Chân nổi gân xanh có nguy hiểm không? Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Chân nổi gân xanh là hiện tượng các tĩnh mạch dưới da ở chân trở nên rõ ràng và dễ nhìn thấy hơn. Đây là một tình trạng phổ biến ở cơ thể người, đặc biệt là ở những người có da mỏng, người cao tuổi hoặc người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chân nổi gân xanh có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị chân nổi gân xanh để giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này và có cách chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn.

Gân xanh dưới da là gì?

Các dây gân xanh dưới da thực chất là tĩnh mạch, phụ trách việc đưa máu từ các bộ phận trên cơ thể trở về tim và sau đó chuyển đến cơ quan trao đổi chất. Điều này có nghĩa là tĩnh mạch ở chân đóng vai trò quan trọng trong việc đưa máu từ chi dưới trở lại tim, sau đó đi đến phổi để trao đổi oxy trước khi lan toả máu khắp cơ thể. Hầu hết các tĩnh mạch màu xanh đều nằm ở dưới lớp da, nhưng trong một số trường hợp, khi tĩnh mạch bị giãn ra và kích thước tăng lên, chúng có thể dễ dàng nhìn thấy ngay dưới bề mặt da.

Một số khi thấy gân xanh nổi lên dưới da là hiện tượng tự nhiên, nhưng đối với những trường hợp khác, điều này có thể là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe đang gặp vấn đề.

Nguyên nhân dẫn đến chân nổi gân xanh

Trong một số trường hợp, việc bàn chân nổi gân xanh không phải là dấu hiệu của một bệnh nguy hiểm mà chỉ là một hiện tượng tự nhiên. Các nguyên nhân có thể bao gồm:

• Đặc tính của làn da: Nếu xét về màu da, người có làn da trắng, nhạt màu thường dễ nhìn thấy gân xanh hơn so với những người có làn da sẫm màu. Đồng thời, so sánh về độ dày hoặc mỏng của làn da, thì tình trạng gân xanh nổi nhiều trên da thường gặp ở những người có lớp da mỏng. Bên cạnh đó, khi lão hóa, các lớp mỡ dưới da của chúng ta cũng trở nên mỏng hơn, không thể che phủ được, điều này làm cho gân xanh có cơ hội hiện lên rõ ràng hơn.
• Gầy: Đối với những người gầy, lớp mỡ dưới da thường mỏng hơn, không đủ để che phủ hoàn toàn các gân xanh. Do đó, các gân xanh trên chân và bàn chân của những người gầy thường dễ nhìn thấy và nổi bật hơn.
• Gân xanh có thể nổi lên sau khi tập luyện cường độ hoặc vận động mạnh: Khi bạn tập luyện các bài tập liên quan đến chân, bắp chân hoạt động căng lên và đẩy các tĩnh mạch dưới da lên bề mặt, gây ra hiện tượng gân xanh nổi ở chân và bàn chân.
• Ở phụ nữ mang thai: Trong quá trình mang thai, thể tích máu của người phụ nữ sẽ tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi. Điều này đồng nghĩa với việc hệ thống tĩnh mạch phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu lưu thông máu. Do đó, trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ thường trải qua hiện tượng chân nổi gân xanh nhiều hơn. Nếu sức khỏe của bạn vẫn ổn định, không cần phải lo lắng, vì những đường gân này thường biến mất tự nhiên sau khi sinh.

Chân nổi gân xanh là dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

Triệu chứng của chân nổi gân xanh có thể bao gồm:

• Sự xuất hiện của các đường gân xanh dưới làn da, đặc biệt là ở phần bàn chân và chân.
• Cảm giác đau nhức hoặc khó chịu ở vùng chân, đặc biệt sau khi đứng hoặc điều này có thể càng trở nên nghiêm trọng khi làm việc một thời gian dài.
• Sưng vù hoặc phình to ở một số khu vực của chân, đặc biệt là ở cuối ngày sau khi thực hiện các hoạt động đứng hoặc đi.
• Cảm giác nặng nề, mệt mỏi hoặc chuột rút ở chân.

Nếu bạn thấy mình có hiện tượng nổi gân xanh ở chân mà không có dấu hiệu gì bất thường khác và cơ thể vẫn khỏe mạnh, không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu điều này đi kèm với các triệu chứng như cảm giác đau nhức, chuột rút và nóng ấm ở chân, sưng vù, hoặc các tĩnh mạch nổi lên có dạng xoắn ngoằn ngoèo, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Bởi những triệu chứng đó có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng như giãn tĩnh mạch. Bệnh giãn tĩnh mạch ở chân là sự suy giảm chức năng của tĩnh mạch chân trong việc đưa máu trở lại tim. Điều này xảy ra khi van trong các tĩnh mạch bị tổn thương do áp lực lớn, dẫn đến sự đảo ngược của dòng máu trong hệ thống tuần hoàn.

Trong những trường hợp được phát hiện và điều trị kịp thời, giãn tĩnh mạch có thể không gây nguy hiểm cho bệnh nhân. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm loét ở chân, đặc biệt là có nguy cơ xảy ra biến chứng ở vùng cổ chân. Một trong những biến chứng có thể xảy ra là hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch giãn lan dần lên phổi, gây tắc nghẽn động mạch phổi và dẫn đến tử vong.

Phương pháp điều trị bệnh chân nổi gân xanh

Khi bạn gặp tình trạng chân nổi gân xanh, ngoài việc thăm khám và điều trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa, bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp sau để giúp cải thiện tình trạng bệnh:

• Trong chế độ ăn uống: Bạn nên dùng chế độ ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và vitamin.
• Phải luôn đảm bảo cơ thể của bạn được cung cấp đủ nước.
• Vận động: Tập thể dục thường xuyên với các bộ môn như yoga, bơi, giúp tăng cường sự mềm dẻo và lưu thông máu.
• Hạn chế đứng một chỗ quá lâu bằng cách di chuyển hoặc tập các động tác vận động vùng chân.
• Thay thế việc sử dụng thang máy bằng việc đi bộ nếu có thể, để tăng cường hoạt động của hệ thống tĩnh mạch.
• Tránh mặc những loại quần áo bó sát vùng chi dưới để không tạo áp lực lên các tĩnh mạch dưới da.
• Tránh kê gối quá cao khi ngủ và thay vào đó, bạn có thể kê thêm gối ở phần chân để chân cao hơn so với đầu, tạo điều kiện thuận lợi cho dòng tĩnh mạch hoạt động.
• Hạn chế tắm nước quá nóng và thường xuyên xử lý chân bằng nước lạnh sau khi tắm để giúp tĩnh mạch co lại, tăng khả năng vận chuyển máu trở về tim.
• Thực hiện massage vùng bắp chân và bàn chân hàng ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ, để tăng cường tuần hoàn máu và tránh sự tắc nghẽn tĩnh mạch.
• Bạn nên sử dụng vớ y khoa thường xuyên để hỗ trợ sự lưu thông máu.

Trong đời sống hàng ngày, việc chân nổi gân xanh có thể là điều bình thường và không gây ra vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tình trạng này kèm theo các triệu chứng không bình thường khác như đau nhức, sưng vù, hoặc biến chứng nghiêm trọng hơn, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Đồng thời, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, vận động thể chất đều đặn và tránh các thói quen có thể gây áp lực lên hệ thống tĩnh mạch, cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho chân và toàn bộ cơ thể. Hãy chăm sóc chân của mình để chúng luôn mạnh mẽ và khỏe mạnh!

Xem thêm: 

• Dấu vân tay là gì? Ứng dụng dấu vân tay trong đời sống
• Cấu tạo và chức năng của các lớp thành bụng