Menstrual cup là gì? Những điều phụ nữ nên biết

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ menstrual cup là gì, cách sử dụng và những lợi ích mà nó mang lại. Hãy cùng khám phá cách menstrual cup có thể trở thành một phần quan trọng trong chăm sóc cá nhân của bạn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong suốt kỳ kinh nguyệt ngay nhé!

Menstrual cup là gì?

Tổng quan về menstrual cup (cốc nguyệt san)

Menstrual cup (cốc nguyệt san) là một vật dụng hình phễu, thường được làm từ silicon hoặc cao su, được thiết kế để đặt vào âm đạo nhằm chứa dịch kinh nguyệt. Phần phễu của cốc nằm sát thành âm đạo để chứa máu kinh, trong khi phần cuống của cốc giúp điều chỉnh vị trí và dễ dàng đưa cốc vào hoặc lấy ra.

Tần suất đổ menstrual cup phụ thuộc vào kích thước của cốc và lượng máu kinh, nhưng thông thường, bạn có thể giữ cốc trong khoảng từ 6 đến 12 giờ. Một đặc điểm nổi bật của cốc nguyệt san là khả năng chứa lượng chất lỏng gấp ba lần so với tampon và có thể tái sử dụng.

Ưu và nhược điểm của menstrual cup là gì?

Ưu điểm:

• Tiết kiệm chi phí và bảo vệ môi trường: Cốc nguyệt san có thể sử dụng nhiều lần sau khi được vệ sinh sạch sẽ, giúp bạn tiết kiệm đáng kể so với việc phải thường xuyên mua băng vệ sinh hoặc tampon. Hơn nữa, việc tái sử dụng cốc nguyệt san sẽ giảm lượng rác thải đưa vào môi trường.
• Giảm mùi hôi khó chịu: Cốc nguyệt san (menstrual cup) hạn chế mùi hôi hơn so với băng vệ sinh, do việc ngăn chặn sự tiếp xúc của máu kinh với không khí.
• Thời gian sử dụng lâu hơn: Cốc nguyệt san có thể được giữ trong âm đạo lên đến 12 giờ, trong khi băng vệ sinh cần được thay mới sau mỗi 4 - 8 giờ tùy theo lượng kinh nguyệt.
• Dung tích lớn hơn: Với khả năng chứa lượng máu kinh gấp đôi so với băng vệ sinh và gấp ba lần so với tampon, cốc nguyệt san giúp bạn thoải mái hoạt động hơn, đặc biệt trong những ngày đầu khi lượng máu kinh ra nhiều.
• Độ an toàn cao: Cốc nguyệt san hoạt động bằng cách chứa dịch thay vì thấm hút, giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, những vấn đề hiếm gặp liên quan đến tampon.
• Có thể quan hệ tình dục: Đối với cốc nguyệt san tái sử dụng, bạn cần tháo cốc trước khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng cốc một lần, việc quan hệ vẫn có thể diễn ra mà không lo lắng về việc rò rỉ và vẫn tạo sự thoải mái cho cả hai.

Nhược điểm:

• Kích ứng vùng kín: Một số người vẫn có thể bị dị ứng với menstrual cup làm từ cao su hoặc silicon. Cốc cũng có thể gây kích ứng nếu không được vệ sinh đúng cách.
• Khó chọn kích cỡ: Không có kích cỡ cốc nguyệt san phù hợp cho tất cả phụ nữ, nên bạn có thể cần thử nhiều loại trước khi tìm được cốc vừa vặn.
• Khó khăn khi mới sử dụng: Ban đầu, bạn có thể gặp khó khăn khi đặt hoặc lấy cốc và việc vệ sinh cốc ở nơi công cộng có thể khiến bạn khó chịu.
• Ảnh hưởng đến vòng tránh thai: Đặt cốc nguyệt san có thể làm lệch vòng tránh thai, do đó nên không nên sử dụng đồng thời.

Hướng dẫn sử dụng menstrual cup

Menstrual cup sử dụng như thế nào?

Bước 1: Chuẩn bị và gấp cốc

Trước hết, hít thở sâu để thư giãn cơ thể. Sau đó, gấp cốc nguyệt san lại tuỳ theo ý muốn, đối với người mới sử dụng, gấp cốc theo hình chữ C là cách đơn giản nhất. Để thực hiện, hãy làm phẳng cốc, sau đó gập lại phần giữa để tạo ra hình chữ C.

Bước 2: Đưa cốc vào âm đạo

Sau khi gấp xong, đưa cốc vào âm đạo, tương tự như cách dùng tampon. Khi đã đặt cốc vào, thả tay để cốc tự bung ra.

Để đảm bảo cốc bám chặt vào vị trí, bạn có thể kéo nhẹ phần cuống vài lần và xoay nó nhẹ nhàng. Khi cốc đã được đặt đúng chỗ, bạn thường sẽ không cảm nhận được sự tồn tại của nó.

Bước 3: Tháo cốc ra

Để tháo cốc nguyệt san, bạn nên ngồi xổm và mở rộng hai chân. Tiếp theo, tìm phần đế của cốc bên trong âm đạo và kéo nhẹ nhàng để lấy cốc ra ngoài. Hãy chú ý thao tác cẩn thận để không làm đổ dịch kinh nguyệt ra ngoài.

Sau khi lấy cốc ra, bạn có thể đổ dịch vào bồn cầu và rửa cốc dưới nước chảy hoặc với xà phòng. Nếu không có nước, bạn có thể dùng khăn để lau sạch. Khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc, hãy vệ sinh cốc kỹ lưỡng bằng cách đun sôi trong nước từ 5 đến 7 phút, sau đó lau khô hoàn toàn và cất giữ trong hộp đựng riêng biệt cho lần sử dụng tiếp theo.

Dù cốc nguyệt san có thể sử dụng trong thời gian dài, bạn nên thay mới hàng năm để đảm bảo vệ sinh.

Làm sao để lựa chọn Menstrual cup phù hợp?

Menstrual cup (cốc nguyệt san) thường có hai kích cỡ chính:

• Kích thước nhỏ: Dành cho những phụ nữ có lượng máu kinh ít, tuổi dưới 30 tuổi và chưa từng sinh con qua đường âm đạo.
• Kích thước lớn: Dành cho phụ nữ có lượng máu kinh nhiều, trên 30 tuổi hoặc đã từng sinh con qua đường âm đạo.

Cốc nguyệt san cũng có nhiều kiểu dáng khác nhau:

• Hình chữ V (V-shape): Cốc có thiết kế thuôn dài, với chiều dài lớn hơn chiều rộng, thu nhỏ dần từ miệng cốc.
• Hình chuông (Bell-shape): Loại cốc này có dáng tròn hơn, với miệng cốc loe rộng ra so với thân.
• Hình tròn (Round): Dạng cốc này có chiều rộng lớn hơn chiều dài, với phần rộng nhất nằm ngay dưới miệng cốc.
• Không đối xứng (Asymmetrical): Cốc có cạnh nghiêng, được thiết kế để menstrual cup nằm yến ở một góc dưới cổ tử cung.

Khi lựa chọn cốc nguyệt san, bạn nên cân nhắc giữa kích thước và hình dáng của cốc để tìm ra loại phù hợp và mang lại cảm giác thoải mái nhất trong quá trình sử dụng.

Những lưu ý khi sử dụng menstrual cup là gì?

Chưa quan hệ có sử dụng cốc nguyệt san được không?

Khác với băng vệ sinh chỉ được sử dụng bên ngoài âm đạo, cốc nguyệt san được đặt vào bên trong âm đạo. Vì lý do này, nếu không sử dụng đúng cách, cốc nguyệt san có thể tác động đến màng trinh. Vì vậy, nếu bạn chưa từng quan hệ tình dục và muốn giữ màng trinh nguyên vẹn, thì không nên sử dụng cốc nguyệt san. Tuy nhiên, nếu vấn đề này không phải là mối quan tâm lớn, bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san ngay cả khi chưa từng quan hệ.

Rủi ro khi sử dụng menstrual cup là gì?

Hiện tại, chưa có bằng chứng cụ thể nào về các rủi ro liên quan đến việc sử dụng cốc nguyệt san. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan vì cốc nguyệt san đã được ghi nhận có thể gây ra hội chứng sốc nhiễm độc nếu giữ trong âm đạo quá lâu.

Do đó, để giảm thiểu nguy cơ này cũng như nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, tốt nhất là bạn nên thay cốc nguyệt san thường xuyên và luôn đảm bảo rửa sạch tay trước khi đặt cốc vào hoặc lấy ra khỏi cơ thể.

Menstrual cup là một giải pháp thay thế băng vệ sinh truyền thống một cách hiệu quả và thân thiện với môi trường. Không chỉ giúp tiết kiệm chi phí dài hạn, cốc nguyệt san còn mang lại sự thoải mái, an toàn khi sử dụng, nếu bạn tuân thủ đúng cách vệ sinh và bảo quản. Hãy thử nghiệm và tìm ra sản phẩm thích hợp nhất cho cơ thể của mình để chu kỳ kinh nguyệt trở dễ chịu hơn.