Chảy máu mũi một bên: Nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa

Nhiều người thường gặp tình trạng này một cách đột ngột mà không hiểu rõ nguyên nhân. Liệu đây có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó hay không? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về chảy máu mũi một bên.

Chảy máu mũi một bên là gì?

Chảy máu mũi một bên là một tình trạng phổ biến xảy ra khi niêm mạc một bên của mũi bị kích thích nhẹ hoặc nhiễm virus cảm lạnh. Mũi chứa nhiều mạch máu nhỏ, dễ dàng gặp hiện tượng chảy máu. Sự di chuyển của không khí qua mũi có thể làm khô và kích thích niêm mạc lót bên trong. Lớp mài có thể hình thành và gây chảy máu khi bị kích thích. Tình trạng chảy máu cam thường xuyên xảy ra hơn vào mùa đông, khi virus cảm lạnh phổ biến và không khí trong nhà thường khô hơn.

Hầu hết các trường hợp chảy máu cam xuất phát ở phần trước của vách ngăn mũi, một lớp màng mỏng ngăn cách hai bên mũi. Mặc dù có thể xảy ra ở các vị trí khác như trên vách ngăn hoặc sâu hơn trong mũi như xoang hoặc đáy hộp sọ, nhưng điều này ít phổ biến hơn. Chảy máu cam ở những vị trí này có thể khó kiểm soát hơn. Tuy nhiên, nó hiếm khi gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nguyên nhân dẫn đến một bên mũi bị chảy máu

Chảy máu mũi một bên thường xảy ra phổ biến ở trẻ em. Tuy nhiên, người lớn nếu gặp các tình trạng dưới đây cũng có thể bị chảy máu mũi: 

• Độ ẩm không khí thấp: Môi trường khô khiến niêm mạc mũi trở nên khô và dễ kích thích, gây ngứa và thúc đẩy việc ngoáy mũi. Hành động này có thể tạo ra sự ma sát trên niêm mạc mũi và dẫn đến chảy máu cam.
• Tăng huyết áp: Tăng huyết áp là yếu tố kích thích chảy máu mũi, đồng thời có thể làm cho tình trạng chảy máu trở nên nghiêm trọng hơn. Một số loại thuốc điều trị cao huyết áp cũng có thể làm cho máu trở nên loãng, làm tăng khả năng chảy máu mũi.
• Thời tiết khô, lạnh hoặc nóng: Mạch máu có thể giãn ra, trở nên nhạy cảm và dễ vỡ trong các điều kiện thời tiết khô hoặc nóng.
• Nhiễm trùng và viêm nhiễm: Các tình trạng như viêm mũi, viêm xoang, hay viêm loét mũi cũng có thể là nguyên nhân.
• Thói quen ngoáy mũi: Hành động này có thể gây tổn thương niêm mạc mũi và mạch máu mũi.
• Stress và căng thẳng: Những người có rối loạn lo âu có nguy cơ chảy máu mũi cao hơn.
• Khối u ác tính trong hốc mũi: Cần lưu ý nếu chảy máu cam hay chảy máu mũi có máu.
• Chế độ ăn uống: Thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, hay rượu bia cũng có thể là nguyên nhân gây chảy máu mũi.
• Lệch vách ngăn mũi: Lệch vách ngăn mũi có thể làm mỏng niêm mạc mũi và làm cho nó trở nên nhạy cảm hơn.
• Chấn thương vùng mũi và mặt: Va đập mũi hoặc tai nạn ở vùng mặt và mũi có thể gây chảy máu.
• Dị vật rơi vào mũi: Đối với trường hợp này, dị vật nằm trong mũi có thể tạo tổn thương và gây chảy máu.
• Khối u trong mũi: Có thể xuất hiện khối u mạch máu dưới mũi hoặc khối u xơ vòm họng.
• Rối loạn đông máu và các bệnh cấp tính: Như thương hàn, sốt xuất huyết, và sốt rét.
• Thiếu hụt vitamin C và K: Vitamin C giúp tăng độ bền của mạch máu, trong khi vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.
• Sử dụng nhiều loại thuốc: Các loại thuốc như aspirin, thuốc kháng viêm, hoặc thuốc xịt mũi cũng có thể làm tăng khả năng chảy máu mũi một bên.

Nên làm gì khi bị chảy máu mũi?

Chảy máu cam thường không đe dọa tính mạng, và có thể được kiểm soát bằng cách thực hiện các bước xử lý sau:

Bước 1: Ngồi thẳng và hơi nghiêng về trước

Giữ tư thế thẳng lưng để giảm áp lực máu tại các tĩnh mạch mũi, ngăn máu chảy ra thêm. Nghiêng người về phía trước có thể tránh việc nuốt lượng máu vào dạ dày, tạo ra ảnh hưởng không tốt.

Bước 2: Xì mũi nhẹ nhàng và xịt thông mũi

Nhẹ nhàng xì mũi và kết hợp với việc xịt thông mũi để đẩy cục máu đông và làm sạch mũi.

Bước 3: Kẹp mũi lại và thở bằng miệng

Sử dụng hai ngón tay để kẹp cả hai bên lỗ mũi, ngay cả khi chỉ có chảy máu cam ở một bên, và thở bằng miệng. Giữ tư thế này trong khoảng 10 - 15 phút. Hành động này tạo ra áp lực lên điểm chảy máu, ngăn chảy máu tiếp tục.

Lặp lại các bước trên trong vòng 15 phút nếu chảy máu cam chưa dừng lại. Gọi cấp cứu nếu tình trạng chảy máu cam:

• Xảy ra do tai nạn, ví dụ như tai nạn xe cộ.
• Mất máu nhiều hơn bình thường.
• Kéo dài hơn 30 phút nhưng không có dấu hiệu giảm.
• Xảy ra ở trẻ em nhỏ hơn 2 tuổi do dễ gây nguy hiểm tính mạng.

Mặc dù chảy máu cam hiếm khi đe dọa tính mạng, nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Điều này quan trọng để tìm hiểu rõ nguyên nhân và đảm bảo sự quản lý tình trạng được thực hiện kịp thời.

Một số biện pháp phòng ngừa mũi chảy máu

Để phòng ngừa và chăm sóc cơ thể sau khi bị chảy máu cam, có những biện pháp đơn giản sau đây:

• Bổ sung dinh dưỡng: Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin C, vitamin K, kali, và sắt. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chảy máu mũi và hỗ trợ sức khỏe của mạch máu. Vitamin K giúp ổn định quá trình đông máu, trong khi kali đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lưu thông khí huyết.
• Vệ sinh mũi: Thực hiện vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý và tuân thủ quy trình vệ sinh đúng đắn.
• Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ hợp lý, tránh làm việc quá sức. Hạn chế tình trạng căng thẳng và lo âu, vì những yếu tố này có thể góp phần vào tình trạng chảy máu cam.
• Hạn chế ngoáy mũi mạnh: Tránh ngoáy mũi quá mạnh hoặc tác động mạnh lên vùng mặt và mũi.
• Đeo khẩu trang thường xuyên: Đặc biệt là khi thời tiết khô hanh hoặc nóng, việc đeo khẩu trang có thể giúp giữ ẩm và bảo vệ mũi khỏi các yếu tố kích thích.
• Hạn chế ngồi điều hoà lâu: Thường xuyên thay đổi môi trường làm việc để tránh sự khô hanh của máy điều hòa không khí.

Những biện pháp trên không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng chảy máu cam mà còn duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Chảy máu mũi một bên thường không nguy hiểm và có thể tự sơ cứu theo các bước đơn giản. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất nhiều máu hoặc chảy máu cam kéo dài, việc đến bác sĩ là quan trọng để xác định nguyên nhân chính xác và nhận được xử lý kịp thời. Tư vấn y tế chuyên nghiệp giúp đảm bảo sức khỏe và ngăn chặn các vấn đề nền có thể gây ra tình trạng chảy máu.

Xem thêm:

• Khi bị mắc viêm mũi phù nề điều trị như thế nào?
• Cắt cuốn mũi gây vô sinh đúng hay không?