Đau nhức xương khớp vào mùa lạnh do đâu? Cách khắc phục hiệu quả?

Người trung niên và người cao tuổi thường gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp vào mùa lạnh. Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân và các biện pháp khắc phục.

Tại sao đau nhức xương khớp vào mùa lạnh?

Rất nhiều người, đặc biệt là trung niên và cao tuổi, thường băn khoăn về tình trạng đau xương khớp khi thời tiết lạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến cảm giác đau nhức xương khớp vào mùa lạnh:

• Lưu thông máu kém: Khi trời lạnh, tuần hoàn máu trong cơ thể bị ảnh hưởng, cơ thể tự điều chỉnh bằng cách co lại các mạch máu để giữ nhiệt. Điều này dẫn đến việc lưu thông máu và dịch khớp bị giảm, gây tổn thương cho sụn và màng hoạt dịch, từ đó tạo ra cảm giác đau nhức.
• Rối loạn tuần hoàn: Sự thay đổi trong tuần hoàn tại các khớp, độ nhớt của máu và sự lắng đọng muối do biến đổi nồng độ hóa chất trong cơ thể cũng có thể gây ra cảm giác đau nhức xương khớp vào mùa lạnh.
• Co thắt gân cơ khớp: Độ ẩm cao trong không khí khi trời lạnh có thể khiến cho gân cơ khớp co thắt lại, làm cho các khớp trở nên cứng nhắc, hạn chế khả năng vận động và gây ra cảm giác khó chịu.
• Bệnh khớp mãn tính: Đối với người cao tuổi, hệ miễn dịch thường yếu hơn, cộng với sự hiện diện của các bệnh lý khớp mãn tính và quá trình thoái hóa tự nhiên của khớp, dễ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp vào mùa lạnh.

Triệu chứng đau nhức xương khớp biểu hiện như thế nào?

Trong mùa lạnh, tình trạng đau nhức xương khớp thường đi kèm với những triệu chứng đặc trưng, gây ra sự khó chịu cho người bệnh. Biểu hiện thường gặp có thể là:

• Đau nhức xương khớp: Cảm giác đau buốt thường xuất hiện tại các khớp thường xuyên cử động như đầu gối, cổ tay và ngón tay. Cơn đau xuất phát từ trong xương và lan ra bên ngoài, thường đi kèm với triệu chứng sưng đỏ ở các khớp. Tình trạng tê cứng có thể khiến người bệnh cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
• Có âm thanh phát ra từ khớp khi cử động: Khi người bệnh thay đổi tư thế hoặc di chuyển, có thể nghe thấy âm thanh lạ phát ra từ việc cử động các khớp. Hiện tượng này trở nên phổ biến hơn khi trời lạnh, và thường tạo ra cảm giác không thoải mái cho người bệnh.
• Cứng khớp: Triệu chứng cứng khớp đặc biệt rõ rệt vào buổi sáng khi người bệnh mới thức dậy. Tình trạng này khiến cho việc co duỗi trở nên khó khăn, và đôi khi cần một khoảng thời gian nhất định để khớp trở lại trạng thái bình thường. Để giảm thiểu cảm giác cứng khớp khó chịu, người bệnh thường phải thực hiện những động tác xoa bóp và vận động nhẹ nhàng.
• Nhạy cảm với cơn đau: Những người mắc bệnh khớp mãn tính thường trở nên nhạy cảm hơn với cơn đau xương khớp khi thời tiết lạnh. Nguyên nhân chính là do lớp sụn khớp đã bị bào mòn theo thời gian, làm cho đầu xương trở nên lộ ra và dễ bị tổn thương hơn. Cảm giác đau này có xu hướng tăng lên khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trong những ngày lạnh giá, khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu hơn.

Các triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Điều này có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến tâm lý và tinh thần của người bệnh, khiến họ cảm thấy cô đơn hoặc không thể hòa nhập với cuộc sống xung quanh.

Cách khắc phục đau nhức xương khớp vào mùa lạnh

Đau xương khớp vào mùa lạnh thường gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, như đau nhức và tê buốt ở chân tay, cột sống, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Nhà thuốc Long Châu gợi ý một số biện pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng này:

Xoa bóp

Sử dụng dầu gừng, dầu khuynh diệp hoặc các loại rượu thuốc được kê đơn bởi bác sĩ y học cổ truyền để xoa bóp trực tiếp lên những vùng xương khớp đau nhức. Phương pháp này giúp làm ấm khớp và tăng cường lưu thông máu, từ đó giảm cảm giác đau.

Chườm nóng

Việc chườm nóng lên khu vực đau trong khoảng 20 phút có thể giúp làm dịu cơn đau xương khớp, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng từ 15 đến 20 phút có thể giúp cải thiện tình trạng đau khớp. Nhiệt độ nước nên vừa phải, không nên tắm muộn hoặc quá lâu. Thời gian tắm lý tưởng là khoảng 15 - 20 phút để tránh tác động xấu đến sức khỏe.

Phẫu thuật nâng xương sống

Phương pháp này được áp dụng cho những bệnh nhân gặp vấn đề nghiêm trọng với xương sống, chẳng hạn như tiêu xương do chấn thương hoặc loãng xương. Trong quá trình thực hiện, bác sĩ sẽ tiêm một loại xi măng sinh học vào cột sống, nhằm mục đích ổn định và hỗ trợ cho vùng lưng trên, từ đó giúp giảm cơn đau và cải thiện chức năng vận động cho bệnh nhân.

Những biện pháp trên có thể giúp cải thiện triệu chứng đau nhức xương khớp trong mùa lạnh, nhưng nếu tình trạng kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp với tình hình sức khỏe của bản thân.

Đau nhức xương khớp vào mùa lạnh là một tình trạng thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi. Nhiều người phải đối mặt với cảm giác khó chịu này, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống hàng ngày. 

Việc nhận diện các triệu chứng, áp dụng biện pháp khắc phục hiệu quả và phòng ngừa hợp lý là rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống. Bằng cách giữ ấm cơ thể, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện nhẹ nhàng và thăm khám bác sĩ kịp thời, người bệnh có thể giảm thiểu cơn đau và duy trì sức khỏe xương khớp trong những ngày lạnh giá.