Gối AI phát hiện và xử lý chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Ngủ ngáy có thể vô hại nhưng có có thể là biểu hiện của bệnh lý. Gối AI Hooti thế hệ mới được quảng cáo có khả năng giúp điều chỉnh tư thế nghiêng đầu một cách nhẹ nhàng mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy gối AI phát hiện và xử lý chứng ngủ ngáy như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Ngủ ngáy là gì?

Ngủ ngáy là tình trạng phát ra âm thanh lớn khi ngủ, do luồng khí hít vào làm rung các mô trong đường hô hấp trên (vùng hầu và thanh quản). Âm thanh ngáy là xuất hiện khi không khí không thể di chuyển tự nhiên qua mũi và cổ họng khi ngủ, dẫn đến tiếng khò khè hoặc tiếng chói tai.

Khi đường hô hấp ở hầu họng bị thu hẹp, lượng không khí đi qua bị giảm, làm cho các mô niêm mạc rung động và phát ra tiếng ngáy. Nói cách khác, ngáy là dấu hiệu của việc luồng khí thở vào hoặc thở ra khi ngủ bị cản trở.

Hầu hết mọi người đều có thể gặp tình trạng ngủ ngáy, nhưng không phải ai cũng ngáy mỗi đêm. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên và kéo dài thì có thể là dấu hiệu có liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ. Lúc này, ngáy trở thành một vấn đề mãn tính và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gối AI phát hiện và xử lý chứng ngủ ngáy như thế nào?

Công ty khởi nghiệp Hooti khẳng định rằng, họ đã thành công trong việc phát triển thiết bị điện tử thông minh đầu tiên trên thế giới có khả năng chống ngủ ngáy, dựa trên công nghệ cảm biến siêu nhạy. Mặc dù bề ngoài trông giống một chiếc gối mềm mại như cao su non hay bọt hoạt tính, sự khác biệt thực sự nằm ở bên trong. Vì thế, việc gọi nó là "gối ngủ" thì quá đơn giản cho thiết bị này.

Cơ chế chống ngủ ngáy của chiếc gối dựa trên công nghệ truyền dẫn xương thay vì microphone để thu thập dữ liệu ngủ theo thời gian thực của người dùng. Thông tin thu thập sẽ được chuyển đến smartphone của người dùng và gửi sang thiết bị điều khiển túi khí bên trong gối. Hệ thống sẽ tính toán và tự động vận hành túi khí để thay đổi hình dạng gối, nhẹ nhàng chỉnh vị trí đầu của người dùng nhằm loại bỏ sự cản trở luồng khí hô hấp, nguyên nhân chính gây ra tiếng ngáy.

Khi gối phát hiện rung động đặc trưng của tiếng ngáy được truyền qua xương và đến cảm biến, AI sẽ thu thập sóng âm thanh và phân tích trên ứng dụng cài trên smartphone. Sau khi đo kiểu và cường độ ngáy, thông tin được xử lý và gửi lại hướng dẫn cho gối, bắt đầu quá trình điều chỉnh giúp mở đường thở mà không làm gián đoạn giấc ngủ của người dùng.

Dữ liệu truyền giữa gối và smartphone qua bluetooth giúp theo dõi kiểu ngáy, nhịp thở, nhịp tim và chuyển động cơ thể, từ đó điều chỉnh gối ngủ và học hỏi thói quen để trở thành hệ thống chống ngáy cá nhân hóa. "Dữ liệu tổng hợp hàng ngày, hàng tháng và hàng năm giúp xây dựng giải pháp tối ưu cho giấc ngủ của người dùng, đảm bảo tính khoa học và sức khỏe", đại diện startup chia sẻ trên trang gọi vốn.

Nhà sản xuất cho biết các báo cáo thu được có độ chính xác hơn 90% và hai chiếc gối đặt cạnh nhau có thể hoạt động đồng thời mà không ảnh hưởng đến việc ghi và xử lý dữ liệu của nhau. Ngoài ra, thiết bị này còn có chức năng massage cổ giúp thư giãn trước khi ngủ.

Người dùng quan tâm đến giấc ngủ có thể xem dữ liệu lưu trữ trên điện thoại và điều chỉnh hoạt động sinh hoạt của mình để có giấc ngủ tốt hơn.

Cách khắc phục tình trạng ngủ ngáy

Có nhiều cách để khắc phục tình trạng ngủ ngáy, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Dưới đây là một số biện pháp phổ biến:

• Thay đổi tư thế ngủ: Ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa có thể giảm ngáy, vì khi nằm ngửa, lưỡi và vòm miệng dễ rơi về phía sau cổ họng, gây cản trở đường thở.
• Giảm cân: Thừa cân béo phì có thể khiến các mô trong cổ họng dày lên và gây ngáy. Giảm cân có thể giảm áp lực lên đường hô hấp và giảm ngáy.
• Tránh uống rượu và thuốc an thần trước khi ngủ: Rượu và thuốc an thần làm giãn cơ hô hấp, dễ dẫn đến ngáy. Tránh uống rượu ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.
• Duy trì độ ẩm trong phòng: Không khí khô có thể kích thích màng nhầy trong mũi và cổ họng, gây ngáy. Sử dụng máy tạo độ ẩm có thể giúp giảm ngáy.
• Tập luyện cơ hô hấp: Tập các bài tập cho cơ lưỡi và hầu họng để tăng cường sức mạnh, giúp giảm nguy cơ ngáy.
• Thay đổi lối sống: Một lối sống lành mạnh, bao gồm việc duy trì cân nặng hợp lý, tránh hút thuốc và duy trì thói quen ngủ đều đặn, cũng giúp giảm nguy cơ ngáy.

Trên đây là những chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp được cho thắc mắc gối AI phát hiện và xử lý chứng ngủ ngáy như thế nào. Hy vọng sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích về loại gối này nhé!