Trà dưa lưới bao nhiêu calo? Những lợi ích tuyệt vời của trà dưa lưới

Trà dưa lưới là loại đồ uống có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hiện nay, nó trở thành thứ đồ uống đặc biệt phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn về hàm lượng calo mà trà dưa lưới sở hữu.

Một số thông tin hữu ích về dưa lưới

Dưa lưới là loại quả có dạng bầu dục, vỏ xanh mướt xen kẽ các đường gân trắng như lưới. Khi chín, quả dưa lưới chuyển từ màu xanh sang sắc vàng. Tuy nhiên, vẫn có một số giống dưa lưới đã già nhưng vẫn giữ nguyên màu xanh. Phần thịt bên trong quả có màu cam bắt mắt. Dưa lưới có vị ngon ngọt, tươi mát và vô cùng thanh khiết. Mỗi quả dưa khi thu hoạch có cân nặng trung bình trong khoảng 1.5 - 3.5 kilogram. Đây là món ăn nhẹ hay món tráng miệng yêu thích của mỗi gia đình.

Tại Việt Nam, dưa lưới đã trở thành loại quả vô cùng thân quen và được trồng nhiều tại các tỉnh thành trong những năm gần đây. Thực chất, dưa lưới có nguồn gốc xuất xứ từ Ấn Độ và Châu Phi. Cho đến nay, loại quả này đã được phân bổ rộng khắp và đóng vai trò không thể thiếu trong ngành nông nghiệp của nhiều quốc gia. 

Thông qua việc cải tiến gen, các giống dưa lưới ngày càng trở nên đa dạng. Quả được phát triển cả về hình thức lẫn hương vị so với ban đầu. Điều này đánh dấu sự phát triển không ngừng của con người nhằm tạo ra những giống cây và sản phẩm nông nghiệp tuyệt vời. Thông qua đó làm phong phú cho nguồn cung cấp dinh dưỡng từ những bữa ăn thường ngày.

Trà dưa lưới là một trong các loại trà cực kỳ nổi tiếng đối với giới trẻ hiện nay. Thứ thức uống quen thuộc này được làm từ dưa lưới tươi cùng một số nguyên liệu theo công thức đặc biệt.

Thành phần dinh dưỡng có trong dưa lưới

Dưa lưới là nguồn cung cấp nước cực kỳ tốt cho cơ thể. Loại quả này chứa đến 90% hàm lượng nước. Vì vậy, thường xuyên ăn dưa lưới giúp cơ thể luôn trong trạng thái sảng khoái và khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, dưa lưới còn được biết là loại quả sở hữu hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, duy trì một làn da khoẻ mạnh.

Dưa lưới có hàm lượng calo khá thấp. Do đó, món ăn này là lựa chọn không thể hợp lý hơn cho những ai muốn kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng. Ngoài ra, quả dưa lưới còn sở hữu một số chất dinh dưỡng giá trị như beta carotene, folate và kali,...

Do có bảng thành phần dưỡng chất tuyệt vời nên dưa lưới đã trở thành lựa chọn không thể thiếu trong những ngày hè oi bức. Những món ăn và thức uống chế biến từ loại quả này được ra đời, trong đó có trà dưa lưới. 

Trà dưa lưới không chỉ là thức uống giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc về trà dưa lưới bao nhiêu calo.

Trà dưa lưới bao nhiêu calo?

Trà dưa lưới bao nhiêu calo là câu hỏi khiến không ít người phải bận tâm. Về cơ bản, một cốc trà dưa dưới có thể chứa khoảng 60 - 70 calo. Điều này còn phụ thuộc vào cách thức chế biến cũng như các nguyên liệu được sử dụng trong suốt quá trình pha chế.

Ngoài ra, một cốc trà dưa lưới khoảng 177 gram còn có thể giúp bạn bổ sung 14.4 gram carbohydrate, 1.5 gram protein và 0.3 gram chất béo. Những chỉ số dưỡng chất này giúp đảm bảo nguồn năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của mỗi cá nhân. 

Đồng thời, bạn không cần lo lắng về việc tăng cân bởi hàm lượng calo tương đối ít mà trà dưa lưới sở hữu. Nếu sử dụng với lượng phù hợp, trà dưa lưới có thể trở thành loại đồ uống giúp hỗ trợ duy trì cân nặng hiệu quả. Ngoài ra, dưa lưới còn chứa một lượng khoáng chất quan trọng kali giúp đảm bảo khả năng cân bằng nước cũng như điều hoà huyết áp.

Một số lợi ích tuyệt vời của trà dưa lưới

Không chỉ nắm rõ trà dưa lưới bao nhiêu calo mà bạn cần hiểu thêm về những công dụng đặc biệt của loại đồ uống này. Trà dưa lưới có thể đem đến một số lợi ích tuyệt vời cho con người như:

• Trà dưa lưới cung cấp lượng nước, vitamin, chất chống oxy hoá cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người.
• Trà từ dưa lưới giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Điều này được lý giải là nhờ các chất chống oxy hoá. Những hợp chất trong dưa lưới làm tốt nhiệm vụ giảm mức cholesterol xấu, cải thiện sức khoẻ tim mạch.
• Hoạt chất beta carotene, lutein cùng zeaxanthin của dưa lưới giúp bảo vệ sức khoẻ của đôi mắt. Việc thiếu hụt lutein và zeaxanthin có thể gây đục thuỷ tinh thể hay thoái hoá điểm vàng.
• Trà dưa lưới sở hữu hàm lượng calo thấp. Do đó, chúng hỗ trợ tốt việc duy trì cân nặng và cải thiện vóc dáng.
• Hương thơm đặc biệt từ quả dưa lưới giúp cải thiện tâm trạng, hạn chế tình trạng căng thẳng. Thưởng thức một tách trà dưa lưới là giải pháp cho một ngày làm việc căng thẳng.

Hy vọng sau những thông tin cung cấp trên đã có thể giải đáp thắc mắc trà dưa lưới bao nhiêu calo của nhiều người. Trà dưa lưới không chỉ là thứ thức uống thơm ngon mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người. Do đó, bạn nên bổ sung trà dưa lưới vào chế độ ăn uống thường ngày.