Người bị thoát vị đĩa đệm có đá bóng được không?

Bóng đá là môn thể thao yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, người bị thoát vị đĩa đệm có đá bóng được không? Người thoát vị đĩa đệm tập thể dục thể thao cần phải lưu ý những vấn đề gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi này nhé!

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là một thuật ngữ mô tả tình trạng khi nhân nhầy bên trong đĩa đệm cột sống bị dị vật hoặc chệch ra khỏi vị trí bình thường ban đầu. Từ đó gây ra chèn ép vào các rễ thần kinh, dẫn đến cảm giác tê bì và đau nhức. Tình trạng này thường xảy ra bởi do những tổn thương của đĩa đệm, điển hình như thoái hóa, nứt, rách.

Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ cùng nào của cột sống. Thông thường, cơn đau có thể lan tỏa từ vùng thắt lưng và làm ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

Thông thường, bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ xuất phát từ một số nguyên nhân điển hình như:

• Vận động sai cách: Thường xảy ra khi người bệnh thực hiện các động tác không đúng tư thế hoặc vượt quá khả năng của cơ thể, gây tổn thương cho đĩa đệm và cột sống.
• Tuổi tác: Khi quá trình lão hóa diễn ra, đĩa đệm và cột sống mất nước sẽ dần trở nên thoái hóa và dễ bị tổn thương.
• Chấn thương vùng lưng: Các chấn thương ở vùng lưng có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm.
• Bệnh lý bẩm sinh: Các bệnh lý bẩm sinh về cột sống như cong vẹo cột sống hoặc thoái hóa cột sống có thể góp phần gây ảnh hưởng đến thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm có đá bóng được không?

Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh thường xuất hiện nhiều cơn đau và gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động vận động. Do đó, các môn thể thao sẽ giúp cải thiện sức khỏe, giúp xương khớp thêm cứng cáp và tăng độ linh hoạt. Đồng thời giảm các triệu chứng như co cơ, cứng cổ, đau khớp,...

Tuy nhiên, việc lựa chọn môn thể thao phù hợp điều khá quan trọng. Do đó, người bệnh tuyệt đối không tự ý quyết định mà cần phải tham khảo ý kiến từ bác sĩ. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm có đá bóng được không?

Bóng đá là một môn thể thao đòi hỏi người chơi chạy nhảy liên tục, cường độ vận động cao, thể lực tốt. Các hoạt động này sẽ tạo áp lực lên lưng, cột sống và hông, có thể dẫn đến các chấn thương đối với người bị thoát vị đĩa đệm. Những va chạm tranh cướp bóng có thể gây ra chấn thương như gãy xương, chấn thương sống lưng.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe, người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên chơi bóng đá. Thay vào đó, bệnh nhân có thể chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, aerobic, hoặc các hoạt động cần có sự hướng dẫn và kiểm tra của bác sĩ.

Những lưu ý khi người bệnh thoát vị đĩa đệm chơi thể thao

Tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đối với người thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tối đa, bạn cần phải lưu ý một số điểm quan trọng như:

• Cần tư vấn chuyên môn để xác định bộ môn thể thao phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của người bệnh.
• Tránh tham gia vào những môn thể thao không phù hợp như tập gym, chạy bộ, bóng đá, bóng rổ, đòi hỏi cường độ vận động cao.
• Tập luyện đúng cách, không nâng những vật quá nặng hoặc thực hiện các động tác không đúng tư thế.
• Bên cạnh việc tập luyện, người bệnh phải luôn tuân theo lộ trình điều trị được đề ra bởi bác sĩ nhằm đảm bảo điều trị dứt điểm và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Cốt Thoái Vương - điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Sản phẩm Cốt Thoái Vương chứa dầu vẹm xanh, kết hợp với các thành phần như nhũ hương, thiên niên kiện, canxi, magie... đã được chứng minh là có khả năng giảm đau do thoát vị đĩa đệm và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Bên cạnh đó, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện đã chỉ ra rằng 94,1% người bệnh giảm đau lưng do thoát vị đĩa đệm sau khi sử dụng sản phẩm này.

Đặc biệt hơn, ở Việt Nam, một trong những sản phẩm chứa dầu vẹm xanh được nhiều người tin tưởng lựa chọn là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Sản phẩm không những giúp giảm các triệu chứng viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp mà còn tăng cường sức khỏe xương khớp.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về nội dung "người bị thoát vị đĩa đệm có đá bóng được không?". Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích về bệnh thoát vị đĩa đệm, đồng thời cân nhắc các bài tập thể dục thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe của người bệnh. Đừng quên thường xuyên theo dõi chúng tôi để bổ sung nhiều kiến thức sức khỏe cần thiết cho bản thân và gia đình nhé!

Xem thêm: Các môn thể dục cho người thoát vị đĩa đệm?