Đau xương mu khớp háng sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Theo một khảo sát nhỏ, hầu hết các sản phụ sau khi sinh con đều gặp tình trạng đau xương mu khớp háng sau sinh. Tùy vào cơ địa mỗi người nên tình trạng này sẽ có triệu chứng và mức độ đau khác nhau. Vậy đau xương mu khớp háng sau sinh nguy hiểm như thế nào và cách chữa trị ra sao? Sau đây hãy cùng theo dõi bài viết của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin nhé!

Đau xương mu khớp háng sau sinh là gì?

Đau xương mu khớp háng sau sinh là tình trạng đau nhức âm ỉ, tê bì, đôi lúc đau nhói như điện giật, kéo dài nhiều ngày và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt cũng như giấc ngủ của nữ giới sau sinh. Trên thực tế, hai bên của xương mu liên kết với nhau và tạo thành khớp chậu, khi mang thai, khớp chậu này giãn nở vì sự thay đổi kích thước của tử cung. Càng gần cuối thai kỳ, lực tác động đến xương chậu càng tăng vì kích thước của thai nhi đang lớn dần, điều này khiến các dây chằng bị kéo căng và gây ra tình trạng đau nhức xương mu khớp háng sau sinh.

Đau xương mu khớp háng sau sinh là tình trạng thường gặp ở  nữ giới

Dưới đây là những dấu hiệu các bạn sẽ gặp khi bị đau xương mu khớp háng sau sinh mà chúng tôi đã tổng hợp được:

• Các cơn đau thường tập trung ở khu vực trên lỗ mu và phía trước của xương mu, tuy nhiên tùy vào từng người mà cơn đau có thể kéo dài và lan ra các vùng như: Lưng dưới, đùi, hai bên bẹn,...
• Cường độ cơn đau sẽ tăng lên khi các bạn đứng giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, vận động mạnh, đi bộ đường dài, lên xuống cầu thang, thay đổi tư thế đột ngột khi nằm ngủ,… Đồng thời những cơn đau này sẽ giảm dần khi các mẹ nằm nghỉ và không hoạt động cơ thể phần dưới. 
• Ngoài ra, khi bị đau xương mu khớp háng, các sản phụ có thể gặp một số triệu chứng khác như: Tiểu rắt, đau rát khi tiểu, sưng xương mu,...

Tuy đau xương mu khớp háng sau sinh không nguy hiểm và có thể giảm đau bằng các biện pháp đơn giản nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì sản phụ sẽ gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn như ảnh hưởng đến chất lượng sữa, sức khỏe giảm sút làm giảm khả năng chăm con, yếu cơ hoặc teo cơ, ảnh hưởng lớn đến đời sống vợ chồng,... Vì vậy, khi các bạn cảm thấy tình trạng đau ngày càng nặng, không có dấu hiệu thuyên giả hoặc kèm theo những triệu chứng bất thường khác hãy đến các cơ sở y tế gặp bác sĩ chuyên khoa để có hướng giải quyết tốt nhất.

Một số phương pháp chẩn đoán tình trạng bệnh đau xương mu khớp háng phổ biến hiện nay như: Xét nghiệm máu, kiểm tra các cử động tại vùng khớp háng và vùng bụng dưới, chụp X-quang đánh giá cấu trúc xương khớp,...

Nguyên nhân đau xương mu khớp háng sau sinh

Nguyên nhân chủ yếu của đau xương mu khớp háng sau sinh là do sự chèn ép các dây chằng khi kích thước tử cung tăng lên. Các hormone trong thai kỳ làm cho khung chậu được xương chậu bắt đầu căng rõ rệt vì kích thước của thai nhi tăng lên rất nhanh. Ngoài ra còn rất nhiều các nguyên nhân khác như: 

Đi lại nhiều hoặc vận động mạnh sau sinh: Sau khi sinh, sản phụ cần phải có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể và xương khớp được phục hồi. Nếu không có chế độ sinh hoạt hợp lý, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, tổng thể sức khỏe bị suy nhược.

Tăng cân: Trong thai kỳ, sản phụ rất dễ tăng cân mất kiểm soát, điều này làm tăng áp lực lên khung xương chậu và dễ gây ra đau nhức ở khu vực này. Khi dây chằng tại vùng xương khớp háng bị giãn ra sẽ làm mức độ nhạy cảm tăng lên, cứng cơ và khó vận động.

Trong thai kỳ thiếu canxi: Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi, nếu trong suốt thai kỳ mẹ bầu không cung cấp đủ canxi qua chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu hụt canxi mà còn khiến xương của mẹ bị mềm và yếu hơn, gây ra hiện tượng tê và đau khớp. Một số loại canxi mà các mẹ bầu thường thiếu đó là vitamin D, Vitamin B12,... 

Nguyên nhân đau xương mu khớp háng sau sinh là do thiếu canxi

Hormone relaxin: Hormone này được tiết ra rất nhiều trong thời kỳ mang thai, có tác dụng tạo không gian cho tử cung mở rộng và thai nhi phát triển nhờ cơ chế nới lỏng xương chậu, mạch máu, dây chằng xung quanh vùng xương mu khớp háng. Sự nới lỏng này sẽ giúp ích cho quá trình sinh em bé, nhưng sau khi sản phụ sinh xong cần phải có thời gian nhất định để xương khớp và các bộ phận khác được phục hồi. Sau khi sinh khoảng vài tháng, lượng hormone sẽ giảm và cơn đau được kiểm soát.

Viêm nhiễm vùng chậu hoặc vùng tiết niệu: Trong quá trình sinh con, các sản phụ dễ gặp tổn thương vùng mu, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus, nấm xâm nhập vào trong và gây viêm nhiễm vùng chậu. Ngoài ra, vùng tiết niệu cũng dễ bị viêm nhiễm bởi lý do tương tự như vậy. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây lan rộng ra những vùng xung quanh và những hậu quả khó lường khác.

Phương pháp giảm đau xương mu khớp háng sau sinh

Để tình trạng đau xương mu khớp háng biến mất hoàn toàn, các bạn phải mất khoảng vài tháng điều trị. Tùy vào từng trường hợp sẽ có những cách điều trị khác nhau, tuy nhiên phương pháp quan trọng nhất vẫn chính là duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý.

Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp cho các bạn những phương pháp giảm đau xương mu khớp háng sau sinh hiệu quả nhất:

• Chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng: Để xương khớp thả lỏng và có thời gian để phục hồi, các sản phụ sau sinh hãy tập thói quen sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất cũng như tránh các trường hợp vận động nặng và đi lại nhiều.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để hạn chế đau xương mu khớp háng sau sinh

• Chườm đá, chườm nóng: Đây là 2 phương pháp giảm đau nhanh, hiệu quả và an toàn thường được chị em tin dùng. Phương pháp này sẽ có tác dụng giúp các bạn giảm đau tạm thời, tuy nhiên nếu tình trạng đau hãy kéo dài hãy đến các cơ sở y tế để các bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác nhất.
• Luyện tập nhẹ nhàng: Những bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền định sẽ giúp ích cho sự lưu thông máu, cơ thể săn chắc, giảm đau xương mu khớp háng hiệu quả và cách thực hiện cũng rất đơn giản.
• Dùng thuốc theo kê đơn của bác sĩ: Khi tình trạng đau xương mu khớp háng sau sinh kéo dài và cường độ ngày càng tăng, có nhiều nguy cơ các bạn đã bị viêm nhiễm. Lúc này bắt buộc phải sử dụng thuốc theo kê đơn của bác sĩ chữa trị kịp thời, tránh các hậu quả về sau.
• Vật lý trị liệu: Phương pháp này có ưu điểm là rút ngắn được thời gian điều trị đau xương mu khớp háng nhờ những máy móc hiện đại, sử dụng bước sóng công nghệ cao hoặc những bài xoa bóp đã được các bác sĩ lên phác đồ rõ ràng.

Đây là căn bệnh khá phổ biến và cũng dễ dàng chữa khỏi bằng những phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn. Vì vậy khi thấy mình có dấu hiệu của đau xương mu khớp háng sau sinh các bạn đừng vội lo lắng mà hãy nhìn nhận tình trạng của mình chính xác và chọn cách chữa trị sao cho phù hợp. Hầu như qua một thời gian ngắn điều trị, các triệu chứng này sẽ giảm dần và mất hẳn.

Đau xương mu khớp háng là trình trạng không quá nghiêm trọng nhưng cần được phát hiện và điều trị kịp thời để không ảnh hưởng đến cuộc sống của quý bạn. Hi vọng với những gì mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin hữu ích. Xin cảm ơn và chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe!

Lan Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp