Chồng không ham muốn phải làm sao?

Nam giới thường suy giảm ham muốn tình dục sau tuổi 40 nhưng không phải lúc nào tình trạng giảm ham muốn cũng đến từ nguyên nhân tuổi tác. Các vấn đề về sức khỏe thể chất, tâm lý hoặc các vấn đề khác cũng có thể khiến nam giới né tránh quan hệ tình dục. Chồng không ham muốn phải làm sao là nỗi niềm khó nói của không ít phụ nữ.

Bạn đã biết gì về suy giảm ham muốn ở nam giới?

Ham muốn tình dục thấp ở nam hay nam giới suy giảm ham muốn là một quá trình diễn ra từ từ, ít nhất trong vài tháng chứ không phải tình trạng xảy ra đột ngột. Có một sự thật là tần suất hoạt động tình dục không phải một thước đo chính xác về ham muốn tình dục. Việc nam giới có mong muốn tình dục hay không? Có cảm thấy thỏa mãn trước, trong và sau quan hệ tình dục hay không mới là thước đo đánh giá nhu cầu ham muốn tình dục của nam giới.

Một số dấu hiệu có thể cảnh báo sớm tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nam như:

• Mỗi lần quan hệ tình dục của họ chỉ diễn ra ở một không gian, vị trí cố định, không có sự đổi mới và họ cũng không mong muốn có sự đổi mới.
• Việc quan hệ tình dục không đem lại những cảm xúc gắn kết giữa hai người mà được thực hiện một cách máy móc như một thủ tục, thực hiện nó một cách nhàm chán.
• Trong hai người, nữ giới là người chủ động còn nam giới lại cảm thấy áp lực, muốn né tránh việc quan hệ.
• Nam giới cảm thấy không còn nhu cầu quan hệ tình dục, sợ quan hệ.
• Nam giới dường như không có ý nghĩ tình dục hay sự tưởng tượng về tình dục liên quan đến đối phương.
• Tần suất quan hệ tình dục giảm hoặc rất ít khi quan hệ tình dục.

Nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc, các chuyên gia khuyên bạn nên đối mặt và tìm hiểu chồng không ham muốn phải làm sao để có hướng giải quyết trước khi mọi thứ trở nên trầm trọng.

Chồng không ham muốn - Nguyên nhân do đâu?

Việc tìm hiểu nguyên nhân khiến chồng không ham muốn rất quan trọng. Chỉ khi biết chính xác nguyên nhân, bạn mới có thể giải quyết vấn đề hiệu quả. Theo các chuyên gia, nguyên nhân thường gặp nhất của tình trạng suy giảm ham muốn ở nam là:

Rối loạn cương dương

Nam giới bị rối loạn cương dương sẽ gặp các vấn đề như xuất tinh sớm hoặc xuất tinh muộn, ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin của họ khiến họ có xu hướng né tránh quan hệ.

Nồng độ testosterone thấp

Suy giảm Testosterone thường bắt đầu sau tuổi 30. Nhưng cũng có những người trẻ tuổi có mức Testosterone thấp hơn bình thường. Tuổi mãn dục của đàn ông thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Khi đó, nồng độ Testosterone ở nam giới cũng suy giảm nhanh chóng. 

Nồng độ testosterone ở nam giới giảm từ 0,4 – 2% mỗi năm sau tuổi 30. Có khoảng 13% nam giới bị suy tuyến sinh dục do cơ thể không sản xuất đủ Testosterone. Testosterone thấp khiến nam giới dễ mệt mỏi, giảm khối lượng cơ bắp, bị rối loạn cương dương. Theo một kết quả nghiên cứu, 97% nam giới có mức Testosterone thấp có đời sống tình dục bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nam giới lạm dụng việc thủ dâm

Thủ dâm nhiều khiến nam giới mất dần hứng thú với việc quan hệ cùng bạn tình. Nếu lạm dụng việc này họ có thể bị rơi vào trạng thái lãnh cảm tình dục. Nam giới thủ dâm nhiều có gây yếu sinh lý không? Câu trả lời của các chuyên gia là việc này hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Nam giới giảm ham muốn do tác dụng phụ của thuốc

Một số phụ nữ khi tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ giải đáp chồng không ham muốn phải làm sao tỏ ra bất ngờ khi bác sĩ cho biết nguyên nhân có thể đến từ một số loại thuốc mà chồng họ sử dụng. 

Nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới cũng có thể do thuốc chẹn beta dùng trong điều trị bệnh huyết áp, thuốc điều trị ung thư tuyến tiền liệt, thuốc Corticosteroid, thuốc giảm đau opioid, thuốc chống trầm cảm, thuốc tăng khối lượng cơ bắp, thuốc chống trào ngược dạ dày thực quản… Các loại thuốc này có thể gây giảm ham muốn và giảm sự cương cứng khiến nam giới “ngó lơ” với việc quan hệ tình dục.

Bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến ham muốn của nam giới

Một số bệnh mãn tính như: Tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, ung thư, bệnh tim mạch... chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới nói chung và nhu cầu tình dục nói riêng. Thậm chí, một kết quả nghiên cứu còn cho thấy bệnh tiểu đường có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm tình dục ở nam giới đến 15 năm.

Ngoài những nguyên nhân trên đây, còn một số nguyên nhân khác khiến các quý ông không ham muốn trong quan hệ tình dục với vợ như:

• Thừa cân, thiếu hoạt động thể chất gây rối loạn chức năng tình dục.
• Nam giới gặp áp lực trong công việc và sự nghiệp, đang tập trung phát triển sự nghiệp nên ít thời gian dành cho các vấn đề cá nhân khác.
• Nam giới không được quan tâm đúng mực nên sự kết nối với người vợ bị phai nhạt dần.
• Nam giới bị trầm cảm, rối loạn lo âu cũng giảm ham muốn tình dục.

Chồng không ham muốn phải làm sao?

Bất cứ phụ nữ nào đều muốn biết chồng không ham muốn phải làm sao. Muốn khắc phục tình trạng này hiệu quả, cần tìm được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, có một phương pháp các cặp đôi nên áp dụng như:

Thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe

Tăng cường gắn kết vợ chồng và nâng cao sức khỏe bằng các hoạt động thể dục, thể thao cùng nhau: Luyện tập đúng cách và vừa sức giúp kiểm soát vóc dáng, cân nặng, tăng đề kháng tự nhiên, giảm căng thẳng tinh thần, tăng cường độ dẻo dai của cơ thể… Ngoài ra, những phút giây luyện tập, thư giãn cùng nhau cũng giúp tăng sự kết nối, củng cố tình cảm vợ chồng, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Sống lành mạnh, hạn chế thói quen xấu

Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thói quen xấu cũng là việc mà các cặp đôi, nhất là nam giới bị suy giảm ham muốn nên làm. Một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nam giới muốn cải thiện đời sống tình dục nên bỏ thuốc lá, hạn chế tối đa dùng rượu bia. Cùng với đó, họ cũng nên xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý để giảm căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

Sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Một cách tăng cường sinh lý nam tại nhà đơn giản nhất đó là sử dụng thực phẩm giúp tăng hormone Testosterone như thực phẩm giàu kẽm và dopamine. Các loại thực phẩm đó là hàu, đậu, bơ, xoài, chuối, hạnh nhân, thịt dê, thịt lươn, hải sản, socola, cá chép, thịt chim, trứng, giá đỗ…

Đổi mới đời sống tình dục, trao đổi thẳng thắn với chồng

Chồng không ham muốn phải làm sao? Có lẽ việc trao đổi thẳng thắn với chồng để cả hai cùng tìm cách giải quyết vấn đề là việc các bà vợ nên làm. Khi có sự thấu hiểu, việc kết nối cảm xúc sẽ tốt hơn. Các cặp vợ chồng hoàn toàn có thể làm mới đời sống tình dục bằng cách thay đổi địa điểm, tư thế, không gian diễn ra cuộc yêu để tăng cường sự ham muốn.

Gặp gỡ chuyên gia để giải quyết vấn đề

Khi áp dụng tất cả những cách trên không hiệu quả, các cặp đôi nên tìm đến sự tư vấn của chuyên gia. Thậm chí, nam giới cần được khám nam khoa để tìm ra chính xác nguyên nhân và áp dụng cách điều trị phù hợp. Nếu nguyên nhân liên quan đến bệnh lý, nam giới cần được điều trị bằng thuốc và các phương pháp phù hợp với bệnh. Nếu nguyên nhân liên quan đến các vấn đề tâm lý, bác sĩ tâm lý sẽ giúp họ giải quyết vấn đề.

Hy vọng với những thông tin trên, phụ nữ đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân suy giảm ham muốn ở nam giới và biết chồng không ham muốn phải làm sao. Cả hai hãy cùng trao đổi thẳng thắn, cùng nhau giải quyết vấn đề để có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc và viên mãn hơn bạn nhé!