Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Tác động đến sức khỏe và tâm lý

Tự sướng là hành vi tình dục mà hầu hết đàn ông thực hiện ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những tác động dài hạn của việc tự sướng nhiều lần trong ngày. Mặc dù hành động này là bình thường, nhưng việc tự sướng quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và đời sống tình dục. Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu xem đàn ông tự sướng nhiều thì có tốt không cũng như lợi ích và tác hại của thủ dâm đối với nam giới.

Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không?

Tự sướng (thủ dâm) là một hành vi tự nhiên và phổ biến ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, như bất kỳ hoạt động nào, việc tự sướng có thể có ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực tùy thuộc vào tần suất và cách thức thực hiện.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Như mọi hành động khác, thủ dâm khi được thực hiện với tần suất hợp lý có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu việc tự sướng trở thành một thói quen lạm dụng hoặc thay thế cho các hoạt động tình dục thực sự, nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng thủ dâm điều độ có thể giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ và nâng cao tâm trạng. Thủ dâm cũng là cách để đàn ông kiểm soát cảm giác và tránh một số rủi ro khi quan hệ tình dục không an toàn. Tuy nhiên, thủ dâm quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất và tâm lý như mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục với bạn đời hoặc cảm giác trống rỗng.

Các tác động sức khỏe của việc tự sướng nhiều

Việc tự sướng quá mức có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm lý của đàn ông. Mặc dù thủ dâm là hành động bình thường và không gây hại nếu được thực hiện điều độ nhưng nếu lạm dụng, nó có thể dẫn đến những vấn đề đáng lo ngại về cả cơ thể lẫn tâm trí.

Tác động đến bộ phận sinh dục

Thực hiện thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến một số vấn đề thể chất, đặc biệt là đối với cơ quan sinh dục. Nếu hành động này không được thực hiện đúng cách có thể gây tổn thương đến cơ quan sinh dục, chẳng hạn như trầy xước dương vật hoặc viêm nhiễm do vệ sinh không đúng.

Thủ dâm quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi đàn ông thủ dâm quá thường xuyên, có thể giảm khả năng cương dương khi quan hệ tình dục thật sự.

Tác động đến sức khỏe tinh thần

Ngoài các tác động về thể chất, thủ dâm quá mức còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Một số nghiên cứu cho thấy việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến cảm giác tội lỗi, lo âu và trầm cảm, nhất là khi hành động này được thực hiện một cách vô thức hoặc để đối phó với cảm xúc tiêu cực.

Khi việc thủ dâm thay thế các mối quan hệ xã hội hoặc tình dục thực sự, đàn ông có thể cảm thấy cô đơn, mất kết nối với bạn đời và dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng như stress hoặc rối loạn lo âu.

Lợi ích của việc tự sướng trong điều độ

Mặc dù nhiều người lo ngại về việc thủ dâm, thực tế thì khi được thực hiện điều độ, hành động này có thể mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Không chỉ giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, thủ dâm còn hỗ trợ sức khỏe sinh lý và giúp đàn ông duy trì một đời sống tình dục lành mạnh.

Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

Tự sướng điều độ có thể giúp giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và giải phóng các hormone hạnh phúc như endorphin và oxytocin. Đây là một trong những lợi ích phổ biến mà thủ dâm mang lại, giúp đàn ông cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn sau một ngày dài làm việc.

Tăng cường sức khỏe sinh lý

Một lợi ích khác của thủ dâm điều độ là cải thiện sức khỏe sinh lý. Khi thực hiện thủ dâm, cơ thể đàn ông có thể kích thích sản xuất testosterone, từ đó giúp duy trì sức khỏe sinh lý và cải thiện ham muốn tình dục.

Ngoài ra, thủ dâm cũng giúp đàn ông duy trì khả năng kiểm soát tình dục, đặc biệt là giúp tránh được các bệnh lây qua đường tình dục (STDs) khi quan hệ không an toàn.

Những dấu hiệu của việc thủ dâm quá mức

Để duy trì sức khỏe tốt, đàn ông cần nhận biết những dấu hiệu của việc thủ dâm quá mức. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Cảm giác mệt mỏi và kiệt sức sau khi thủ dâm.
• Mất ham muốn tình dục với bạn đời.
• Cảm giác tội lỗi hoặc lo âu sau mỗi lần thủ dâm.
• Sự thiếu tập trung vào công việc, học tập hoặc các hoạt động khác.
• Việc thủ dâm trở thành hành động thay thế cho giao tiếp xã hội hoặc quan hệ tình dục thực sự.

Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu này, có thể bạn đang lạm dụng thủ dâm và cần xem xét lại thói quen của mình.

Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Tự sướng có thể mang lại nhiều lợi ích khi thực hiện đúng cách và trong mức độ hợp lý. Tuy nhiên, như bất kỳ hành động nào khác, nếu thủ dâm trở thành một thói quen lạm dụng, nó có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Để có một đời sống tình dục và tâm lý lành mạnh, đàn ông nên duy trì một thói quen thủ dâm điều độ và không để hành động này thay thế các mối quan hệ xã hội hoặc tình dục thực sự.