Bổ sung vitamin C cho cơ thể và những lưu ý khi sử dụng

Viên uống Blackmores Bio C được biết đến là một trong những sản phẩm bổ sung vitamin C hiệu quả hiện nay. Cùng tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm này cũng như những vai trò của vitamin C mà bạn cần biết ngay dưới đây.

Vitamin C có vai trò gì đối với cơ thể?

Vitamin C tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể

Vitamin C là một trong 13 loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể. Nó có vai trò quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp collagen, hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp chống lại gốc tự do, bảo vệ các mô của cơ thể. Bổ sung đầy đủ loại vitamin này giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh do thiếu hụt vitamin C.

Đối với cơ thể, vitamin C có các vai trò như:

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C hỗ trợ hàng rào biểu mô chống lại các tác nhân gây bệnh, thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa của cơ thể, giúp cho các tế bào tránh khỏi các tổn thương từ gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp các vết thương nhanh lành, ngăn ngừa các vết bầm trên da và giảm nguy cơ nhiễm trùng hiệu quả.

Dưỡng chất cần thiết cho da, tóc và móng tay

Vitamin C tham gia vào việc sản sinh ra collagen, một loại protein rất quan trọng phát triển các mô liên kết như da, xương, cơ, cấu trúc cơ thể, đặc biệt trong các sụn khớp và các dây chằng. Ngoài ra, vitamin C cũng hỗ trợ tăng cường hấp thu sắt vào cơ thể giúp tóc nhanh dài, làm đẹp và tăng độ đàn hồi của da.

Bảo vệ mắt

Vitamin C giúp chống oxy hóa và hỗ trợ làm tăng lượng máu đến mắt, cải thiện sức khỏe mắt và phòng chống bệnh đục thủy tinh thể, các bệnh về mắt như bệnh thoái hóa điểm vàng… Đặc biệt, đối với người gia, việc bổ sung vitamin C còn giúp làm chậm quá trình lão hóa mắt và đục thủy tinh thể.

Ngoài những tác dụng trên, vitamin C còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý như: Hen suyễn, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, ngăn ngừa ung thư, đục thủy tinh thể, cảm lạnh… Vitamin C cũng có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa nguy cơ viêm phổi cho thai nhi nếu trong quá trình mang thai mẹ có sử dụng thuốc lá.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể với viên uống Blackmores Bio C 1000mg 

Bổ sung vitamin C cho cơ thể với viên uống Blackmores Bio C

Blackmores Bio C 1000mg là sản phẩm gì?

Viên uống Blackmores Bio C là một sản phẩm từ thương hiệu Blackmores đình đám. Blackmores Bio C 1000mg là nguồn bổ sung vitamin tự nhiên, giúp cân đối hàm lượng vitamin C. Sản phẩm có dạng viên nén, cực kỳ tiện lợi cho mọi người sử dụng hàng ngày.

Viên uống Blackmores Bio C 1000mg được tạo nên từ công thức đặc biệt bởi sự bổ sung các nguồn vitamin C như: Chiết xuất sơ ri, chiết xuất cam, quýt, chanh, chiết xuất tầm xuân, Hesperidin, Rutin...

Công dụng của viên uống Blackmores Bio C

Những lợi ích khi sử dụng viên uống Blackmores Bio C có thể kể đến là:

• Hỗ trợ chống oxy hóa: Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác như vitamin E, beta-caroten sẽ chuyển tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Bổ sung vitamin C sẽ hỗ trợ cơ thể sản sinh được nhiều interferon - là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại các tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng giúp chức năng của hệ miễn dịch được cải thiện tốt hơn.
• Thúc đẩy sản sinh collagen giúp liên kết mô, gân, xương, răng, sụn, da và mô sẹo; cải thiện sức khỏe làn da, duy trì độ đàn hồi, căng mịn cũng như hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tẩy tế bào chết, chuyển hóa các tế bào da và làm trẻ hóa các sợi collagen, nhờ đó giúp cho da ngày một tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
• Phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Vitamin C giảm mức cholesterol có hại và làm tăng cholesterol có lợi. Từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm cholesterol trong máu, giảm tắc mạch máu và phòng chống xơ vữa động mạch.
• Giúp hệ thần kinh hoạt động trơn tru hơn.
• Tăng khả năng hấp thụ sắt và canxi: Vitamin C hấp thụ tốt sắt có nguồn gốc thực vật một cách dễ dàng hơn đồng thời giúp hấp thụ tốt canxi bằng cách ngăn canxi chuyển thành dạng khó hòa tan.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin C

Những điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin C

Sử dụng vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không lạm dụng: Cơ thể hấp thu vitamin C khá nhanh nhưng lượng dư thừa cũng sẽ được đào thải ra ngoài rất nhanh. Do đó, nếu bổ sung quá nhiều chỉ gây lãng phí, mỗi ngày chỉ nên bổ sung khoảng 2g là đủ.
• Không nên nhai có thể gây ăn mòn men răng.
• Nên uống nhiều nước để hấp thu vitamin hiệu quả hơn.
• Không uống vitamin C cùng với kháng sinh. 
• Vitamin C cũng có tác dụng phụ, có thể gây các hiện tượng như rạo rực, nôn mửa, kích thích cơn đau ở người bị loét dạ dày.
• Vitamin C tốt cho người bị bệnh dạ dày, nhưng không nên quá lạm dụng.
• Không nên ăn gan lợn khi đang uống vitamin C. Vi chất Đồng có trong gan lợn sẽ làm mất đi những công năng vốn có của vitamin C khi đưa vào cơ thể.

Bên cạnh bổ sung vitamin C qua viên uống Blackmores Bio C, bạn có thể tăng cường thông qua rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày. Viên uống Blackmores Bio C hiện có bán tại hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc. Bạn có thể liên hệ ngay để có được sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất nhé!

Nhật Lệ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp