Cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ mà bạn nên biết

Sau sinh mổ, nhiều mẹ gặp khó khăn trong việc gọi sữa về cho con bú. Không giống như sinh thường, quá trình sinh mổ có thể làm chậm phản xạ tiết sữa, khiến mẹ lo lắng và căng thẳng. Tuy nhiên, với các phương pháp đúng cách, mẹ hoàn toàn có thể kích thích nguồn sữa dồi dào để nuôi con. Vậy cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ như thế nào?

Tại sao mẹ sau sinh mổ khó có sữa?

Nhiều mẹ thắc mắc tại sao sinh mổ lại ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Không được da kề da ngay sau sinh: Khi sinh thường, em bé có thể được đặt lên ngực mẹ ngay lập tức, kích thích tuyến sữa hoạt động. Nhưng với sinh mổ, mẹ cần thời gian hồi phục, nên không thể ôm con ngay lập tức.
• Ảnh hưởng của thuốc gây tê, gây mê: Trong quá trình phẫu thuật, mẹ được sử dụng thuốc tê hoặc thuốc mê, làm trì hoãn phản xạ tiết sữa.
• Chậm tiết hormone oxytocin: Hormone oxytocin đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tuyến sữa. Sau sinh mổ, hormone này có thể bị ảnh hưởng do căng thẳng, đau đớn và việc hồi phục chậm.
• Căng thẳng và đau đớn: Quá trình sinh mổ khiến mẹ bị đau vết mổ, cộng với áp lực tâm lý làm giảm khả năng sản xuất sữa.
• Không có phản xạ bú sớm: Nếu bé không được bú ngay sau sinh, cơ thể mẹ sẽ chậm nhận tín hiệu để sản xuất sữa.

Cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ

Dù gặp nhiều khó khăn hơn so với sinh thường, nhưng mẹ sinh mổ vẫn có thể gọi sữa về nhanh chóng nếu áp dụng đúng phương pháp:

Da kề da với bé

Việc tiếp xúc trực tiếp giữa mẹ và bé ngay sau sinh có vai trò quan trọng trong việc kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Đây cũng là cách giúp mẹ và bé gắn kết hơn, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch của bé phát triển tốt hơn. Việc này giúp kích thích tuyến sữa, thúc đẩy sản xuất hormone oxytocin và prolactin, giúp sữa về nhanh hơn.

Cho bé bú mẹ thường xuyên

Dù mẹ có ít sữa, hãy cho bé bú càng nhiều càng tốt, đây là cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ. Bé bú nhiều sẽ giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, tăng lượng sữa tiết ra. Nếu bé chưa bú được, mẹ có thể dùng máy hút sữa để tạo phản xạ tiết sữa.

Nếu bé không thể bú trực tiếp, mẹ nên dùng máy hút sữa để duy trì nguồn sữa. Hút sữa đều đặn 2 - 3 giờ/lần, mỗi lần khoảng 15 - 20 phút sẽ giúp kích thích tuyến sữa hoạt động.

Mát-xa ngực và chườm ấm

Mát-xa nhẹ nhàng bầu ngực và chườm ấm trước khi cho bé bú sẽ giúp thông tuyến sữa, làm sữa chảy dễ dàng hơn. Mẹ có thể dùng khăn ấm đặt lên ngực khoảng 5 - 10 phút trước khi hút hoặc cho bé bú.

Uống đủ nước và các loại thức uống lợi sữa

Mẹ sinh mổ cần uống đủ 2 - 3 lít nước/ngày để đảm bảo cơ thể đủ nước cho quá trình tiết sữa. Ngoài nước lọc, mẹ có thể uống nước ấm, sữa hạt, nước lá đinh lăng, chè vằng, nước gạo lứt,... để hỗ trợ tăng tiết sữa. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc gọi sữa về. Mẹ nên bổ sung đầy đủ chất đạm, vitamin và khoáng chất từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và các loại hạt.

Giữ tinh thần thoải mái

Giấc ngủ và tinh thần lạc quan là cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ mà nhiều mẹ bỉm không ngờ. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ phục hồi sức khỏe và kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Căng thẳng có thể làm giảm khả năng tiết sữa. Vì vậy, mẹ nên nghỉ ngơi đủ giấc, tránh lo lắng quá mức và thư giãn bằng cách nghe nhạc, thiền hoặc trò chuyện với người thân.

Những lưu ý về dinh dưỡng của mẹ sinh mổ

Sau khi tìm hiểu về cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ, ta cùng nắm những lưu ý về dinh dưỡng để lợi sữa cho mẹ bỉm. Chế độ ăn uống của mẹ sinh mổ không chỉ giúp sữa về nhanh mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh:

Ăn thực phẩm lợi sữa

Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giúp tăng tiết sữa như:

• Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia,...
• Ngũ cốc nguyên cám: Gạo lứt, yến mạch,...
• Thịt, cá và trứng: Bổ sung protein giúp phục hồi cơ thể.
• Rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng.

Tránh thực phẩm gây mất sữa

Một số thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa, mẹ nên tránh:

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng: Gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
• Caffeine và rượu bia: Làm giảm lượng sữa và ảnh hưởng đến bé.
• Thực phẩm dễ gây dị ứng: Hải sản, đậu phộng nếu bé có dấu hiệu dị ứng.

Mẹ sinh mổ nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 - 6 bữa/ngày để tránh đầy bụng, khó tiêu. Điều này cũng giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ tuyến sữa hoạt động hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giúp vết mổ nhanh lành

Để vết mổ hồi phục nhanh, mẹ nên ăn:

• Thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, bông cải xanh,...) giúp tăng sức đề kháng.
• Thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt bò, đậu lăng,...) giúp vết thương mau lành.
• Thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt lanh,...) giúp giảm viêm và tốt cho não bộ của bé.

Khó khăn trong cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ khá phổ biến. Nhưng với những phương pháp phù hợp, mẹ hoàn toàn có thể kích thích tuyến sữa để nuôi con bằng nguồn sữa mẹ quý giá. Hãy kiên trì thực hiện các biện pháp kích sữa, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và giữ tinh thần thoải mái, mẹ sẽ sớm có nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Nếu gặp khó khăn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết hơn.