Nhận biết biểu hiện trúng gió như thế nào? Nên làm gì khi bị trúng gió?

Hiểu rõ về các biểu hiện trúng gió và phương pháp xử lý kịp thời không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giảm thiểu nguy cơ để lại di chứng lâu dài. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin cần thiết về biểu hiện trúng gió và cách xử lý hiệu quả.

Nhận biết biểu hiện trúng gió

"Trúng gió" là khái niệm trong Đông y chỉ tình trạng cơ thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như gió, mưa, lạnh... dẫn đến một loạt các triệu chứng không thoải mái như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, nhức mỏi cơ thể, buồn nôn, và cảm giác lạnh. Theo Tây y, đây có thể được hiểu là cảm lạnh, khi cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc nhiễm virus do tác động của thời tiết. Nguyên nhân trúng gió thường gặp phải:

• Khí lạnh xâm nhập: Gió lạnh hay thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể mất khả năng điều hòa thân nhiệt.
• Lỗ chân lông mở rộng: Khi cơ thể ra mồ hôi và tiếp xúc với gió lạnh, lỗ chân lông mở rộng tạo điều kiện cho khí lạnh thâm nhập.

Các triệu chứng thường gặp nhận biết biểu hiện trúng gió mà cần lưu ý như:

• Chóng mặt, đau đầu: Đây là biểu hiện phổ biến của việc cơ thể không thích ứng được với thay đổi thời tiết.
• Ớn lạnh, run rẩy: Cảm giác lạnh lan tỏa khắp cơ thể, dù nhiệt độ môi trường có thể không quá thấp.
• Đau nhức cơ và xương: Cảm giác đau mỏi thường xuất hiện ở vùng cổ, vai gáy và lưng.
• Sổ mũi, hắt hơi, nôn mửa: Giống với cảm cúm hoặc cảm lạnh.
• Trường hợp nặng: Có thể xuất hiện các triệu chứng liệt mặt, méo miệng, không nhắm được mắt, và nước mắt chảy liên tục.

Trong những trường hợp nặng, trúng gió có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm hơn như vẹo cổ cấp, liệt dây thần kinh số 7 hoặc đau thắt lưng cấp. Vẹo cổ cấp khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc cử động cổ do đau và cứng cơ. Liệt dây thần kinh số 7 dẫn đến tình trạng méo miệng, liệt mặt và không nhắm được mắt. Người bệnh có thể không điều khiển được các cử động trên mặt, gây khó khăn trong việc nói và cười. Ngoài ra, trúng gió còn có thể gây liệt nửa người, đau thắt lưng cấp, làm tăng nguy cơ đe dọa đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.

Nên làm gì khi bị trúng gió?

Trúng gió thường được xem nhẹ do các biểu hiện trúng gió ban đầu có vẻ đơn giản. Tuy nhiên, nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể để lại di chứng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Để tránh những biến chứng, việc nhận biết và áp dụng các phương pháp chữa trị đúng cách là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số cách xử trí hiệu quả khi bị trúng gió mà bạn có thể áp dụng.

Cách sơ cứu người bị trúng gió

Trong trường hợp trúng gió nhẹ, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sơ cứu ngay tại nhà. Trước tiên, đặt bệnh nhân nằm với phần đầu thấp hơn chân để tăng lượng máu lên não, đồng thời nằm nghiêng để tránh bị tụt lưỡi hoặc hít phải chất nôn. Đắp chăn ấm giúp bệnh nhân giữ ấm cơ thể và tránh bị nhiễm lạnh. Có thể cho bệnh nhân uống trà gừng hoặc nước gừng tươi giã nát để làm ấm cơ thể.

Thoa dầu nóng vào gan bàn chân, thái dương và huyệt nhân trung cũng là một cách giúp cơ thể được lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân có dấu hiệu nặng như hôn mê, bất tỉnh, tay chân lạnh và co cứng, cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Cách chữa trị trúng gió

Đông y có nhiều phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để điều trị trúng gió tại nhà. Một trong những cách thông dụng nhất là sử dụng trà gừng hoặc nước ấm pha gừng tươi giã nát để làm ấm cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu. Ngoài ra, ăn cháo hành hoặc tía tô cũng là phương pháp truyền thống giúp cơ thể giải cảm nhanh chóng. Hành và tía tô có tác dụng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng. Việc thoa dầu nóng vào các vị trí như lòng bàn chân, thái dương, đầu mũi, sau tai và cổ cũng giúp lưu thông khí huyết. Ngoài ra, phương pháp cạo gió và giác hơi được sử dụng khá phổ biến, nhưng cần lưu ý không áp dụng cho người cao huyết áp và phụ nữ mang thai.

Đối với cách chữa trị theo Tây y, cần đưa người bệnh đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn thuốc. Thông thường, các loại thuốc giảm đau, hạ sốt như Paracetamol hoặc Panadol sẽ được chỉ định để giảm các triệu chứng của trúng gió. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cũng được khuyến khích nhằm giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Người bị trúng gió nên ăn gì để mau khỏe?

Người bị trúng gió thường có thể trạng yếu, do đó việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng là cần thiết để phục hồi sức khỏe. Gừng là một trong những thực phẩm hàng đầu cho người bị trúng gió. Uống trà gừng hoặc nước gừng pha với mật ong và chanh giúp lưu thông máu, giảm đau và làm ấm cơ thể. Cam cũng là thực phẩm lý tưởng vì chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Uống nước cam ép hoặc ăn cam tươi sẽ giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Ngoài ra, cháo hành và cháo tía tô cũng là món ăn đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể và bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Cách phòng ngừa trúng gió

Nhận biết các biểu hiện trúng gió và phòng tránh là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa và khi thời tiết thay đổi thất thường. Một trong những biện pháp hiệu quả là kết hợp giữa việc bổ sung khoáng chất và chất dinh dưỡng với việc luyện tập thể thao, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc giữ ấm và tránh những điều kiện thời tiết khắc nghiệt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa trúng gió.

Để tránh bị trúng gió, người ta cần giữ ấm phần đầu, cổ, tai, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh. Nên tránh đi ra ngoài vào sáng sớm hay đêm muộn vì đó là thời điểm gió lạnh và sương giá dễ tấn công cơ thể. Sau khi tắm, cần lau khô và giữ ấm ngay lập tức, ngồi trong phòng kín để tránh gió lớn hay nhiệt độ quá thấp. Cố gắng không tắm vào buổi khuya hoặc sau khi uống rượu bia, và nên tránh sử dụng nước quá lạnh khi tắm.

Người ngủ nên chọn nơi kín gió để không bị gió lùa vào người. Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, cần nằm trên giường một lúc để cơ thể chuyển sang trạng thái tỉnh táo và thích nghi với nhiệt độ xung quanh trước khi ra khỏi giường. Đặc biệt, cần tránh để hơi lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào gáy, và sau khi tắm nên thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu ở vùng vai, cổ và gáy.

Một biện pháp quan trọng khác là giữ ấm bàn chân, quàng khăn và đội mũ kín khi ra ngoài, đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh. Việc này giúp tránh cho gió lùa vào vùng cổ và tai, khu vực nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng khi gặp gió lạnh.

Trúng gió, dù là hiện tượng quen thuộc và thường gặp, nhưng nếu không được nhận biết và xử lý kịp thời, có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Việc trang bị kiến thức về các biểu hiện trúng gió cũng như cách xử lý là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Bằng việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, mỗi người có thể giảm thiểu nguy cơ bị trúng gió, đồng thời tăng cường sức đề kháng trước những thay đổi của thời tiết.