Hắng giọng là gì? Tìm hiểu nguyên nhân gây hắng giọng

Hắng giọng là gì? Hắng giọng còn gọi là tằng hắng, đây là hành động mà bạn thường làm khi có chất nhầy trong cổ họng, khi bị vướng họng hoặc đơn giản là muốn thu hút sự chú ý của người khác. Hầu hết mọi người thỉnh thoảng đều cần hắng giọng nhưng nếu bạn không dừng được việc liên tục hắng giọng thì đây có thể là cảnh báo nhiều bệnh lý.

Hắng giọng là gì?

Hắng giọng là hành động tạo ra âm thanh ngắn và mạnh để làm sạch cổ họng. Khi chúng ta hắng giọng, một lượng không khí được đẩy qua thanh quản, tạo ra âm thanh đặc trưng. Hành động này thường xảy ra khi chúng ta cảm thấy cổ họng bị tắc nghẽn hoặc có cảm giác khó chịu, cần phải làm sạch để nói chuyện hoặc thở dễ dàng hơn.

Hắng giọng thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các chất kích thích hoặc chất nhầy tích tụ trong cổ họng. Tuy nhiên, nếu hắng giọng diễn ra thường xuyên hoặc liên tục, nó có thể gây ra các vấn đề về thanh quản và giọng nói.

Nguyên nhân gây hắng giọng là gì?

Hắng giọng mãn tính có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Một số nguyên nhân phổ biến của hắng giọng bao gồm:

Trào ngược thanh quản

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hắng giọng là trào ngược thanh quản. Các chất từ dạ dày, bao gồm cả axit và các thành phần không có axit, có thể trào ngược lên cổ họng, gây ra cảm giác khó chịu và khiến người bệnh phải hắng giọng. Đặc biệt, nhiều người bị trào ngược thanh quản không trải qua các triệu chứng điển hình như ợ nóng hay khó tiêu.

Điều trị trào ngược thanh quản có thể bao gồm việc sử dụng thuốc và trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể phải can thiệp phẫu thuật. Ngoài ra, thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cũng thường mang lại hiệu quả tích cực. Các thay đổi này có thể bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh thực phẩm gây kích ứng, và nâng cao đầu khi ngủ để giảm hiện tượng trào ngược.

Chảy dịch mũi sau

Một nguyên nhân phổ biến khác gây hắng giọng là hiện tượng chảy dịch mũi sau. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể sản xuất quá nhiều chất nhầy, dẫn đến chất nhầy chảy xuống cổ họng từ phía sau mũi. Nguyên nhân cũng có thể do trào ngược dạ dày thực quản. Chảy dịch mũi sau không những gây ra cảm giác vướng, hắng giọng mà còn có các triệu chứng khác đi kèm có thể bao gồm:

• Ho nhiều hơn vào ban đêm;
• Buồn nôn, do chất nhầy dư thừa di chuyển vào dạ dày;
• Đau rát cổ họng;
• Nuốt nước bọt liên tục;
• Hơi thở có mùi khó chịu.

Một trong những nguyên nhân chính gây chảy dịch mũi sau là do dị ứng. Do đó, người bệnh cần lưu ý vấn đề này.

Việc điều trị chảy dịch mũi sau phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của nó. Nếu nguyên nhân là do dị ứng, bạn có thể cần tránh các tác nhân gây dị ứng hoặc sử dụng thuốc điều trị dị ứng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hội chứng Tourette

Hội chứng Tourette là một rối loạn thần kinh gây ra cả căng thẳng về thể chất lẫn bộc phát giọng nói. Hội chứng này có thể biểu hiện qua các triệu chứng như lặp lại các từ hoặc cụm từ, ho khan, càu nhàu, giật đầu, cử động miệng, chớp mắt và ngoáy mũi. Phương pháp điều trị hội chứng Tourette có thể bao gồm liệu pháp thần kinh, sử dụng thuốc và các phương pháp trị liệu khác nhằm giảm thiểu các triệu chứng cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống bệnh nhân.

Rối loạn PANDAS

Rối loạn PANDAS thường xuất hiện một cách đột ngột sau khi trẻ em đã mắc viêm họng do liên cầu khuẩn hoặc sốt ban đỏ. Các triệu chứng của PANDAS không chỉ bao gồm việc hắng giọng và phát ra các âm thanh khác, mà còn có thể xuất hiện rối loạn Tic vận động, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, ủ rũ hoặc cáu kỉnh và hoảng sợ. Việc điều trị PANDAS có thể bao gồm trị liệu tâm lý, tư vấn và sử dụng thuốc để kiểm soát các triệu chứng và cải thiện tình trạng của trẻ.

Dị ứng thức ăn

Đôi khi, dị ứng hoặc nhạy cảm với một số thực phẩm có thể gây ra cảm giác khó chịu trong cổ họng, khiến bạn phải hắng giọng. Sữa là một thủ phạm phổ biến, nhưng các loại thực phẩm khác như trứng, gạo và đậu nành cũng có thể gây ra hiện tượng này. Cách tốt nhất để ngăn chặn hắng giọng trong những trường hợp này là tránh các thực phẩm gây ra triệu chứng.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc huyết áp, có thể gây cảm giác khó chịu trong cổ họng và dẫn đến hắng giọng mãn tính. Nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp và thường xuyên phải hắng giọng, hãy thảo luận với bác sĩ về việc tìm kiếm một loại thuốc thay thế.

Thói quen

Đôi khi, hắng giọng không xuất phát từ bất kỳ tình trạng y tế nào mà chỉ là một thói quen hoặc phản ứng tiềm thức khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng. Để ngừng thói quen này, bạn có thể:

• Uống nhiều nước hơn.
• Ghi chép và theo dõi mức độ hắng giọng của bạn, hoặc yêu cầu người khác giúp bạn trong việc này.
• Tìm kiếm một hoạt động thay thế, chẳng hạn như nuốt hoặc gõ ngón tay, để giảm thiểu thói quen hắng giọng.

Cách phòng tránh và điều trị hắng giọng là gì?

Hắng giọng là một phản xạ tự nhiên để làm sạch cổ họng, nhưng khi xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa và điều trị hắng giọng hiệu quả:

• Giữ vệ sinh cổ họng: Để ngăn ngừa hắng giọng, duy trì vệ sinh cổ họng bằng cách uống đủ nước mỗi ngày và tránh các chất kích thích như thuốc lá và rượu.
• Tránh các chất gây kích ứng: Hạn chế tiếp xúc với các chất gây kích ứng như bụi, phấn hoa và khói thuốc lá. Nếu bạn bị dị ứng, sử dụng máy lọc không khí và giữ môi trường sống sạch sẽ để giảm thiểu các triệu chứng.
• Sử dụng thuốc theo hướng dẫn: Nếu hắng giọng do các vấn đề y tế như GERD hoặc viêm họng, hãy tuân theo chỉ định điều trị và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát triệu chứng.
• Thực hiện các bài tập thanh quản: Những người thường xuyên sử dụng giọng nói nên thực hiện các bài tập thanh quản để tăng cường sức mạnh và độ bền của thanh quản. Tham khảo ý kiến của chuyên gia giọng nói hoặc bác sĩ để có các bài tập phù hợp.
• Đến bác sĩ để được thăm khám: Nếu bạn gặp phải tình trạng hắng giọng kéo dài hoặc thường xuyên, hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành các kiểm tra và đề xuất các biện pháp điều trị dựa trên nguyên nhân gây ra hắng giọng của bạn.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn hắng giọng là gì, cũng như cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Nhìn chung, hắng giọng thường không gây hại, nhưng nếu diễn ra thường xuyên hoặc liên tục có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Hãy quan sát sự thay đổi của cơ thể và đừng ngần ngại nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia y tế khi cảm thấy cần thiết.