Góc giải đáp: Uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không?

Từ lâu, đau bụng kinh đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em, gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống. Những cơn đau bụng kinh của chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài vài ngày kèm theo cảm giác đau lưng, khó chịu, mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này, không ít người thường sử dụng một số loại nước như: Nước ấm, nước ép trái cây, các loại trà và phổ biến nhất là trà gừng.

Lợi ích của trà gừng với sức khỏe

Trước khi giải đáp thắc mắc "uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không?", cùng tìm hiểu uống trà gừng có tác dụng gì với cơ thể và sức khỏe nhé! Trà gừng là thức uống yêu thích của khá nhiều nhiều người, chúng mang tính ấm, nóng, vị hơi cay và ngọt rất dễ uống. Loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích như:

• Làm ấm cơ thể.
• Giảm cảm giác buồn nôn.
• Tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất, chống táo bón, đầy hơi, trị tiêu chảy và rất hữu ích với người bị viêm tá tràng.
• Làm dịu và giúp cơ thể thoải mái, tránh tình trạng chuột rút.
• Hỗ trợ chữa cảm lạnh, làm giãn mao mạch, làm nóng các đường hô hấp và giảm ngay tình trạng nghẹt mũi.
• Trà gừng là thức uống rất tốt cho những người bị chứng đau nửa đầu, giúp cải thiện chứng đau đầu hiệu quả.
• Làm dịu dạ dày và cải thiện đáng kể tình trạng hôi miệng.
• Giảm đau xương khớp.
• Tăng cường hệ miễn dịch.

Uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không?

"Uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không?" là thắc mắc của không ít người, nhất là những chị em thường xuyên gặp phải tình trạng đau bụng, nóng sốt hành kinh này khi đến tháng. Gừng tươi có tác dụng rất tốt với sức khỏe của con người. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, giúp nữ giới cân bằng thể trạng, ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể. Nhờ đó, giảm dần các cơn co thắt tử cung xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt. Vì lý do này mà từ xa xưa trà gừng đã được ưa chuộng sử dụng để chữa đau bụng kinh.

Theo y học hiện đại, nguyên nhân chính gây đau bụng kinh là do sự sản sinh quá mức prostaglandin - chất gây viêm kích thích các cơn co bóp tử cung giúp làm bong tróc niêm mạc và tống máu kinh ra ngoài. Nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng chứa rất nhiều tinh chất zingiberol và ginger oil. Đây là những thành phần giúp ức chế quá trình sản xuất prostaglandin, chống lại sự gia tăng tình trạng viêm nhiễm nên giúp giảm đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả.

Bên cạnh đó, gừng còn chứa chất Cineol giúp giảm mệt mỏi, hồi hộp, lo lắng trong kỳ kinh nguyệt. Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, gừng có tác dụng tương tự ibuprofen - loại thuốc giảm đau có tác dụng giảm chứng đau bụng kinh ở nữ giới. Chính vì vậy, việc uống trà gừng trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp tinh thần chị em thoải mái, dễ chịu, tăng cường tuần hoàn máu, chống viêm, kháng khuẩn và giúp giảm các cơn đau bụng kinh.

Vậy uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không? Câu trả lời là có. Thay vì sử dụng các loại thuốc đau bụng kinh, bạn hoàn toàn có thể uống trà gừng để cải thiện những cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ. Phương pháp này được nhiều chị em tin dùng không chỉ bởi tính tiện dụng, dễ thực hiện mà còn mang lại hiệu quả rất tốt.

Một số cách giảm đau bụng kinh khác từ gừng

Vậy là bạn đã biết uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không rồi. Bên cạnh việc sử dụng gừng làm trà, chị em có thể tham khảo một số biện pháp giảm đau bụng kinh khác từ gừng dưới đây:

• Ngậm gừng tươi: Đây là cách giảm đau bụng kinh đơn giản nhất từ gừng mà bạn có thể thực hiện. Chỉ cần ngậm vài lát gừng tươi mỏng từ 5 - 10 phút, bạn sẽ có cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn, cơn đau bụng kinh cũng giảm đi nhanh chóng.
• Đắp gừng lên bụng: Bạn cũng có thể giã nát gừng tươi rồi đem đắp lên vùng bụng bị đau để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn các cơ tử cung và làm giảm đau bụng kinh.
• Tắm nước gừng tươi: Tắm nước gừng trong kỳ đèn đỏ không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn tăng cường lưu thông khí huyết và giảm triệu chứng đau bụng kinh rõ rệt.
• Chế biến thành món ăn: Gừng thường được cho vào nhiều món ăn nhằm kích thích vị giác và làm ấm cơ thể. Với chị em hay bị đau bụng kinh, việc ăn các món ăn chứa gừng giúp cân bằng khí huyết, giảm thiểu tình trạng đau bụng và điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Lưu ý khi sử dụng gừng chữa đau bụng kinh

Dù gừng có tác dụng rất tốt nhưng trong quá trình sử dụng gừng chữa đau bụng kinh, chị em cần lưu ý:

• Với người không quen sử dụng gừng hoặc có cơ địa không phù hợp, việc uống trà gừng có thể gây các phản ứng phụ như: Đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, buồn nôn, ăn uống không ngon miệng hay bị kích ứng miệng (miệng bỏng rát, cảm thấy đắng hay mặn hơn).
• Không nên sử dụng gừng quá 5g mỗi ngày.
• Nếu đang gặp vấn đề về sức khỏe, cần chú ý đến liều lượng gừng nên dùng, tốt nhất bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng chữa đau bụng kinh trong trường hợp này.
• Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả chữa đau bụng kinh của gừng cũng sẽ khác nhau.
• Dùng gừng tươi chữa đau bụng kinh chỉ là giải pháp tạm thời, không thể điều trị dứt điểm chứng đau bụng kinh. Với các trường hợp đau bụng kinh do các nguyên nhân bệnh lý như: U xơ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung… cần áp dụng các phương pháp điều trị cụ thể riêng mới đạt hiệu quả.

Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp thắc mắc "uống trà gừng có giảm đau bụng kinh không?", cũng như biết thêm một số cách giảm đau bụng kinh đơn giản với gừng. Tuy nhiên với trường hợp chị em đau bụng kinh thường xuyên và đau dữ dội trong thời gian dài thì có thể liên quan đến các bệnh lý. Lúc này bạn cần đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị hiệu quả.