Một số cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà mà bạn có thể tham khảo

Sỏi thận là một bệnh lý ngày càng phổ biến, đặc biệt là đổi với chế độ ăn uống chưa lành mạnh hoặc ít uống nước trong ngày. Khi sỏi được hình thành và tích tụ, chúng có thể gây đau dữ dội và ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Và trên thực tế, có nhiều cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng thử ngay để hỗ trợ điều trị và làm giảm các triệu chứng do sỏi thận gây ra. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu nhé!

Uống đủ nước - cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà

Uống đủ nước là một cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà nhưng lại rất hiệu quả. Khi cơ thể đủ nước, nước tiểu khi được thải ra sẽ loãng, giúp hạn chế sự tích tụ các khoáng chất để hình thành sỏi. Ngoài ra, nước còn hỗ trợ đào thải sỏi ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ là tăng kích thước viên sỏi.

Để đạt hiệu quả, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-2.5 lít nước hay tùy theo nhu cầu hoạt động của cơ thể. Nếu bạn là người vận động thể dục thể thao thường xuyên hay thời tiết nắng nóng, lượng nước bạn cần tiêu thụ mỗi ngày cần phải tăng lên để tránh mất nước. Đặc biệt bạn có thể bổ sung bằng các loại nước khoáng để bổ sung đầy đủ điện giải cho cơ thể hoặc bổ sung thêm các nước ép trái cây để cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuy nhiên, nên tránh các loại nước có chứa công, nước ngọt hay đồ uống có ga, caffeine, vì chúng có thể làm cho nồng độ các khoáng chất trong nước tiểu tăng lên, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần axit citric

Axit citric là một chất cơ trong tự nhiên có khả năng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển bệnh sỏi thận đặc biệt là sỏi canxi oxalat. Axit citric hoạt động bằng cách kết hợp với canxi trong nước tiểu nhằm làm giảm khả năng các tinh thể canxi hình thành và bám dính vào với nhau. Ngoài ra, chúng còn có liên kết với tinh thể canxi oxalat, ngăn chặn sự phát triển của sỏi thận.

Axit citric có nhiều trong các loại trái cây họ cam chanh. Bạn có thể pha một ly nước chanh hay vắt một lý nước cam uống mỗi ngày. Ngoài khả năng ngăn cản sự hình thành và phát triển của viên sỏi thận, việc bổ sung một ly nước cam hay nước chanh còn bổ sung thể một lượng vitamin C đấng để giúp tăng cường sức đề kháng của người dùng. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều vì nước quá chua có thể gây kích ứng dạ dày.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu oxalat

Oxalat là nguyên nhân chính dẫn đến hình thành sỏi canxi oxalat. Khi lượng tiêu thụ oxalat và cơ thể quá nhiều, chúng kết hợp với canxi có trong nước tiểu và tạo thành các tinh thể canxi oxalat. Và khi gặp điều kiện thuận lợi chúng sẽ tích tụ, dính lại với nhau và tạo thành sỏi thận. Do đó việc hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu oxalat là một trong các cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà và cũng được khuyến cáo nhiều bỏi các bác sĩ khi bệnh nhân bị sỏi thận.

Một số loại thực phẩm giàu oxalat cần tránh đối với người có nguy cơ hay đã mắc bệnh sỏi thận có thể kể đến như: Socola, cacao, rau xanh, các loại hạt,...

Không nên bổ sung quá nhiều vitamin C

Vitamin C rất tốt cho cơ thể trong việc tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, một phần vitamin C có thể được chuyển hóa thành oxalat, vì vậy nếu lượng vitamin C quá lớn được tiêu thụ có thể làm tăng bài tiết oxalat trong nước tiểu, từ đó hình thành sỏi canxi oxalat.

Việc bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm là vô cùng tốt cho cơ thể. Nếu bạn muốn bổ sung thêm lượng vitamin C bằng các thực phẩm chức năng, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ hay các chuyên gia để tránh các biện chứng không mong muốn có thể xảy ra, đặc biệt đối với người có nguy cơ cao bị sỏi thận hoặc đã từng bị sỏi thận.

Giảm lượng muối đưa vào cơ thể

Nạp quá nhiều muối vào cơ thể kiến thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng natri dư thừa, từ đó làm tăng lượng canxi trong nước tiểu, và tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Ngoài muối ăn ra, ccó rất nhiều thực phẩm chứa mỗi cần hạn chế nạp vào cơ thể như: Thịt xông khói, các loại thức ăn chế biến sẵn hay các loại snack. Để thay thế muối trong các bữa ăn, bạn có thể kiếm các thảo mộc tự nhiên để tăng hương vị cho món ăn mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.

Cung cấp đủ canxi

Mặc dù canxi là một thành phần góp phần hình thành nên sỏi canxi oxalat, nhưng việc cung cấp đủ canxi lại giúp giảm nguy có hình thành sỏi thận. Bởi vì khi canxi vô cơ thể, chúng sẽ liên kết với oxalat có trong ruột và ngăn cản oxalat vào máu, từ đó ngăn chặn được sự hình thành sỏi canxi oxalat.

Nguồn bổ sung canxi thông qua các bữa ăn sẽ là một cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà mà hầu hết nhà nào cũng có thể áp dụng. Một số thực phẩm giàu canxi là sữa, phomai, sữa chua, các loại rau xanh. Người lớn nên đảm bảo tiêu thụ khoảng 1.000 đến 1.200 mg canxi mỗi ngày ngoài việc hạn chế hình thành sỏi thận và còn giúp chắc khỏe xương khớp.

Tăng lượng magie trong cơ thể

Magie đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng oxalat và canxi trong cơ thể. Bổ sung đủ magie giúp giảm sự hình thành của các tinh thể sỏi bằng cách ngăn chặn oxalat kết hợp với canxi trong nước tiểu. Điều này giúp phòng ngừa sỏi thận hiệu quả hơn.

Magie có nhiều trong các loại rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc. Khuyến cáo sử dụng đối với magie là 420mg mỗi ngày, tuy nhiên nếu muốn bổ sung bằng thực phẩm chức năng có chứa magie, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng.

Hạn chế đạm động vật

Đạm động vật chứa nhiều base purin, do đó việc ăn nhiều đạm động vật có thể làm tăng từ hình thành axit uric từ base purin, góp phần hình thành sỏi thận. Ngoài ra, ăn nhiều đạm động vật có thể làm tăng bài tiết canxi và giảm nồng độ citrat làm tăng nguy cơ hình thành sỏi uric.

Một số thực phẩm chứa nhiều đạm động vật cần hạn chế tiêu thụ như: nội tạng động vật, các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo,... Thay vào đó, bạn có thể bổ sung các loại đạm từ động vật như đậu hũ, đậu lăng, và hạt quinoa.

Mặc dù các cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà có thể có làm giảm các triệu chứng và hỗ trợ làm giảm sự hình thành sỏi thận, nhưng không phải mọi trường hợp đều có thể áp dụng hay áp dụng mà có hiệu quả. Nếu bạn có các cơn đau nghiêm trọng, tiểu ra máu, buồn nôn, hay sốt cao thì nên đến thăm khám với các bác sĩ. Các chuyên viên y tế sẽ giúp bạn xác định mức độ và tình trạng sỏi thận của bạn và tìm ra hướng điều trị giúp loại bỏ sỏi thận và giảm nguy cơ mắc các biến chứng trong và sau khi điều trị.

Tóm lại, sỏi thận là một vấn đề sức khỏe thu hút được nhiều sự quan tâm, việc áp dụng các cách chữa sỏi thận đơn giản tại nhà có thể là giải pháp hiệu quả để làm giảm các triệu chứng và phòng ngừa sỏi thận tiến triển thêm. Tuy nhiên, bạn luôn cần phải theo dõi các biểu hiện của cơ thể khi thực hiện các cách trên. Nếu có các biểu hiện bất thường và nghiêm trọng nên đến thăm khám với các bác sĩ là việc làm cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Hy vọng các biện pháp tại nhà có thể hỗ trợ bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe thận, mang lại cuộc sống có chất lượng tốt nhất và luôn khỏe mạnh nhất.