Nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì - Bạn đã biết chưa?

Trong nhiều trường hợp, người bệnh thường phát hiện ra những căn bệnh nguy hiểm chỉ bằng những dấu hiệu rất nhỏ trong hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Điều này làm dấy lên lo lắng rằng liệu nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì. Đây chính là cảnh báo về những bất thường đối với sức khỏe người bệnh. Hãy tìm hiểu ngay nhé!

Nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì?

Thông thường, chỉ cần thay đổi tư thế một cách đột ngột như đứng lên ngồi xuống, hay đang nằm mà ngồi chồm dậy, tim sẽ không kịp bơm máu đến não bộ. Lúc này, huyết áp sẽ giảm xuống chỉ trong vòng một phần nhỏ của giây, khiến cho cơ thể cảm thấy bị hoa mắt chóng mặt.

Vậy nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì? Hiện tượng này rất có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh phổ biến sau:

Thiếu máu, thiếu sắt

Tình trạng thiếu máu, thiếu sắt thường xảy ra chủ yếu ở lứa tuổi dậy thì. Nguyên nhân là do trong lứa tuổi này, tốc độ phát triển về cơ thể sẽ tăng lên một cách nhanh chóng, kéo theo nhu cầu sắt cũng tăng theo.

Đây cũng là thời kỳ các bé gái bắt đầu có ý thức về việc giữ gìn vóc dáng nên thường có xu hướng ăn kiêng dẫn đến thiếu chất, đặc biệt là thiếu sắt. Không những vậy, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng cũng làm cơ thể mất đi một lượng máu nhất định. Như vậy, tình trạng thiếu máu, thiếu sắt ở trẻ em trong độ tuổi dậy thì sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Thiếu sắt nếu không được bổ sung kịp thời thì có thể kéo theo những ảnh hưởng tiêu cực khác đối với sức khỏe như: Kém phát triển về mặt thể chất, hay buồn ngủ, mất tập trung,...

Hạ huyết áp tư thế

Hạ huyết áp tư thế là một trong những dạng của bệnh huyết áp thấp. Tuy nhiên, rất ít người nhận ra dấu hiệu nhỏ này của bệnh. Hạ huyết áp tư thế thường xảy ra ở người trung niên, đặc biệt là người cao tuổi.

Hạ huyết áp tư thế không quá nguy hiểm đối với tính mạng của người bệnh nhưng cũng khiến bạn mất từ vài giây đến vài phút để thăng bằng cơ thể. Nếu tình trạng hoa mắt, chóng mặt diễn ra trong thời gian dài, hoặc chóng mặt diễn ra liên tục, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được thăm khám kỹ càng hơn nhé!

Các bệnh lý khác

Nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì? Bên cạnh những căn bệnh phổ biến trên, người bệnh cũng không thể lơ là với những nguyên nhân khác gây ra tình trạng chóng mặt đột ngột. Đó là:

• Bệnh lý về thần kinh;
• Bệnh lý về tim mạch;
• Bệnh thiếu máu;
• Xuất huyết tiêu hóa,...

Nằm xuống đứng lên bị chóng mặt thì phải làm sao?

Nếu đang ở tư thế nằm mà bị chóng mặt ngay khi đứng lên, bạn nên nằm xuống rồi ngồi dậy từ từ để tránh việc máu chảy một mạch xuống phần thân dưới. Điều này khiến hệ thần kinh bị thiếu máu cục bộ, gây hoa mắt, chóng mặt. Đây cũng chính là nguyên nhân mà bạn cần vận động một cách chậm rãi để lượng máu được phân bố một cách đồng đều.

Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp đứng bắt chéo chân để làm căng cơ mông và đùi. Điều này giúp cơ thể giữ thăng bằng một cách hiệu quả hơn trước những cơn hoa mắt, chóng mặt bất ngờ.

Ngoài ra, bạn có thể uống một cốc nước ấm để kích thích tuần hoàn máu. Từ đó, cải thiện một cách tạm thời tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.

Làm sao để phòng tránh tình trạng chóng mặt?

Thay vì luôn phải lo lắng “Nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì?’, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà sau để ngăn ngừa tình trạng chóng mặt quay trở lại. Cụ thể:

• Bạn nên làm xét nghiệm tổng quát định kỳ để phát hiện kịp thời tình trạng thiếu máu của bản thân. Từ đó, cải thiện triệu chứng này bằng cách căn chỉnh chế độ dinh dưỡng và sử dụng thuốc một cách phù hợp.
• Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu chất sắt cho cơ thể như: Hạt mè đen, đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngũ cốc, bánh mì,... Đồng thời, hạn chế tiêu thụ quá nhiều những loại thực phẩm chứa quá nhiều đạm như: Thịt đỏ, cá và thịt gia cầm.
• Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C là cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua,...
• Thêm vitamin B6 vào các bữa ăn hàng ngày bằng cách sử dụng viên uống vitamin B tổng hợp hoặc ăn nhiều cá ngừ, cá hồi, gan động vật, ngũ cốc, bơ,...
• Tránh xa các loại chất kích thích, trà, bia rượu và cà phê. Những loại đồ uống này sẽ ngăn cản quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.

Bài viết đã mang đến một số thông tin giúp bạn trả lời cho câu hỏi nằm xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì. Bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt sao cho lành mạnh để cải thiện sức khỏe của bản thân cũng như gia đình nhé! Đừng quên thăm khám bác sĩ nếu tình trạng chóng mặt trở nên nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Các kiểu chóng mặt thường gặp - Cách phòng và điều trị chóng mặt