Lysine là gì? Có vai trò gì? Bổ sung Lysine cho trẻ nhỏ như thế nào?

Thiếu hụt Lysine có thể làm trẻ chậm lớn, biếng ăn, thiếu men tiêu hóa. Vì vậy cần bổ sung Lysine cho trẻ để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, đồng thời gia tăng chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng tối đa để phát triển chiều cao và trí tuệ. Do sự bất hợp lý trong khẩu phần ăn của người Việt dành cho trẻ nên sẽ bị thiếu Lysine. Vậy nên bổ sung Lysine như thế nào?

Lysine là gì?

Lysine là gì?

Lysine là một trong 12 axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày. Nhờ có Lysine sẽ giúp tăng cường hấp thụ và duy trì canxi. Ngoài ra, nó còn ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, lysine có tác dụng tăng trưởng chiều cao và ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Đây còn là thành phần của nhiều loại protein, duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa và kích thích ăn ngon. Ngoài ra, Lysine còn được bác sĩ kê đơn cho người bị rộp môi hoặc mụn rộp vùng sinh dục vì nó có khác năng ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh rộp.

Vai trò của Lysine đối với trẻ nhỏ

Vai trò của Lysine đối với trẻ

Đây là chất dinh dưỡng quan trọng để bé phát triển, nó có những vai trò như sau:

Hấp thụ canxi tốt hơn để phát triển chiều cao

• Lysine làm tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi.
• Đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, mô liên kết và collagen.
• Ngăn cản sự bài tiết khoáng chất ra khỏi cơ thể.
• Xương chắc khỏe hơn.
• Giúp chống lão hóa cột sống và duy trì trạng thái cân bằng nitơ có trong cơ thể.
• Tránh được hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi.
• Phát triển chiều cao tốt nhất và xương chắc khỏe cho bé.
• Hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi từ thức ăn hàng ngày.
• Ngăn chặn sự bài tiết canxi trong nước tiểu. 
• Hạn chế sự hao hụt canxi đảm bảo lượng canxi cần thiết cho bé.

Tổng hợp Collagen

• Có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen.
• Chỉ khi lysine được cung cấp đầy đủ thì quá trình hình thành collagen mới được thực hiện.
• Xương của trẻ dễ bị gãy do không có lysine nên việc hình thành collagen chậm hơn nhiều. 

Là thành phần của nhiều Protein

• Là thành phần quan trọng của nhiều protein như: Các enzyme, kháng thể và hormone. 
• Nó trực tiếp tham gia sản xuất L-carnitine (đây là chất cần thiết cho sự vận chuyển và sử dụng các chất béo).
• Làm giảm lượng cholesterol có hại nên giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

• Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại với bệnh tật.
• Ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh.

Giúp trẻ ăn ngon miệng

• Tốc độ tăng cân khi trẻ em biếng ăn được bổ sung Lysin cao hơn 40%.
• Trẻ em bị thiếu hụt Lysine làm chậm lớn, dễ thiếu men tiêu hoá và nội tiết tố.

Bổ sung lysine cho trẻ bằng cách nào?

Để đảm bảo cung cấp đầy đủ Lysine cho trẻ, mẹ cần biết hàm lượng Lysine cần bổ sung hàng ngày cho con. Với mỗi độ tuổi sẽ cần hàm lượng khác nhau, cụ thể như sau:

• Trẻ sơ sinh (từ 3-4 tháng) cần 103 miligam lysine/1kg khối lượng cơ thể.
• Trẻ em (từ 2 tuổi) cần 64 miligam lysine/1kg khối lượng cơ thể.
• Trẻ em (từ 10-12 tuổi) cần 44-60 miligam lysine/1kg khối lượng cơ thể.

Một số thực phẩm giàu Lysine mà mẹ có thể bổ sung qua đường sinh dưỡng cho con đó là:

• Các loại đậu: Đậu lăng, đậu, đậu Hà Lan, đậu phụ, sữa đậu nành…
• Sữa và các chế phẩm chế biến từ sữa.
• Hoa quả màu đỏ như: Cà rốt, cà chua, cam, quýt,…
• Các loại hạt như: Hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ đào.
• Thịt và các động vật có vỏ như tôm, hàu.

Tuy nhiên, Lysine trong các loại thực phẩm sẽ dễ bị phá hủy trong quá trình đun nấu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, cung cấp Lysine tiện lợi nhất là dùng thực phẩm được chế biến sẵn có bổ sung chất này vừa đủ dùng cho người bình thường, ví dụ như sữa.

Ngoài ra, chúng tôi muốn gợi ý đến bạn một loại cốm để bổ sung Lysine, kẽm và vitamin để nâng cao sức khỏe cho bé. Đó chính là Cốm Ăn Ngon Trẻ Em Tt Kids Traphaco tăng hấp thu dinh dưỡng.

Cốm ăn ngon trẻ em TT Kids Traphaco Tăng Hấp Thu Dinh Dưỡng 20 Gói X 3G

Thành phần

• L-Lysine hydrochloride: 300MG;
• Kẽm Gluconat: 20MG;
• Vitamin D3: 200IU;
• Aquamin F: 200MG;
• Vitamin B1: 300 MCG;
• Vitamin B2: 300MCG;
• Vitamin B3: 3MG;
• Vitamin B6: 400MCG;
• Đường Fructose - Oligosaccharide: 100MG;
• Taurine: 10MG.

Công dụng của cốm ăn ngon trẻ em TT Kids

Bổ sung lysine, kẽm và các vitamin để trẻ ăn ngon miệng hơn.

Hỗ trợ tăng hấp thu dinh dưỡng ở trẻ.

Nâng cao sức đề kháng và tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Liều dùng của cốm ăn ngon trẻ em TT Kids

Cách dùng:

• Đối với trẻ em từ 1 - 2 tuổi: Uống 1 gói/ngày ( liều lượng khuyên dùng của nhân viên y tế).
• Đối với trẻ em từ 2 - 5 tuổi: Uống 2 gói/ngày.
• Đối với trẻ em từ 5 tuổi trở lên: Uống 3 gói/ngày.

Thực hiện:

• Ăn trực tiếp;
• Pha cùng nước ấm;
• Ăn cùng cháo;
• Ăn cùng các thực phẩm dinh dưỡng khác.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ biếng ăn, bị suy dinh dưỡng và chậm phát triển.
• Sức đề kháng yếu của trẻ yếu, đang bị ốm hoặc mới ốm dậy.
• Trong giai đoạn phát triển trẻ cần bổ sung lysine để tăng cường sức khỏe.

Lưu ý của Cốm ăn ngon trẻ em TT Kids:

• Không sử dụng cho: Người mẫn cảm giác với bất cứ thành phần nào có trong sản phẩm, đối tượng không dung nạp được lactose, người đang bị đái tháo đường.
• Không được dùng quá liều lượng.
• Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Trên đây là những thông tin về Lysine, thành phần giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Các bậc phụ huynh hãy bổ sung thêm thành phần này vào bữa để cho con khoẻ mạnh và phát triển tốt nhé!

Hạ Hạ

Nguồn: Tổng Hợp