Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em​ bao nhiêu là hợp lý?

Yến sào là loại thực phẩm thường được dùng để bồi bổ cơ thể, gia tăng sức khỏe không chỉ đối với người trưởng thành mà còn cho cả trẻ nhỏ. Vậy liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em​ như thế nào là hợp lý?

Yến sào có chứa các thành phần dinh dưỡng và tác dụng gì?

Yến sào hay tổ yến là một trong những loại thực phẩm từ thiên nhiên giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Chúng thường được thu hoạch từ tổ của chim yến và trải qua một quy trình chế biến công phu để trở thành thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.

Thành phần chính trong tổ yến là protein cùng với một số axit amin thiết yếu và hai loại hormone quan trọng là testosterone và estradiol. Ngoài ra, tổ yến còn có chứa các nguyên tố vi lượng như natri, canxi, kẽm, magie, sắt và mangan giúp thúc đẩy quá trình phân chia tế bào, tăng cường và tái tạo mô. Do đó, bổ sung tổ yến có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Phát triển thể chất

Một tác dụng của yến sào không thể bỏ qua chính là giúp trẻ phát triển thể chất một cách toàn diện. Trong yến sào có chứa các axit proline và axit aspartic giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Bên cạnh đó, axit glutamic có vai trò củng cố chức năng não bộ, còn lại các axit threonine sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của gan, hỗ trợ hấp thu tốt các dưỡng chất.

Tăng cường miễn dịch

Axit sialic là một thành phần rất quan trọng trong yến sào, đóng góp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển não bộ và hệ thống miễn dịch ở trẻ sơ sinh mà còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, axit sialic còn hỗ trợ chức năng của tế bào và cải thiện sự tương tác giữa các tế bào, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Tốt cho trí não

Tổ yến có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như phenylalanine, đồng, magie, kẽm và các axit amin khác mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ và hệ thần kinh của trẻ em.

Trong đó, Phenylalanine là một loại axit amin cần thiết cho việc tổng hợp các neurotransmitter trong não, giúp tăng cường khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ. Kẽm, đồng, magie cũng góp phần quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh và hỗ trợ quá trình phát triển trí não.

Tăng cường tiêu hóa

Trong tổ yến có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gồm các axit amin như histidine, threonine và khoáng chất như sắt, canxi, chromi (Cr). Các chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé ăn ngon hơn, thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng qua đường ruột.

Trong đó crom là dưỡng chất quý hiếm giúp tăng cường hoạt động của các enzym và hormone liên quan đến quá trình tiêu hóa, từ đó nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em​ là bao nhiêu?

Yến sào có nhiều công dụng đối với sự phát triển của trẻ tuy nhiên cần bổ sung yến sào một cách hợp lý, tránh lạm dụng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em​ là bao nhiêu?

Trẻ dưới 1 tuổi

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, không nên cho trẻ sử dụng yến sào bằng bất kỳ hình thức nào bởi lúc này hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, trẻ sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ yến sào. Trong giai đoạn ăn dặm từ 5 - 12 tháng, ba mẹ nên cho trẻ nên tập ăn thịt, cá, rau trước việc sử dụng yến sào không thực sự cần thiết. Bé có thể bị đau bụng và gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá nếu ba mẹ bổ sung cho yến sào cho bé trong giai đoạn này.

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi

Đây là giai đoạn mà trẻ bắt đầu tiếp xúc với thức ăn rắn, cần nhiều năng lượng để phát triển. Do đó, việc bổ sung yến sào trong chế độ ăn sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ đang phát triển hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều lượng cho trẻ sử dụng khi mới bắt đầu ăn yến là 0.5g/ngày. Sau đó, khi trẻ ăn quen có thể tăng liều lên dần từ 1 – 1.5g/ngày tùy thuộc vào trạng thái sức khỏe của trẻ.

Trẻ từ 4 đến 10 tuổi

Trẻ ở độ tuổi này hoạt động nhiều hơn nên cần nhiều dưỡng chất hơn để phát triển. Do đó, việc bổ sung yến sào cho trẻ lúc này là cần thiết, giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ sự phát triển trí não. Liều lượng dùng cho trẻ có thể là từ 1- 2g/ngày, một tuần có thẻ dùng từ 2 đến 3 lần.

Một số lưu ý khi bổ sung yến sào cho trẻ em

Để đảm bảo việc bổ sung yến sào cho trẻ được hợp lý và hiệu quả tối ưu, ba mẹ cần lưu ý những điểm sau:

• Đối tượng sử dụng: Trẻ dưới 7 tháng tuổi không nên dùng yến sào vì hệ tiêu hóa còn non yếu, không thể hấp thụ hết dưỡng chất. Có thể bắt đầu cho trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể để hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ, tuy nhiên chỉ nên cho trẻ ăn khoảng 2 lần một tuần, mỗi lần khoảng 4g.
• Cách chế biến: Khi chưng yến sào, nên chưng trong khoảng 30 phút hợp lý. Việc chưng quá lâu có thể sẽ làm mất đi hết các chất dinh dưỡng trong yến, yến có thể bị nhão và không còn hấp dẫn.
• Thời điểm ăn: Sau khi ăn yến, cần tránh để trẻ vận động mạnh ngay lập tức để hạn chế các vấn đề tiêu hóa như đau bụng…
• Trường hợp đặc biệt: Không nên cho trẻ ăn yến sào trong trường hợp trẻ đang bị vàng da, có nhiều đờm, viêm gan, viêm đường tiết niệu hoặc bệnh viêm phế quản.

Bên cạnh những lưu ý trên, ba mẹ khi chọn mua tổ yến ba mẹ cũng cần chú ý lựa chọn những loại tổ yến chất lượng cho trẻ. Nên chọn những loại có màu trắng ngà đặc trưng không bị chuyển màu cũng không bị vỡ.

Trong đó, tổ yến tinh chế sợi dài Kami Nest 50g với thành phần tổ yến nguyên chất 100% là một trong những sản phẩm được nhiều mẹ lựa chọn để bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Tổ yến trong sản phẩm Kami Nest 50g là những tổ yến đã được làm sạch, có thể cung cấp những đầy đủ dưỡng chất bổ dưỡng cho trẻ, tăng cường hệ thống miễn dịch, hệ tiêu hoá và giúp trẻ phát triển toàn diện.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thể thông tin về liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em​. Việc bổ sung yến sào cho trẻ từ 1 tuổi là vô cùng cần thiết, tuy nhiên cần bổ sung với liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.