống lưng vùng thắt lưng thì cũng không gây hại nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.

Nguyên nhân của đau thần kinh tọa khi mang thai

Đau dây thần kinh tọa khi mang thai thường chỉ xảy ra ở một số ít phụ nữ mang thai. Một số lý do cho vấn đề này bao gồm:

• Tăng cân và giữ nước trong cơ thể khi mang thai có thể gây áp lực lên dây thần kinh tọa chạy qua khung xương chậu.
• Sự phát triển và mở rộng của ngực và bụng làm cho trọng tâm dịch chuyển, dồn về phía trước và làm tăng độ cong của cột sống. Điều này khiến các cơ ở chân và hông bị siết lại để chống lại trọng lượng cơ thể dồn về phía trước, gây áp lực lên các dây thần kinh.
• Tử cung mở rộng có thể chèn ép dây thần kinh tọa ở phần dưới của cột sống.
• Đầu của em bé có thể tựa trực tiếp vào dây thần kinh khi em bé xoay người vào đúng vị trí trong tam cá nguyệt cuối cùng để chuẩn bị cho việc sinh nở. Quá trình này có thể gây ra nhiều cơn đau ở hông, lưng và chân.

Làm thế nào để điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai

Sự xuất hiện của thai nhi đã mang đến cho cơ thể mẹ bầu những thay đổi lớn, đặc biệt là tình trạng đau dây thần kinh tọa càng gây trở ngại và khó chịu hơn. Vì vậy, trong quá trình mang thai, bà bầu nên quan tâm đến sức khỏe của bản thân nhiều hơn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Vậy làm thế nào để giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa khi mang thai? Những giải pháp sau đây có thể giúp bà bầu thuyên giảm và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn này:

Chườm khăn ấm

Phụ nữ mang thai cần chú ý đến cân nặng của mình, tăng hoặc giảm cân quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, không nên để cơ thể tăng cân quá nhanh, vì dễ chèn ép các dây thần kinh và cột sống, làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau thần kinh tọa.

Bà bầu nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, không nên suy nghĩ nhiều, lo lắng. Khi nằm nên chọn tư thế nằm khiến mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất. Tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội cũng là một bài tập có thể giúp bạn giảm bớt khó chịu do đau dây thần kinh tọa.

Chọn tư thế ngủ đúng cho mẹ bầu

Khi ngủ, bà bầu nên nằm nghiêng để giảm áp lực lên cột sống thắt lưng từ bụng. Ngoài ra, các bác sĩ thường khuyến khích thai phụ sử dụng một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối để tạo tư thế giữ cho xương chậu thẳng và giảm áp lực dây thần kinh ở vùng hông.

Massage cho mẹ bầu

Có thể cho rằng, massage cho mẹ bầu là một trong những hình thức hỗ trợ bà bầu bị đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng. Vì nó vừa có tác dụng chữa bệnh vừa có khả năng thư giãn, thoải mái cho cơ thể.

Tiến sĩ Rachel Bader, một nhà vật lý trị liệu nổi tiếng khuyến cáo phụ nữ mang thai bị đau thần kinh tọa nên được massage các tổ chức sâu thường xuyên. Nhẹ nhàng xoa bóp lưng và mông bằng dụng cụ hỗ trợ như con lăn hoặc bóng tennis sẽ giúp các cơ hình lê, cơ đùi thư giãn tối đa.

Bổ sung khoáng chất magie

Magie là một trong những khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể con người vì nó tham gia vào hoạt động của các dây thần kinh phản xạ. Mặc dù có mặt trong nhiều loại thực phẩm nhưng hầu hết phụ nữ mang thai vẫn bị thiếu magie. Nếu bạn bị đau thần kinh tọa khi mang thai, bổ sung magie có thể giúp tái tạo dây thần kinh tọa và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột.

Bạn có thể bổ sung magie bằng đường uống hoặc thông qua các chất bổ sung sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ngoài ra, xoa bóp vùng bị đau bằng dầu hoặc kem có chứa magie cũng đem lại hiệu quả đáng kể.

Vận động bơi lội khi mang bầu

Nếu có một bài tập thể dục có thể mang lại sự thư giãn và giảm đau thần kinh tọa cho phụ nữ mang thai, đó là bơi lội. Nước trong hồ có thể giúp giảm trọng lượng thai nhi trong lúc bơi, giúp mẹ nhẹ nhàng và di chuyển thoải mái hơn. Nhiệt độ của nước cũng làm giảm cảm giác khó chịu và đau âm ỉ ở lưng dưới, hông và đùi

 Bơi lội khi mang thai không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng đau thần kinh tọa mà còn có thể giúp mẹ giữ dáng, gia tăng cơ bắp và giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn.

Trong trường hợp đau dây thần kinh tọa nặng, sức khỏe của thai phụ có thể bị ảnh hưởng rất nhiều, bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc giảm đau nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi. Nói chung, những thay đổi trong thai kỳ có thể gây ra đau thần kinh tọa, và bạn không phải là người duy nhất mắc vấn đề này.

Một số ít phụ nữ mang thai khác cũng gặp phải tình trạng tương tự. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, hoặc tăng về tần suất và mức độ nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nắn khớp xương hoặc nắn khớp xương.

Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai. Hy vọng sẽ cung cấp cho mẹ bầu những thông tin hữu ích, chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Nguyễn Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp