Đau dạ dày sau sinh có phải là bệnh không? Làm sao để khắc phục?

Đau dạ dày sau sinh là tình trạng phổ biến xảy ra ở đường tiêu hóa của các bà mẹ sau khi sinh hay đang cho con bú. Sự suy yếu sức khỏe sau khi sinh nở kèm theo các triệu chứng khó chịu do bị đau dạ dày làm cho mẹ bỉm thêm mệt mỏi và không có đủ sức để chăm con. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về nguyên nhân cũng như cách điều trị tình trạng trên.

Nguyên nhân đau dạ dày sau sinh là gì?

Sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể của người mẹ sẽ rất yếu. Khi đó, các cơn đau dạ dày thường sẽ xuất hiện, dẫn đến sự đau đớn và khó chịu. Nguy hiểm hơn, tình trạng này còn có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng đau dạ dày sau khi sinh:

Thay đổi hormone và nội tiết tố

Sự thay đổi lớn về hormone, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ ở giai đoạn mang thai và sau khi sinh sẽ gây ra sự suy giảm của hệ tiêu hóa. Việc này làm cho quá trình điều tiết dịch vị dạ dày không hiệu quả, góp phần vào việc xuất hiện các cơn đau dạ dày sau sinh.

Stress, căng thẳng, trầm cảm sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với nhiều áp lực và căng thẳng. Nếu tình trạng stress, trầm cảm sau sinh kéo dài sẽ dẫn đến việc tăng sản xuất dịch vị dạ dày. Lượng dịch này sẽ gây tổn hại niêm mạc và gây đau dạ dày cho các bà mẹ sau sinh.

Chế độ ăn uống không cân đối, thiếu khoa học

Sau khi sinh con, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ dưỡng chất trở nên khó khăn đối với nhiều người mẹ. Có thể là do kiêng khem đủ thứ theo cách chăm mẹ của thế hệ trước hay thời gian và cách mẹ ăn uống thường phụ thuộc vào lịch trình chăm sóc bé. Điều này dẫn đến việc ăn uống không cân đối, bỏ bữa, thiếu chất.

Hoạt động không hiệu quả của dạ dày và ruột

Sau khi sinh, hoạt động của dạ dày và ruột thường bị ảnh hưởng, gây ra sự rối loạn tiêu hóa. Thức ăn có thể bị tồn đọng trong dạ dày, gây ra tình trạng đau dạ dày và khó chịu. Đồng hồ sinh học của cơ thể mẹ bị thay đổi khiến dạ dày làm việc không hiệu quả. Dịch tiêu hóa tiết ra không đúng lúc làm ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của dạ dày và dẫn đến những cơn đau dạ dày.

Mách bạn cách giảm đau dạ dày sau sinh

Để giải quyết hiện tượng đau dạ dày sau sinh mổ, nguyên tắc quan trọng là duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học và ăn uống hợp lý, đồng thời tránh sử dụng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

• Xây dựng chế độ ăn hợp lý: Chế độ ăn cân đối không chỉ giúp giảm thiểu tình trạng đau dạ dày mà còn tạo điều kiện tốt để sản xuất sữa mẹ chất lượng và bảo vệ sức khỏe của bé. Vận động nhẹ nhàng: Một số động tác vận động nhẹ nhàng sau mổ sẽ giúp cải thiện vấn đề đau dạ dày sau sinh của mẹ bầu. Các hoạt động này có thể bao gồm thiền, đi bộ, yoga và tập thể dục nhẹ nhàng.
• Sử dụng thảo dược: Một số loại thảo dược tự nhiên có thể hỗ trợ giảm đau dạ dày mà không gây tác dụng phụ và không ảnh hưởng đến sữa mẹ như lá bạc hà, lá dạ cẩm, tinh bột nghệ,...

Nhớ rằng, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng chúng phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn. 

Mẹo chữa đau dạ dày sau sinh

Để phòng ngừa đau dạ dày sau sinh và duy trì sức khỏe tốt, phụ nữ sau khi sinh cần thực hiện những biện pháp sau:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học là một điều quan trọng để phòng ngừa đau dạ dày sau sinh. Việc ăn uống đủ dưỡng không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ đau dạ dày mà còn giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ, đảm bảo sự phát triển tối đa cho trẻ nhỏ.
• Vận động đều đặn: Tập luyện đều đặn là một phần quan trọng của việc phòng ngừa đau dạ dày sau sinh. Phụ nữ sau khi sinh, bất kể là sinh thường hay sinh mổ, cần có một chế độ vận động phù hợp. Để giúp phòng ngừa đau dạ dày, bạn nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, không gây áp lực cho dạ dày và tập trung vào việc kiểm soát cân nặng cũng như tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
• Thư giãn, nghỉ ngơi sau sinh: Việc dành thời gian nghỉ ngơi là rất quan trọng sau khi sinh. Việc ngủ sớm và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để bạn phục hồi năng lượng, khỏe khoắn.

Đau dạ dày sau sinh ở phụ nữ là tình trạng phổ biến. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần của các bà mẹ. Vì thế, lời khuyên tốt nhất là hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc thực hiện các biện pháp điều trị hoặc phòng ngừa đau dạ dày từ sớm để đảm bảo một tình trạng sức khỏe tốt và quá trình phục hồi nhanh chóng.