Người lớn bị sốt có nên nằm máy lạnh​ không?

Khi người lớn bị sốt, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức, nhiều người băn khoăn có nên nằm trong phòng máy lạnh hay không. Một số người lo ngại máy lạnh làm cơ thể nhiễm lạnh, sốt kéo dài. Ngược lại, nhiều ý kiến cho rằng phòng mát mẻ giúp người bệnh dễ chịu hơn, giảm nguy cơ sốc nhiệt. Vậy người lớn bị sốt có nên nằm máy lạnh​ không?

Người lớn bị sốt có nên nằm máy lạnh không?

Theo các bác sĩ, người lớn bị sốt có thể dùng máy lạnh hoặc không tùy từng trường hợp cụ thể. Trường hợp sốt có thể dùng máy lạnh thường là:

• Sốt do thời tiết nóng, sốt siêu vi nhẹ: Máy lạnh giúp giữ nhiệt độ phòng ổn định, giảm cảm giác oi bức.
• Sốt do cảm cúm thông thường: Nhiệt độ mát mẻ giúp cơ thể không phải điều chỉnh nhiệt quá mức, hạn chế mất nước.
• Sốt sau tiêm vắc xin: Có thể dùng máy lạnh nếu điều chỉnh nhiệt độ hợp lý (26 - 28°C) và tránh gió thổi trực tiếp.

Nhưng không phải trường hợp nào bệnh nhân cũng nên sử dụng máy lạnh khi sốt. Các loại sốt không nên dùng máy lạnh như:

• Sốt do viêm phổi, viêm phế quản nặng: Không khí lạnh có thể kích thích đường hô hấp, làm bệnh nặng hơn.
• Sốt rét run, tay chân lạnh, da tím tái: Cơ thể đang co mạch để giữ nhiệt, nếu dùng máy lạnh có thể làm mất nhiệt đột ngột.
• Người có bệnh nền hô hấp (hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính): Không khí lạnh dễ gây co thắt phế quản, tăng nguy cơ khó thở.
• Sốt cao trên 39°C kéo dài, không đáp ứng thuốc: Nên ưu tiên chườm ấm và đi khám thay vì dùng máy lạnh.

Lợi ích và rủi ro khi dùng máy lạnh cho người bị sốt

Sử dụng máy lạnh khi bị sốt có thể mang lại lợi ích đáng kể nếu điều chỉnh hợp lý. Tuy nhiên, việc này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu lạm dụng.

Về lợi ích

Có thể kể đến những lợi ích khi dùng máy lạnh đúng cách cho người lớn bị sốt như:

• Khi sử dụng đúng cách, máy lạnh giúp duy trì nhiệt độ phòng ổn định, tránh nóng bức, tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh. Môi trường mát mẻ giúp cơ thể không phải tự điều nhiệt quá mức, hỗ trợ hạ sốt nhẹ hiệu quả.
• Ngoài ra, nhiệt độ ổn định còn giúp người bệnh ngủ ngon hơn, hạn chế tình trạng tỉnh giấc do mệt mỏi hoặc toát mồ hôi nhiều. Có giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể tăng đề kháng, nhanh khỏi bệnh.
• Khi sốt, cơ thể tăng tiết mồ hôi để hạ nhiệt, dẫn đến mất nước và chất điện giải. Việc duy trì môi trường mát mẻ giúp hạn chế tình trạng này.

Về rủi ro

Khi lạm dụng máy lạnh lúc bị sốt, người bệnh có thể phải đối mặt với các rủi ro như:

• Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm suy giảm miễn dịch, khiến cơ thể khó thích nghi và kéo dài thời gian hồi phục.
• Không khí lạnh có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt ở người có hệ miễn dịch yếu.
• Một tác động tiêu cực khác của máy lạnh là khô niêm mạc mũi, họng, gây kích ứng và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp. Khi nằm trong phòng nhiệt độ quá lạnh hoặc thời gian dài, sức đề kháng có thể giảm.
• Không khí quá lạnh có thể gây co mạch đột ngột, khiến người bệnh có cảm giác rét run dù nhiệt độ không quá thấp.
• Người có bệnh nền hô hấp như hen suyễn, viêm phổi hoặc sốt do nhiễm khuẩn nặng có nguy cơ cao bị biến chứng khi tiếp xúc với không khí lạnh.

Hướng dẫn cách sử dụng máy lạnh an toàn khi bị sốt

Người lớn bị sốt có nên nằm máy lạnh​ không và nên dùng trong trường hợp nào đến đây bạn đã biết. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng giúp bạn dùng máy lạnh an toàn khi sốt.

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Nhiệt độ phòng nên duy trì trong khoảng 26 - 28°C để tạo cảm giác dễ chịu mà không làm cơ thể bị lạnh đột ngột. Bạn không nên cài đặt nhiệt độ chênh lệch quá 5°C so với môi trường bên ngoài. Sự thay đổi nhiệt độ quá nhanh và sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn có thể gây mất cân bằng nhiệt và kéo dài thời gian hồi phục.

Tránh luồng gió thổi trực tiếp

Người bệnh không nên nằm trực tiếp dưới luồng gió từ máy lạnh. Việc này có thể gây co mạch và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp. Bạn nên điều chỉnh hướng gió thổi lên trần nhà hoặc sang bên, tránh tập trung trực tiếp vào cơ thể.

Giữ độ ẩm phòng ổn định

Máy lạnh có thể làm giảm độ ẩm không khí, gây khô mũi, họng, làm tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn. Nếu không khí quá khô, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một bát nước nhỏ trong phòng để duy trì độ ẩm phù hợp.

Không nên nằm phòng máy lạnh cả ngày

Bị sốt không nên nằm trong phòng máy lạnh liên tục cả ngày. Không khí lạnh làm khô da, khô đường hô hấp và làm cơ thể mất cân bằng nhiệt. Ngoài ra, cơ thể cần tự điều chỉnh nhiệt để hạ sốt. Nếu ở trong môi trường lạnh quá lâu, quá trình này có thể bị rối loạn, khiến sốt kéo dài hơn. 

Để đảm bảo sức khỏe, người bị sốt nên bật máy lạnh theo chu kỳ, khoảng 2 - 3 giờ/lần, sau đó mở cửa để không khí lưu thông. Họ cũng nên ra khỏi phòng 1 - 2 lần/ngày để tiếp xúc với không khí tự nhiên.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Người bệnh cần đo nhiệt độ thường xuyên để theo dõi diễn biến sốt. Nếu sốt kéo dài hoặc không đáp ứng với thuốc hạ sốt, cần điều chỉnh môi trường phù hợp. Trong trường hợp nhiệt độ cơ thể trên 39°C hoặc kèm theo triệu chứng nghiêm trọng như co giật, lơ mơ, người bệnh nên đi khám sớm để được xử trí kịp thời.

Người lớn bị sốt có nên nằm máy lạnh​ không? Đây không phải việc hoàn toàn bị cấm kỵ, nhưng cần thực hiện đúng cách để đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra còn cần kết hợp uống đủ nước, bổ sung dinh dưỡng và theo dõi tình trạng sức khỏe để quá trình hồi phục diễn ra hiệu quả. Khi sốt cao kéo dài, kèm theo các triệu chứng bất thường, người bệnh nên thăm khám sớm để tìm ra nguyên nhân và được điều trị đúng.