Trẻ 9 tháng hay quấy khóc đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục mẹ cần biết

Một số trẻ thường thức giấc vào ban đêm trong khi nhiều trẻ khác ngủ suốt đêm. Theo bác sĩ chuyên khoa, điều này có thể là do trẻ cảm thấy đói, mọc răng hoặc khó chịu. Nếu bé thức giấc vào ban đêm, hãy cố gắng dỗ bé ngủ lại với sự tương tác tốt nhất. Theo thời gian, bé sẽ học cách tự ngủ lại dễ dàng hơn. Hiểu nhu cầu ngủ của bé và tạo ra một môi trường thoải mái và nhất quán, bạn có thể giúp bé phát triển thói quen ngủ tốt, có lợi cho bé trong nhiều năm tới.

Trẻ 9 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?

Đảm bảo trẻ 9 tháng tuổi ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Ở độ tuổi này, trẻ thường cần ngủ khoảng 14 giờ mỗi ngày. Tổng thời gian này bao gồm cả ngủ đêm và ngủ trưa. Tuy nhiên, thời gian ngủ chính xác có thể thay đổi đôi chút giữa các trẻ, hầu hết trẻ độ tuổi này thường ngủ từ 12 đến 16 giờ mỗi ngày.

Đến 9 tháng tuổi, khoảng 75% trẻ sơ sinh có thể ngủ suốt đêm mà không thức giấc. Giấc ngủ không bị gián đoạn này rất quan trọng vì nó cho phép cơ thể và não của trẻ được nghỉ ngơi và phát triển. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ có thói quen đi ngủ nhất quán vào thời điểm này, giúp trẻ có giấc ngủ đêm dài hơn và yên bình hơn.

Ngoài việc nghỉ ngơi vào ban đêm, ngủ trưa là một phần quan trọng trong lịch trình ngủ của trẻ. Trẻ 9 tháng tuổi thường ngủ trưa hai lần một ngày - một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều. Những giấc ngủ trưa này giúp trẻ nạp lại năng lượng và duy trì chu kỳ ngủ - thức cân bằng. Mẹ dễ dàng nhận ra khi nào bé đã sẵn sàng ngủ trưa, vì bé thường biểu hiện rõ ràng dấu hiệu mệt mỏi, chẳng hạn như dụi mắt, ngáp hoặc trở nên khó chịu hơn bình thường.

Điều quan trọng cần nhớ là mỗi em bé là một cá thể riêng biệt và nhu cầu ngủ của chúng có thể hơi khác nhau. Một số trẻ có thể cần ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn những trẻ khác. Cha mẹ nên quan sát hành vi của bé và điều chỉnh lịch ngủ của bé cho phù hợp, đảm bảo bé được nghỉ ngơi cần thiết để phát triển khỏe mạnh.

Nguyên nhân trẻ 9 tháng hay quấy khóc đêm

Hiểu được lý do tại sao trẻ 9 tháng hay quấy khóc đêm là điều cần thiết để giải quyết vấn đề, đảm bảo cả sức khỏe của bé và sự an tâm của bạn. Có một số nguyên nhân khiến trẻ 9 tháng quấy khóc đêm, bao gồm các nguyên nhân từ nhu cầu sinh lý bình thường đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe, bệnh lý.

Nguyên nhân sinh lý

Một lý do phổ biến khiến trẻ 9 tháng quấy khóc vào ban đêm là sự khó chịu bắt nguồn từ các yếu tố sinh lý. Những nguyên nhân này thường là tạm thời và có thể giải quyết bằng cách điều chỉnh môi trường của trẻ.

Đói

Khi được 9 tháng tuổi, một số trẻ vẫn thức dậy vì đói, cần bú để ngủ lại.

Tã ướt

Tã ướt có thể khiến trẻ khó chịu, khiến trẻ khóc. Mẹ hãy đảm bảo tã khô trước khi ngủ sẽ giúp ích cho giấc ngủ của trẻ.

Các vấn đề về nhiệt độ

Trẻ có thể cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh, dẫn đến bồn chồn. Đảm bảo nhiệt độ phòng vừa phải và trẻ mặc quần áo thoải mái sẽ cải thiện tình trạng trẻ 9 tháng quấy khóc ban đêm.

Môi trường ồn ào

Môi trường ồn ào hoặc gây mất tập trung có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Vì thế, hãy duy trì không gian yên tĩnh và tĩnh lặng sẽ giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn.

Quần áo không thoải mái

Quần áo quá chật, ngứa hoặc không thoải mái có thể gây kích ứng cho bé. Mẹ hãy chọn loại vải mềm, thoáng khí, giúp bé dễ dàng di chuyển và thoải mái.

Nguyên nhân bệnh lý

Trong một số trường hợp, khóc 9 tháng quấy khóc có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Khi loại trừ các lý do sinh lý, điều cần thiết là phải xem xét các nguyên nhân bệnh lý có thể cần được chăm sóc y tế.

Thiếu vitamin D

Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D có thể thức dậy khóc thường xuyên. Bổ sung đủ vitamin D rất quan trọng cho sức khỏe của trẻ mẹ nhé.

Dị ứng

Các phản ứng dị ứng, chẳng hạn như do côn trùng cắn hoặc lông thú cưng, có thể khiến bé ngứa và khó chịu, khiến bé khóc vào ban đêm.

Các vấn đề về tiêu hóa

Trẻ sơ sinh thường bị đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu, có thể làm gián đoạn giấc ngủ và khiến bé khóc.

Mọc răng

Đau khi mọc răng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ thức giấc vào ban đêm. Cảm giác khó chịu do răng mọc có thể khiến bé khóc vào ban đêm.

Thiếu canxi

Thiếu canxi có thể dẫn đến cáu kỉnh, khiến bé khóc thường xuyên hơn vào ban đêm.

Quá kích thích trong ngày

Trẻ sơ sinh bị kích thích quá mức hoặc quá phấn khích trong ngày có thể gặp khó khăn trong việc bình tĩnh và đi vào giấc ngủ vào ban đêm.

Hệ thần kinh chưa trưởng thành

Ở giai đoạn này, hệ thần kinh của bé vẫn đang phát triển, khiến bé nhạy cảm hơn với các kích thích từ môi trường, dẫn đến việc bé thường xuyên thức giấc và khóc.

Trẻ 9 tháng quấy khóc vào ban đêm, đối với các nguyên nhân sinh lý, việc điều chỉnh nhỏ như cho bé ăn trước khi đi ngủ, thay tã thường xuyên, đảm bảo nhiệt độ phòng phù hợp và mặc quần áo thoải mái có thể giải quyết được vấn đề. Đối với các vấn đề liên quan đến sức khỏe, điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng của bé. Nếu bé có dấu hiệu thiếu vitamin, các vấn đề về tiêu hóa, dị ứng hoặc các vấn đề sức khỏe khác, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa. Họ có thể chẩn đoán vấn đề và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Cách khắc phục khi trẻ 9 tháng hay quấy khóc

Trẻ 9 tháng hay quấy khóc là mối lo ngại chung của nhiều bậc cha mẹ, nhưng thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe và tinh thần của trẻ có thể bắt đầu ảnh hưởng. Sau đây là một số cách hiệu quả giúp trẻ bình tĩnh và cải thiện thói quen ngủ của trẻ.

Xem lại lịch trình ngủ của trẻ

Đôi khi, trẻ khóc đêm thực sự có thể do rối loạn giấc ngủ. Điều cần thiết là phải theo dõi chặt chẽ lịch trình ngủ của trẻ. Hãy chú ý đến thời điểm trẻ ngủ, thời điểm trẻ thức dậy và thời điểm trẻ khóc. Thiết lập thói quen đi ngủ nhất quán có thể giúp trẻ phát triển thói quen ngủ lành mạnh và giảm tình trạng gián đoạn giấc ngủ.

Đảm bảo trẻ được ăn uống đầy đủ

Đói là yếu tố chính có thể khiến trẻ khóc đêm. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy đảm bảo trẻ được bú đủ sữa trong bữa tối. Bụng no sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn trong đêm.

Kiểm tra và thay tã thường xuyên

Tã ướt hoặc chật có thể khiến trẻ khó chịu và làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Hãy kiểm tra tã của bé thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm. Thay tã khi cần thiết sẽ giúp bé luôn thoải mái và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khóc không cần thiết.

Bổ sung canxi tự nhiên

Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bé, khiến bé khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Đảm bảo trẻ nhận đủ canxi, cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin D, có thể hỗ trợ hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bé.

Mẹo bổ sung để ngủ ngon hơn

Tạo môi trường thoải mái và yên tĩnh cho bé là điều cần thiết. Cho bé ôm một món đồ chơi hoặc chú gấu bông yêu thích trong giờ đi ngủ. Nói chuyện nhẹ nhàng với bé để giúp xoa dịu mọi cảm giác bất an hoặc căng thẳng. Duy trì không gian phòng ngủ yên tĩnh, ấm cúng và thư giãn cũng sẽ giúp bé chìm vào giấc ngủ sâu và ngon giấc.

Bằng cách làm theo những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả này, bạn có thể giúp xoa dịu trẻ 9 tháng hay quấy khóc và đảm bảo bé có giấc ngủ yên bình, không bị gián đoạn hơn. Việc cha mẹ thường xuyên chú ý đến thói quen và nhu cầu ngủ của bé sẽ tạo nên sự khác biệt đáng kể đối với sức khỏe và tâm trạng tổng thể của bé.