Hướng dẫn cách tiêu sữa bằng lá dâu tằm

Khi cai sữa cho con, các mẹ bỉm luôn mong muốn tìm được cách vừa làm tiêu sữa mẹ an toàn, lại không làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mẹ và bé. Trong Đông Y, lá dâu tằm có vị đắng ngọt, tính hàn nên thường được dùng trong các bài thuốc chữa đau đầu, cảm sốt, chữa ho, chóng mặt,… Ngoài ra, cách tiêu sữa bằng lá dâu tằm được biết đến là một giải pháp hữu hiệu giúp mẹ cai sữa cho bé dễ dàng và hiệu quả.

Tại sao cần tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị rằng các bà mẹ nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh. Tiếp tục duy trì cho trẻ bú đến khoảng 24 tháng tuổi, kết hợp với các loại thực phẩm bổ sung và sữa công thức để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong từng giai đoạn. Khi trẻ được 24 tháng tuổi, sữa mẹ đã không còn có thể cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, vì vậy, lúc này các mẹ cần lên kế hoạch cai sữa cho con.

Nếu trong thời gian cho con bú, mẹ phải tìm đủ mọi cách để kích sữa về nhiều, thì khi cai sữa cho con, mẹ lại phải đau đầu tìm cách làm tiêu sữa mẹ nhanh chóng để tránh những cơn đau do sữa tích tụ và nguy cơ viêm ngực hay tắc tia sữa. Việc tiêu sữa nhanh cho mẹ khi cai sữa cho con mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cũng như tinh thần cho người mẹ. Một số lợi ích có thể kể đến:

• Giảm đau: Một lượng sữa lớn tiết ra mà không được tiêu thụ có thể gây đau, khó chịu cho mẹ. Phần lớn các bà mẹ đều bị sốt vì căng tức ngực vào thời điểm cho con cai sữa. Vì vậy, việc tiêu sữa nhanh sẽ giúp giảm bớt áp lực bên trong, từ đó giảm các cơn đau của việc căng sữa.
• Giảm nguy cơ viêm ngực, tắc tia sữa: Các bà mẹ có thể gặp phải nguy cơ bị viêm ngực hoặc tắc tia sữa khi sữa tích tụ trong ngực lâu ngày gây ứ đọng.
• Hỗ trợ quá trình cai sữa: Khi sữa tiêu nhanh, cơ chế tiết sữa tự nhiên của cơ thể người mẹ sẽ ngừng sản xuất sữa lại. Điều này sẽ giúp quá trình cai sữa cho con diễn ra thuận lợi hơn.

Cách tiêu sữa bằng lá dâu tằm hiệu quả

Cây dâu tằm có tên gọi khoa học là Morus alba L., Moraceae (họ Dâu tằm), ngoài ra còn có các tên gọi khác như cây dâu, tầm tang, mạy môn,… Sử dụng lá dâu tằm là một trong những mẹo tiêu sữa nổi tiếng trong dân gian. Trong lá dâu tằm tươi có chứa các hoạt chất phenylalanin, alanin, sarcosin, acid pipercholic, leucin,... Khi các hoạt chất này tiếp xúc với tuyến mồ hôi của các mẹ đang cho con bú có thể gây ra hiện tượng ngưng tiết sữa, tiêu sữa và mất sữa, thậm chí tắc tuyến sữa. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là những mẹ bỉm có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.

Uống nước lá dâu tằm

Uống nước lá dâu tằm là cách làm phổ biến được nhiều bà mẹ sử dụng để tiêu sữa nhanh chóng. Mẹ có thể đun nước lá dâu tằm theo cách làm sau:

• Bước 1: Chuẩn bị lá dâu tằm tươi, vừa đủ trong mỗi ngày sử dụng. Đem lá dâu tằm rửa sạch, để ráo nước.
• Bước 2: Sao lá dâu tằm trên bếp lửa nhỏ từ 3 - 5 phút cùng với một lượng muối nhỏ để lá se lại hoàn toàn.
• Bước 3: Đun lá dâu tằm đã sao với khoảng 2 lít nước, đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, nấu tiếp trong khoảng 15 - 20 phút thì tắt bếp rồi ủ hỗn hợp nước lá trên bếp.
• Bước 4: Sau khi nước lá dâu tằm nguội, uống 2 lần mỗi ngày. Các mẹ nên uống sau khi ăn để tránh bị đau bụng. Kiên trì sử dụng trong vòng 7 đến 10 ngày để sữa có thể tiêu dần và mất hẳn.

Ăn canh lá dâu tằm nấu tôm

Lá dâu tằm non nấu canh với tôm không chỉ tạo ra một món ăn thơm ngon mà còn có công dụng giúp mẹ tiêu sữa nhanh sau khi cai sữa cho bé. Cách tiêu sữa bằng lá dâu tằm bằng món canh lá dâu tằm nấu tôm vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Tôm rửa sạch, bỏ gân lưng và vỏ, sau đó đem băm hoặc xay nhỏ.
• Bước 2: Chọn lá dâu tằm non, sạch, không có sâu. Đem lá dâu rửa sạch với nước muối, thái nhỏ vừa ăn.
• Bước 3: Phi thơm hành tỏi rồi cho tôm vào xào săn, sau đó đổ vào một lượng nước vừa đủ, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
• Bước 4: Sau khi nước sôi cho lá dâu tằm vào nấu thêm 3 - 5 phút rồi tắt bếp, có thể rắc thêm một ít hành hoa. Múc ra canh chén, ăn nóng cùng với cơm. Các mẹ có thể ăn 2 - 3 lần 1 tuần để phát huy công dụng.

Gợi ý cho mẹ một số mẹo tiêu sữa an toàn khác

Trong quá trình cai sữa cho con, ngoài cách tiêu sữa bằng lá dâu tằm, mẹ bỉm có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau đây giúp làm tiêu sữa để giảm nguy cơ bị tắc tia sữa, viêm tuyến vú, áp xe vú.

Giảm cữ bú cho con

Phương pháp giảm cữ bú được nhiều mẹ bỉm áp dụng vì đây là cách tiêu sữa nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ không nên giảm cữ bú của con một cách đột ngột, bé sẽ quấy khóc nhiều vì bị “shock” khi phải dừng bú mẹ, và mẹ cũng sẽ khó chịu vì căng tức, tắc tia sữa.

Các mẹ cần thực hiện việc giảm cữ bú cho bé một cách từ từ. Chẳng hạn, một ngày bé đang bú 8 cữ thì trong tuần đầu tiên mẹ giảm xuống còn 7 cữ, tuần tiếp theo còn 6 cữ, sau đó lại tiếp tục giảm dần như vậy.

Vắt sữa thay vì cho con bú trực tiếp

Song song với việc giảm cữ bú cho con để tiêu sữa nhanh, mẹ có thể không cho bé bú trực tiếp mà vắt sữa ra để cho bé bú bình hoặc đút bằng thìa. Mẹ có thể dùng tay hoặc máy hút sữa để vắt sữa ra ngoài, vắt sữa như vậy cũng sẽ hạn chế việc tiết sữa và sữa mẹ sẽ tiêu dần.

Sử dụng thực phẩm gây tiêu sữa

Sử dụng các loại thực phẩm gây mất sữa mẹ là một cách làm tương đối an toàn và hiệu quả, sữa có thể tiêu bớt mà không làm ảnh hưởng sức khỏe của mẹ. Mẹ có thể bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ hàng ngày để có thể tiêu sữa nhanh chóng.

• Chất kích thích rượu, bia (không khuyến khích).
• Thực phẩm chứa cafein như sôcôla, cà phê, nước trà xanh,…
• Thực phẩm có tính hàn như măng, lá lốt, rau mùi tây,...
• Thức ăn cay, nóng.

Lưu ý: Các chất kích thích hoặc caffein có tác dụng hỗ trợ làm tiêu sữa nhanh chóng, tuy nhiên, các mẹ bỉm không nên lạm dụng các chất này để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mẹ mà thời gian tiêu sữa sẽ khác nhau. Cách tiêu sữa bằng lá dâu tằm là một biện pháp an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, các mẹ nên tham khảo một số cách tiêu sữa khác nhau để tìm ra cách phù hợp nhất cho bản thân khi cai sữa cho con. Quá trình cai sữa cho con cũng như tiêu sữa là một quá trình khá vất vả và thường kéo dài. Trước khi quyết định sử dụng một phương pháp nào, người mẹ cần tìm hiểu và cân nhắc thật kỹ để tránh ảnh hưởng đến mẹ và bé.