Bị cúm A nên uống trà gì để làm dịu họng, giảm cảm giác khó chịu?

Cảm giác đau rát, khó nuốt khi bị cúm A thường gây mệt mỏi và khó chịu cho người bệnh. Một ly trà ấm phù hợp không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn là cách bổ sung nước hiệu quả trong quá trình hồi phục. Thế nhưng, giữa nhiều lựa chọn, nhiều người băn khoăn bị cúm A nên uống trà gì để làm dịu họng mà không ảnh hưởng đến quá trình điều trị?

Theo bác sĩ Tôn Thất Cảnh Trí, thuộc Đội ngũ chuyên môn Long Châu: “Các thức uống ấm có thể giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm cảm giác khô rát và hỗ trợ làm loãng dịch nhầy khi cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp giảm cảm giác đau rát. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ triệu chứng, không phải là thuốc điều trị đặc hiệu để tiêu diệt virus cúm A.”

Để lựa chọn đúng loại trà vừa an toàn vừa hiệu quả cho từng thể trạng, bạn có thể tham khảo những gợi ý chi tiết dưới đây.

Người mắc cúm A có nên uống trà không?

Khi mắc cúm A, cơ thể có thể mất nước do sốt, tăng nhịp thở hoặc uống không đủ nước khi mệt mỏi. Việc uống trà hoặc các loại thức uống ấm không chỉ giúp bù đắp lượng chất lỏng thiếu hụt mà còn mang lại cảm giác thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ, yếu tố quan trọng để hệ miễn dịch làm việc hiệu quả.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà chỉ đóng vai trò hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng. Việc lạm dụng các loại trà chứa nhiều caffeine có thể gây mất ngủ hoặc lợi tiểu, vô tình làm trầm trọng hơn tình trạng mất nước. Do đó, ưu tiên hàng đầu vẫn là các loại trà thảo mộc không caffeine hoặc trà pha loãng, uống ấm vừa đủ để không làm tổn thương niêm mạc họng đang bị viêm.

Bị cúm A nên uống trà gì để làm dịu họng?

Tùy vào từng triệu chứng cụ thể như đau họng, ho hay nghẹt mũi mà bạn có thể lựa chọn loại trà phù hợp để cải thiện tình trạng.

Trà gừng ấm

Gừng là một trong những lựa chọn phổ biến nhất khi bị cảm cúm nhờ hoạt chất chính là gingerol. Các nghiên cứu cho thấy gingerol có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp cải thiện các bệnh lý về đường hô hấp. Cụ thể, 6-gingerol, một thành phần hoạt tính quan trọng trong gừng, được ghi nhận có tác dụng ức chế mạnh mẽ các chất trung gian gây viêm và tín hiệu thông qua TLR4, từ đó tạo ra hiệu quả chống viêm tiềm năng. Việc uống trà gừng ấm có thể giúp giảm cảm giác viêm rát và làm ấm cơ thể.

Trà chanh mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong có thể tạo ra một hỗn hợp vừa cung cấp vitamin C, vừa tạo lớp màng bao phủ niêm mạc họng; mật ong có đặc tính làm dịu, giúp giảm kích ứng vùng họng, từ đó giảm tần suất ho và mang lại cảm giác dễ chịu hơn khi nuốt.

Trà bạc hà

Trong trà bạc hà chứa menthol, một chất có khả năng tạo cảm giác mát lạnh và thông thoáng. Đối với người mắc cúm A bị nghẹt mũi hoặc cảm giác họng bị đặc dịch nhầy, menthol trong bạc hà có thể tạo cảm giác mát và dễ chịu ở đường hô hấp. Trà bạc hà ấm có thể giúp làm dịu họng và tạo cảm giác thông thoáng hơn khi nghẹt mũi.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc thường được khuyên dùng cho những người khó ngủ hoặc căng thẳng khi bị ốm. Loại trà này có thể giúp người bệnh thư giãn và làm dịu cảm giác khó chịu ở họng. Một số nghiên cứu ghi nhận hoa cúc có thể hỗ trợ chất lượng giấc ngủ.

Trà tía tô

Theo kinh nghiệm dân gian và một số hỗ trợ y khoa, trà tía tô có tác dụng giải cảm, hỗ trợ giảm sốt và làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên, giúp cơ thể vã mồ hôi và cảm thấy nhẹ người hơn.

Trà atiso đỏ

Trà atiso đỏ chứa các hợp chất chống oxy hóa như anthocyanin và polyphenol. Khi uống ấm, thức uống này có thể giúp bổ sung nước và làm dịu cảm giác khô họng.

Những lưu ý khi uống trà trong thời gian mắc cúm A

Mặc dù trà thảo mộc an toàn với đa số người trưởng thành, nhưng có những trường hợp đặc biệt cần thận trọng, đặc biệt là khi sử dụng mật ong làm chất làm ngọt.

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, tuyệt đối không được cho dùng mật ong trong trà hoặc bất kỳ thực phẩm nào. Mật ong là một trong những nguồn phơi nhiễm bào tử vi khuẩn gây ngộ độc botulinum đã được xác định ở trẻ nhũ nhi.

Nguyên nhân là do bào tử Clostridium botulinum có trong mật ong có thể nảy mầm trong đường ruột của trẻ, giải phóng độc tố thần kinh gây liệt cơ tiến triển. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo cha mẹ và người chăm sóc không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong để phòng tránh tình trạng nguy hiểm này.

Ngoài ra, người bệnh nên tránh uống trà quá nóng vì có thể gây bỏng niêm mạc họng vốn đang bị tổn thương do viêm, khiến tình trạng đau rát trở nên trầm trọng hơn.

Khi nào người mắc cúm A cần đi khám?

Việc uống trà chỉ là giải pháp hỗ trợ triệu chứng tại nhà. Bạn không nên quá phụ thuộc vào các loại trà mà bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo bệnh diễn tiến nặng.

Theo bác sĩ Tôn Thất Cảnh Trí: “Người bệnh cần đi khám khi sốt cao kéo dài hoặc không cải thiện sau điều trị. Riêng các biểu hiện khó thở, đau ngực hoặc hụt hơi nghiêm trọng cần được đánh giá cấp cứu”. Việc thăm khám kịp thời giúp bác sĩ đánh giá mức độ bệnh, phát hiện các biến chứng như viêm phổi và chỉ định điều trị phù hợp khi cần thiết, tránh các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi.

Bị cúm A nên uống trà gì để làm dịu họng, giảm cảm giác khó chịu? Trà gừng, trà chanh mật ong, trà bạc hà hay trà hoa cúc có thể giúp làm dịu cổ họng, bổ sung nước và hỗ trợ thư giãn trong quá trình hồi phục. Tuy nhiên, các loại trà này chỉ có tác dụng hỗ trợ triệu chứng, không thay thế thuốc điều trị cúm A khi có chỉ định. Người bệnh nên nghỉ ngơi, uống đủ nước và theo dõi các dấu hiệu bất thường để kịp thời thăm khám.

Đến Trung tâm Tiêm chủng Long Châu để được tư vấn và tiêm vắc xin cúm mùa, chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Tình huống mở đầu mang tính minh họa, không đại diện cho một cá nhân cụ thể.