Chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi theo chuẩn WHO

Trong hành trình phát triển, chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi được coi là một cột mốc quan trọng, bắt đầu đặt nền móng cho tương lai. Để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện, việc theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ không chỉ là một nhiệm vụ cần thiết mà còn là cơ hội để hiểu rõ hơn về thế giới nhỏ bé của các con.

Chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới WHO

Trong thời kỳ này, chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi không trải qua sự tăng trưởng nhanh như những năm đầu đời, mà thay vào đó, sự phát triển bắt đầu chậm lại và ổn định theo từng năm. Tốc độ tăng trưởng trung bình về chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi giảm đi so với giai đoạn trước đó. Trong khoảng thời gian này, cân nặng có thể tăng thêm từ 1 đến 2kg, trong khi chiều cao trung bình tăng từ 3 đến 6cm.

Về mức độ chiều cao, theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ gái 5 tuổi có chiều cao khoảng 109.4 cm và trẻ trai có chiều cao khoảng 105.2 cm. Đối với cân nặng, trẻ gái 5 tuổi nặng khoảng 18.2 kg và trẻ trai nặng khoảng 18.3 kg.

Trong giai đoạn này, việc theo dõi cân nặng không cần thường xuyên như giai đoạn sơ sinh. Thay vào đó, cha mẹ có thể theo dõi sự phát triển của trẻ theo từng năm hoặc thực hiện theo dõi 6 tháng một lần. Điều này giúp nhận biết sớm bất kỳ dấu hiệu nào về sức khỏe của trẻ, như suy dinh dưỡng, thừa cân, hay còi xương. Việc theo dõi này cũng giúp cha mẹ phát hiện và xử lý các vấn đề sức khỏe của trẻ một cách kịp thời.

Sự phát triển của trẻ 5 tuổi

Cùng với sự phát triển chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi, ở độ tuổi này bé còn phát triển nhiều khía cạnh khác như thể chất, cảm xúc và xã hội, ngôn ngữ và kiến thức,…

Sự phát triển thể chất của trẻ 5 tuổi

Trẻ 5 tuổi thể hiện sự vững vàng trong các kỹ năng vận động cơ bản. Khả năng đi, đứng, chạy nhảy của trẻ trở nên linh hoạt và mạnh mẽ. Trẻ có khả năng di chuyển với tốc độ nhanh, phối hợp động tác chính xác, và thường thể hiện sự năng động trên sân chơi.

• Khả năng phối hợp: Trẻ phát triển khả năng phối hợp tốt hơn, cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
• Vận động nhảy và chạy: Trẻ có thể chạy và nhảy cao với khả năng giữ thăng bằng tốt.
• Đi xe đạp: Trẻ biết đi xe đạp 2 hoặc 3 bánh, phát triển kỹ năng di chuyển và cân bằng.
• Giữ thăng bằng trên một chân: Trẻ có khả năng giữ thăng bằng trên một chân trong thời gian lâu hơn.
• Tự mặc quần áo và sử dụng đũa, thìa: Trẻ có thể tự mặc quần áo, cài nút và buộc dây giày. Sử dụng thành thạo đũa và thìa khi ăn uống.

Sự phát triển cảm xúc và xã hội của trẻ 5 tuổi

Theo Verywellfamily, trẻ 5 tuổi có sự phát triển đáng kể trong lĩnh vực cảm xúc và xã hội.

• Kiểm soát cảm xúc: Trẻ biết cách kiểm soát và điều tiết cảm xúc tốt hơn.
• Hào hứng với giao tiếp xã hội: Trẻ thể hiện sự hào hứng với các hoạt động giao tiếp xã hội như kết bạn và mong đợi phản hồi tích cực từ người lớn.
• Biểu hiện cảm xúc: Trẻ có khả năng nói lên cảm xúc của mình một cách rõ ràng, bao gồm cả cảm xúc tiêu cực và tích cực.
• Tự lập và chia sẻ: Trẻ có thể rời xa cha mẹ một thời gian mà không cảm thấy buồn bã quá mức. Biết chia sẻ đồ chơi với những đứa trẻ khác. Có xu hướng muốn làm người chỉ huy khi chơi với bạn.
• Xử lý cảm xúc tiêu cực: Dù đã vượt qua cơn khủng hoảng tâm lý tuổi lên 3, trẻ vẫn có thể bộc phát cảm xúc tiêu cực khi không hài lòng.

Sự phát triển ngôn ngữ và kiến thức của trẻ 5 tuổi

Ở độ tuổi 5, sự phát triển ngôn ngữ và giao tiếp của trẻ trở nên ấn tượng. Bé có khả năng thể hiện rõ nhu cầu và mong muốn của mình thông qua lời nói, sử dụng từ ngữ dễ hiểu và mở rộng từ vựng đa dạng.

• Biểu hiện ý kiến và mong muốn: Trẻ bắt đầu biết nói lên cảm xúc và mong muốn của mình một cách rõ ràng thông qua lời nói.
• Thích thú với khám phá và học hỏi: Trẻ thể hiện sự tò mò và háo hức với việc khám phá thế giới xung quanh.
• Hiểu khái niệm thời gian, đếm và ghi nhớ màu sắc: Hiểu đơn giản về thời gian, có thể đếm ít nhất đến 10 và ghi nhớ ít nhất 4 màu.
• Hiểu và thực hiện các mệnh lệnh phức tạp: Hiểu và thực hiện các mệnh lệnh gồm 3 bước, ví dụ như thay đồ, ăn sáng, sau đó đến trường học.
• Kể chuyện và sử dụng ngôn ngữ đa dạng: Có khả năng kể một câu chuyện rõ ràng và rành mạch. Sử dụng chính xác các đại từ như con, cô, bác. Hiểu được trình tự của một câu chuyện.

Tất cả những cột mốc trên đều là dấu hiệu tích cực về sự phát triển toàn diện của trẻ 5 tuổi. Bố mẹ và người chăm sóc có thể hỗ trợ trẻ bằng cách khuyến khích và tạo điều kiện cho việc khám phá và học hỏi.

Những kỹ năng sống cơ bản trẻ 5 tuổi có thể học được

Trẻ 5 tuổi có thể học được nhiều kỹ năng sống cơ bản quan trọng. Đầu tiên, việc sử dụng đũa là một kỹ năng mà trẻ có thể phát triển, mặc dù có thể gặp khó khăn ban đầu. Vệ sinh cá nhân cũng là một khía cạnh quan trọng, từ việc tự súc miệng, đánh răng đến việc nhận biết khi nào cần giặt quần áo.

Việc mặc quần áo cũng là một bước quan trọng trong việc trẻ tự chủ. Bố mẹ có thể khuyến khích trẻ tự chọn và mặc quần áo, tạo cơ hội cho sự tự quản lý và sự phát triển cá nhân.

Học cách nói "cảm ơn" và "xin lỗi" là một phần quan trọng của việc xây dựng nhân cách và tư duy xã hội của trẻ. Điều này giúp trẻ hiểu rõ về giao tiếp xã hội và tôn trọng người khác.

Việc dạy trẻ tham gia làm việc nhà từ nhỏ giúp xây dựng trách nhiệm và ý thức về việc giữ gìn môi trường sống. Trẻ có thể tham gia những công việc như xếp gọn đồ chơi để phát triển tinh thần tự giác và sự trân trọng về không gian cá nhân.

Cuối cùng, việc ghi nhớ thông tin cơ bản như tên, địa chỉ có thể giúp trẻ an toàn hơn khi cần. Việc dạy trẻ biết chia sẻ từ độ tuổi này giúp phát triển lòng bao dung và kỹ năng giải quyết xung đột một cách tích cực.

Phương pháp giúp trẻ 5 tuổi phát triển chiều cao và cân nặng

Các phương pháp chăm sóc trẻ 5 tuổi để thúc đẩy sự phát triển về cân nặng và chiều cao có thể được thực hiện như sau:

Chăm sóc dinh dưỡng:

• Quan trọng nhất là đảm bảo trẻ nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Lựa chọn thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.
• Sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, phô mai và thức ăn chế biến từ sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
• Thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, rau củ, trứng, hải sản, thịt gà, đậu và hạt cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Vận động:

• Chọn môn thể thao phù hợp với trẻ để kích thích hệ cơ và xương phát triển. Chạy nhảy, bơi lội có thể là những hoạt động thích hợp.
• Thời gian vận động mỗi ngày nên là từ 1 đến 2 giờ để tăng cường sự phát triển thể chất và duy trì sức khỏe.

Giấc ngủ:

• Đảm bảo trẻ có giấc ngủ đủ giấc để hỗ trợ phát triển. Theo khuyến nghị, trẻ 3 - 5 tuổi nên ngủ từ 10 - 13 giờ mỗi ngày, ưu tiên giấc ngủ vào ban đêm.
• Tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tốt, như đảm bảo thời gian ngủ vào khoảng 20 - 21 giờ và giữ cho trẻ có thời gian nghỉ đủ.

Những biện pháp trên giúp chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi phát triển đầy đủ, đảm bảo rằng trẻ đang nhận được đủ chất dinh dưỡng và hoạt động vận động cần thiết để phát triển toàn diện và duy trì sức khỏe tốt.

Qua bài viết này, chúng ta đã cùng nhau khám phá các bí quyết đơn giản để theo dõi không chỉ sự phát triển chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi mà còn về sự phát triển toàn diện. Việc quan tâm và hiểu biết đến những bông hoa nhỏ này giúp chúng ta xây dựng nên những nền tảng vững chắc cho tương lai.

Xem thêm:

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 0-18 tuổi chuẩn nhất theo WHO

Chiều cao cân nặng của trẻ 6 tuổi theo chuẩn của WHO