Tìm hiểu Trigger Point là gì? Tác động của Trigger Point đối với sức khỏe

Trigger Point là gì còn được gọi là các điểm kích hoạt, chính là các điểm trong cơ thể gây ra cảm giác đau đớn và thường xuất hiện trong các mô mềm. Những điểm này phát triển do nhiều nguyên nhân như áp lực tinh thần, căng thẳng, vấn đề về chuyển hóa, tư thế không đúng, chấn thương cấp và mãn tính. Trigger Point có thể nằm tại vị trí gây đau ban đầu hoặc xuất hiện ở các vùng khác do đặc tính kéo dài của sợi cơ. Nếu không giải quyết kịp thời, Trigger Point dễ dẫn đến sự co cứng của cơ thể, gây đau đớn và căng thẳng liên tục cho người bệnh.

Tìm hiểu Trigger Point là gì?

Trigger Point là một hiện tượng phổ biến trong lĩnh vực sức khỏe, tuy nhiên bạn đã từng nghe về nó và hiểu Trigger Point là gì chưa? Đây là những điểm nút cứng, có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể nhưng thường xuất hiện trong các mô mềm của cơ bắp. Hãy tưởng tượng rằng cơ thể của bạn giống như một tấm vải và Trigger Point là những điểm nút cứng tương tự như những sút chỉ trên chiếc áo. Khi xuất hiện, chúng có thể gây ra cảm giác không thoải mái và đau đớn.

Trigger Point hay còn gọi là những điểm nút cơ, thường xuất hiện trong các vùng mềm của cơ bắp. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân như stress, căng thẳng, chấn thương cấp và mãn tính, rối loạn chuyển hóa. Trigger Point có thể tồn tại trong cơ thể một thời gian dài và thậm chí là mãi mãi, trừ khi được điều trị đúng cách.

Nếu không được điều trị kịp thời, Trigger Point có thể gây ra sự co cứng của cơ bắp, hạn chế khả năng vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Điều này có thể dẫn đến sự mệt mỏi, mất ngủ và thậm chí làm suy giảm sự linh hoạt và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách thoải mái.

Nguyên nhân gây ra Trigger Point là gì?

Khi các điểm Trigger Point hình thành, chúng tạo ra sự co rút mạnh mẽ trong cơ bắp, gây ra một áp lực tăng lên các sợi cơ. Đồng thời, các điểm này trở thành nơi tập trung các chất cặn bã từ hoạt động của cơ bắp, bao gồm các sản phẩm catabolic như axit lactic và các chất cặn khác. Thông thường, các chất này sẽ được cơ thể loại bỏ hoàn toàn nhưng khi tích tụ ở các điểm Trigger Point, chúng có thể tạo ra sự kích thích và gây ra cảm giác đau, mệt mỏi trong cơ bắp.

Yếu tố làm hình thành Trigger Point là gì? Ngoài ra, Trigger Points cũng có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như việc mang vác vật nặng trong thời gian dài, các vấn đề sức khỏe như stress, căng thẳng, rách cơ do tập thể dục quá mức hoặc thường xuyên, chấn thương từ trước gây ra. Điều này dẫn đến sự kích thích và co rút cơ bắp, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành các điểm Trigger Point.

Phân loại Trigger Point phổ biến

Ở phần trên chúng ta đã hiểu Trigger Point là gì, vậy Trigger Point được phân chia thành những dạng nào? Trigger Point được phân thành hai loại chính là tiềm tàng và hoạt động.

Trigger Point tiềm tàng

Đây là những điểm nút cơ không gây ra cảm giác đau rõ ràng, trừ khi chúng bị kích thích hoặc tác động từ bên ngoài trong quá trình điều trị. Nếu không có biểu hiện gì đặc biệt ở vùng cơ bị ảnh hưởng, có thể là không có Trigger Point tồn tại hoặc là có Trigger Point nhưng ở dạng tiềm tàng.

Loại này có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng co cứng một cách âm thầm, làm cơ bắp dần trở nên yếu mà không hề nhận ra nguyên nhân.

Trigger Point hoạt động

Trigger Point hoạt động lại được phân thành Trigger Point hoạt động nguyên phát và Trigger Point hoạt động thứ phát.

• Trigger Point nguyên phát: Hình thành khi cơ bắp trải qua căng thẳng quá mức lần đầu tiên, thường kèm theo triệu chứng đau cơ cấp tính. Ví dụ, khi một người bình thường bỗng cảm thấy đau lưng khi nâng vật nặng.
• Trigger Point thứ phát: Hình thành dựa trên các điểm nút cơ nguyên phát và thường gây ra các triệu chứng đau mãn tính. Chúng có thể phân thành Trigger Point chức năng và Trigger Point vệ tinh, khác nhau ở cơ chế hình thành.

Những tác động nguy hiểm của Trigger Point

Dưới đây là một số tác động nguy hiểm của Trigger Point đối với sức khỏe mà bạn cần phải đặc biệt cảnh giác:

• Đau và không thoải mái: Tác hại của Trigger Point là gì? Trigger Point thường gây ra đau và không thoải mái ở các khu vực xung quanh. Đau có thể làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày, gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thông thường như đi lại, nằm nghiêng hoặc nâng đồ nặng.
• Giảm sự linh hoạt: Trigger Point khiến cơ bắp trở nên căng cứng và không linh hoạt. Điều này có thể làm giảm khả năng di chuyển và thực hiện các động tác vận động, gây ra sự bất tiện và hạn chế trong cuộc sống hàng ngày.
• Sự giảm chức năng cơ bắp: Trigger Point có thể làm giảm chức năng cơ bắp, làm suy yếu sức mạnh và khả năng hoạt động của cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến sự suy giảm trong việc thực hiện các hoạt động thể chất và các nhiệm vụ hàng ngày.
• Phản xạ đau: Sự nguy hiểm của Trigger Point là gì? Trigger Point có thể kích thích phản xạ đau, gây ra đau lan ra các khu vực khác của cơ thể. Điều này có thể làm tăng thêm đau và không thoải mái ở các khu vực khác, tạo ra một chuỗi phản ứng đau.
• Rủi ro chấn thương: Trigger Point có thể tạo ra các điểm yếu trong cơ bắp và tăng rủi ro chấn thương do sự không ổn định và cản trở trong việc thực hiện các hoạt động vận động. Điều này có thể dẫn đến chấn thương như căng cơ, quặn cơ hoặc gãy xương.
• Căng thẳng tâm lý: Đau và không thoải mái từ Trigger Point có thể gây ra cảm giác căng thẳng tâm lý và ảnh hưởng đến tinh thần và tâm trạng của người bị ảnh hưởng. Sự giảm chất lượng cuộc sống và khả năng thực hiện các hoạt động có thể tạo ra căng thẳng và lo lắng.
• Sự suy giảm hoạt động: Trigger Point có thể làm suy giảm khả năng thực hiện các hoạt động thể chất, làm suy yếu sức khỏe và thể trạng tổng thể. Sự giảm chức năng cơ bắp và sự giảm sức mạnh có thể dẫn đến sự suy giảm hoạt động và sức khỏe tổng thể.

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu vừa chia sẻ những thông tin chi tiết về Trigger Point là gì, nguyên nhân, phân loại và các ảnh hưởng của Trigger Point đến sức khỏe. Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và tìm được phương pháp điều trị hiệu quả.