Tìm hiểu sự thay đổi của cơ thể và tính cách con gái khi đến tháng

Trong những ngày “đèn đỏ”, bên trong cơ thể người phụ nữ diễn ra sự thay đổi ngắn hạn về nội tiết tố nữ. Điều này không những dẫn đến các triệu chứng kinh nguyệt khó chịu, những thay đổi bên ngoài dễ nhận ra mà còn dẫn đến những thay đổi trong tính cách. Vậy tính cách con gái khi đến tháng thế nào và do yếu tố nào quyết định? Cần làm gì để con gái thấy dễ chịu hơn khi đến tháng? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây!

“Đến tháng” là một cách gọi dùng để chỉ những ngày nữ giới có kinh nguyệt. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường, xảy ra ở nữ giới từ khi bước vào tuổi dậy thì đến khi mãn kinh. Kinh nguyệt đến đều đặn phản ánh sức khỏe sinh sản của nữ giới bình thường.

Sự thay đổi của cơ thể con gái khi đến tháng

Ngay khi sắp đến ngày “đèn đỏ”, một số phụ nữ đã nhận thấy dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Cũng có người chỉ cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể khi máu kinh xuất hiện. Cơ thể con gái có nhiều thay đổi khác lạ mỗi khi “đến tháng”. 

Cụ thể là:

• Sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mất đi trung bình 80ml máu. Có những phụ nữ có lượng máu kinh nhiều sẽ mất máu nhiều hơn. Đây là lý do cơ thể họ luôn mệt mỏi vì bị mất đi một lượng máu nhất định thông qua chảy máu âm đạo.
• Triệu chứng đau bụng kinh, căng tức vùng bụng dưới, chướng bụng, căng tức ngực khi đến tháng khiến người phụ nữ luôn cảm thấy khó chịu. Những triệu chứng này có thể kéo dài 3 - 7 ngày, có những người kéo dài đến 10 ngày hoặc hơn.
• Có những phụ nữ lại thấy buồn ngủ khi đến tháng. Nguyên nhân đến từ việc bị mệt mỏi, mất máu khiến cơ thể đòi hỏi được nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Khẩu vị thay đổi và nhiều phụ nữ thèm đồ ngọt bởi đồ ngọt giúp “xoa dịu” tâm trạng hiệu quả.

Tính cách con gái khi đến tháng

Chính những triệu chứng khó chịu trên đây cũng là một phần nguyên nhân dẫn đến tâm trạng “khó ưa” của con gái khi đến tháng. Tính cách con gái khi đến tháng có thể khác hoàn toàn so với những ngày bình thường. Cụ thể là:

• Tâm trạng con gái khi đến tháng thất thường và có xu hướng tiêu cực. Nguyên nhân do nồng độ estrogen trong cơ thể không ổn định sẽ tác động đến một hormone điều chỉnh tâm trạng có tên là serotonin.
• Con gái khi đến tháng cũng dễ cáu gắt, bực tức khiến những người xung quanh đôi lúc ngỡ ngàng. Họ có thể giận dỗi vô cớ, phản ứng thái quá với những chuyện nhỏ nhặt. Khi phải đối mặt với các áp lực trong cuộc sống hay công việc bận rộn, sự thay đổi tính cách này càng rõ rệt.
• Dễ xúc động, dễ khóc, dễ tủi thân cũng là trạng thái tính cách của nhiều phụ nữ khi đến tháng. Họ bỗng dưng nhạy cảm một cách bất thường. Chỉ một hành động nhỏ của những người xung quanh cũng khiến họ nghĩ rằng họ không được quan tâm.
• Lo lắng là cảm giác thường trực của nữ giới trong những ngày kinh nguyệt. Họ sợ mùi cơ thể bị người khác phát hiện. Họ sợ bị tràn băng mà không biết,… Vì vậy, họ có xu hướng không muốn vận động hay ra ngoài vào những ngày này.

Tính cách con gái khi đến tháng thay đổi do đâu?

Tính cách con gái khi đến tháng có nhiều thay đổi so với ngày thường và có xu hướng tiêu cực. Nguyên nhân có thể do:

• Trong những ngày “đèn đỏ”, nồng độ Serotonin trong cơ thể phụ nữ thấp hơn bình thường. Đây được gọi là “hóa chất hạnh phúc” mang đến cảm giác tích cực, ngủ ngon, ăn ngon. Khi nồng độ hormon này giảm, mọi chuyện sẽ đảo ngược.
• Trong những ngày “đèn đỏ”, con gái cùng ít vận động hơn, nhu cầu nghỉ ngơi cao hơn. Chính vì ít vận động, ngại giao tiếp với bên ngoài nên tâm trạng cũng có phần “ủ dột” hơn bình thường.
• Những triệu chứng khó chịu như đau bụng, đi ngoài, căng tức ngực… sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của phụ nữ. Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong phục hồi và tái tạo năng lượng. Giấc ngủ ngon ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, khi bị mất ngủ, thiếu ngủ, con gái có tâm trạng “khó ở” là điều dễ hiểu.

Mẹo giúp con gái thấy dễ chịu khi đến tháng

Tính cách con gái khi đến tháng thất thường và có xu hướng tiêu cực do nguyên nhân gì đến đây bạn đã biết. Vậy con gái đến tháng phải làm gì để tâm trạng dễ chịu hơn? Hãy thử một số cách dưới đây bạn nhé!

Áp dụng ngay những cách giảm đau bụng kinh như: Massage bụng nhẹ nhàng, uống trà gừng ấm, chườm ấm ở bụng, dùng thuốc giảm đau không kê đơn khi cần thiết… Việc này sẽ giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon hơn và tâm trạng được ổn định hơn.

Vào ngày “đèn đỏ” không nên làm gì? Đó là những việc như dùng chất kích thích, đấm lưng mạnh, ăn đồ tái sống, uống cà phê, ăn đồ lạnh, đi bơi ở bể bơi công cộng…

Duy trì một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm tốt cho máu như: Trứng, thịt, rau xanh, trái cây, sữa, các loại đậu, các loại hạt dinh dưỡng… Nếu bị lạnh bụng đi ngoài, bạn nên tránh ăn các món tanh như ốc, cua, hải sản…

Nếu cảm giác đau bụng quá mức chịu đựng, bạn hoàn toàn có thể dùng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn.

Hãy tạm gác lại công việc trong những ngày cơ thể mệt mỏi, tâm trạng thất thường và ưu tiên cho việc nghỉ ngơi, thư giãn bạn nhé! Nghe nhạc, xem phim, đi làm đẹp,... hay làm bất cứ việc gì bạn muốn để giúp mình vui và khỏe hơn đều là cách để bạn yêu thương bản thân.

Tính cách con gái khi đến tháng dù có thất thường cũng luôn đáng được cảm thông và chia sẻ. Bản thân họ trong những ngày này cũng phải trải qua những cảm giác không hề dễ chịu. Vì vậy, phụ nữ đừng ngại nhờ người khác hỗ trợ trong những công việc gia đình, chăm sóc con cái… để có thêm thời gian nghỉ ngơi nhé!

Xem thêm:

• Sau khi hết kinh vẫn đau bụng dưới có sao không?
• Phụ nữ có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt hay không?