Chọn mua vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon cần lưu ý điều gì?

Trẻ bị thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân, chất lượng giấc ngủ suy giảm. Chính vì vậy, việc bổ sung các vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon, phát triển toàn diện là vô cùng cần thiết và quan trọng.

Tại sao nên bổ sung vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon?

Trẻ biếng ăn và ngủ không sâu giấc, phải làm sao? Việc trẻ ăn ngon ngủ ngon ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của cơ thể. Bé biếng ăn, bỏ bữa, ăn ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc… là do thiếu hụt các vitamin cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết, gây ảnh hưởng đến hệ vận động. Không cung cấp đủ dinh dưỡng khiến trẻ bị hạ đường huyết, cơ dạ dày, thành ruột co bóp theo phản xạ tự nhiên. Dẫn đến tình trạng trẻ khó ngủ, quấy khóc, bứt rứt vào ban đêm.

Đồng thời, trẻ mất ngủ nhiều ngày liên tiếp trở nên mệt mỏi, sinh nhạt miệng, giảm cảm giác ăn uống. Đặc biệt, khi bé biếng ăn, ngủ không sâu giấc kéo dài mà không được chữa trị còn có thể gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng như:

• Trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương.
• Bé chậm phát triển trí tuệ, gây rối loạn hành vi, nhận thức.
• Xuất hiện một số tình trạng như: Lờ đờ, uể oải, mệt mỏi, buồn ngủ nhưng không thể ngủ ngon.
• Thiếu dưỡng chất, sụt cân, chiều cao trẻ chậm phát triển.
• Hệ miễn dịch cũng có thể suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy, viêm đường hô hấp…

Chính vì vậy, với các bậc ba mẹ việc bổ sung vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon là vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng và tác động lớn đến đời sống sinh hoạt và sự phát triển cơ thể trẻ.

Những vitamin cần bổ sung để giúp bé ăn ngon ngủ ngon

Dưới đây là danh sách các loại vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon ba mẹ nên ưu tiên để bổ sung cho trẻ nhỏ:

• Vitamin A: Bổ sung vitamin A giúp bé tăng trưởng tốt, da khỏe mạnh, mắt sáng khỏe, phát triển chức năng miễn dịch.
• Vitamin B1: Vitamin B1 có khả năng giải phóng năng lượng từ thực phẩm, giúp hệ thần kinh và cơ bắp trẻ hoạt động tốt.
• Vitamin B2: Ngoài công dụng giúp trẻ ăn ngon, vitamin B2 còn hỗ trợ giải phóng năng lượng từ thức ăn.
• Vitamin B3: Bổ sung vitamin B3 cũng sẽ giúp giải phóng năng lượng từ thức ăn.
• Vitamin B6: Bên cạnh việc giúp giải phóng năng lượng từ protein, vitamin B6 còn có nhiệm vụ sản xuất hồng cầu, hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
• Vitamin B12: Tác dụng của vitamin B12 là giúp sản xuất hồng cầu, thúc đẩy trẻ tăng trưởng, ăn ngon miệng hơn.
• Vitamin C: Bổ sung vitamin C cho bé giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, hấp thụ sắt từ thực phẩm, giúp xây dựng collagen. Ngoài ra, còn có tác dụng giữ cho xương, răng và nướu khỏe mạnh.
• Vitamin D: Tác dụng của vitamin D là giúp trẻ hấp thụ canxi để giữ cho xương chắc khỏe.
• Vitamin E: Vitamin E giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp phát triển làn da, mắt khỏe mạnh.
• Vitamin K: Trong cơ thể trẻ, vitamin K đóng vai trò quan trọng với hệ thống đông máu.
• Folate (axit folic): Folate có tác dụng giúp trẻ hấp thụ protein và hình thành các tế bào máu và DNA mới.

Chọn mua vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon cần lưu ý điều gì?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tổng hợp bổ sung vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Để tăng hiệu quả trong quá trình sử dụng, ba mẹ không chỉ cần lựa chọn các sản phẩm tốt nhất mà còn cần lưu ý những vấn đề sau:

Thành phần của vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp cho bé chứa các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng cũng có thể chứa các thành phần khác như: Thảo mộc, axit béo, axit amin cũng như một số chất bổ sung không được quy định bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA). Do đó, việc tìm hiểu thành phần sản phẩm bổ sung vitamin là rất quan trọng. Điều này sẽ giúp hạn chế trường hợp bé bị dị ứng, hoặc uống liều, ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, đặc biệt là những trẻ dưới 1 tuổi.

Chọn mua và cho trẻ sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng

Hiện nay, các loại sản phẩm tổng hợp, bổ sung vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon xuất hiện tràn lan, không được kiểm soát về chất lượng. Do đó, ba mẹ nên lưu ý lựa chọn và mua đúng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ, nhập khẩu rõ ràng, chính hãng đến từ thương hiệu uy tín, chất lượng đã được kiểm nghiệm bởi các cơ quan chức năng. Từ đó, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng không tốt khi trẻ sử dụng.

Xem xét tình trạng của trẻ

Ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm vitamin phù hợp căn cứ theo thể trạng, độ tuổi, mức độ thiếu hụt dưỡng chất ở con. Lưu ý phải có sự chỉ định của bác sĩ mới có thể mua và sử dụng vitamin cho trẻ. Trường hợp trẻ biếng ăn do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, cần bổ sung L-lysine cùng vitamin, khoáng chất mà trẻ dễ bị thiếu hụt như: I-ốt, vitamin nhóm B, vitamin C, D, E, kẽm… để vừa giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu tốt vừa hỗ trợ tăng cường đề kháng.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Khi chọn mua vitamin dành cho bé biếng ăn, ngoài các thông tin về thành phần, công dụng, ba mẹ phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Nên cho con sử dụng đúng cách, đúng liều lượng theo chỉ dẫn của tờ hướng dẫn và theo chỉ định của bác sĩ. Để tránh gây ra một số tác dụng phụ với trẻ bạn không nên lạm dụng sản phẩm, tự ý tăng hoặc giảm liều lượng dùng.

Đảm bảo an toàn cho trẻ

Ba mẹ cần chọn mua sản phẩm an toàn, kích thích trẻ thèm ăn tự nhiên, phát triển trên nền tảng sinh lý, không chứa hormone tăng trưởng, không gây tăng cân ảo. Đồng thời, vitamin tổng hợp cho bé phải không gây tác dụng phụ, không khiến trẻ phụ thuộc khi ngừng sử dụng.

Mẹo hay giúp trẻ ăn ngon ngủ ngon mỗi ngày

Bên cạnh việc bổ sung thêm dưỡng chất, vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon ba mẹ có thể tham khảo thêm một số mẹo hữu ích sau để giúp bé ngon miệng và có giấc ngủ ngon mỗi ngày:

• Cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé cho phù hợp.
• Tập và giữ cho con thói quen ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ.
• Cho bé vận động và tắm nắng.
• Không nên ép trẻ ăn quá nhiều sẽ làm con cảm thấy sợ hãi, né tránh.
• Ăn quá no hay quá đói trước khi ngủ đều không tốt nên không được để bé ăn quá nhiều hoặc ăn ngay trước khi đi ngủ.
• Khi ăn, tuyệt đối không cho bé xem điện thoại, tivi khiến trẻ phân tâm khỏi bữa ăn.

Trẻ bị thừa hay thiếu vitamin đều không tốt cho sức khỏe. Do đó, ba mẹ nên bổ sung vitamin cho trẻ khi cần thiết, đúng cách theo chỉ định của bác sĩ. Những thông tin giải đáp lưu ý khi lựa chọn vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon trên đây hy vọng sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức để mua được sản phẩm an toàn và phù hợp nhất với bé yêu nhà mình.

Xem thêm:

• Biểu hiện trẻ chán ăn như thế nào?Trẻ biếng ăn phải làm sao?
• Trẻ biếng ăn hay nôn trớ: 6 nguyên nhân phổ biến bố mẹ cần lưu ý