Dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ mà bạn không nên chủ quan

Tăng huyết áp ở người trẻ hiện nay là dạng bệnh lý khá phổ biến và gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc. Dưới đây là chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về những dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.

Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ là gì?

Tăng huyết áp ở người trẻ (dưới 35 tuổi) hiện đang là bệnh lý khá phổ biến hiện nay với tỉ lệ mắc khoảng 5% - 12%. Theo nhiều nghiên cứu, việc tăng huyết áp ở người trẻ sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hình thành xơ vữa động mạch và các bệnh lý tim mạch.

Do vậy việc phát hiện và điều trị sớm bệnh tăng huyết áp ở người trẻ sẽ ngăn ngừa những biến chứng không mong muốn của bệnh đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Dấu hiệu nhận biết tăng huyết áp ở người trẻ

Tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ tuổi thường có chỉ số huyết áp dưới cao (ví dụ 120/95mmHg). Trong khi đó, người lớn tuổi bị tăng huyết áp thường là tăng số huyết áp trên (ví dụ 170/80mmHg).

Dấu hiệu không điển hình của người trẻ tuổi bị tăng huyết áp thường gặp như dễ nóng giận, khó kiềm chế cảm xúc, dễ mất tập trung, gây nhiều ảnh hưởng đến giao tiếp và công việc.

Đa số bệnh tăng huyết áp ở người trẻ thường được phát hiện tình cờ hoặc bệnh nhân khám bệnh vì lý do sức khỏe khác. Một số triệu chứng tăng huyết áp ở người trẻ mà bạn có thể tham khảo như:

Nhức đầu

Nhức đầu là hiện tượng xảy ra khá phổ biến tuy nhiên chúng cũng là một trong số những dấu hiệu nhận biết bệnh huyết áp cao ở người trẻ. Mức độ đau đầu còn tùy thuộc nhiều vào chỉ số khác của huyết áp. Hiện nay có rất ít thông tin về việc huyết áp tăng gây đau đầu. 

Chảy máu mũi

Chảy máu mũi là dấu hiệu cao huyết áp ở người trẻ mà bạn không thể bỏ qua. Nguyên nhân dẫn tới điều này do sự tăng áp lực lên các mạch máu đột ngột gây tổn thương mạch máu, nghiêm trọng hơn có thể gây vỡ mạch máu. Chính bởi vậy, nếu như bị chảy máu mũi bạn nên đi kiểm tra chỉ số huyết áp của mình nhằm tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị bệnh chính xác và hiệu quả nhất.

Xuất hiện vệt máu trong mắt

Xuất hiện vệt máu trong mắt cũng là dấu hiệu cảnh báo huyết áp cao ở người trẻ mà bạn không nên chủ quan. Hiện tượng này xảy ra do sự tăng áp lực lên mạch máu khi huyết áp cao làm cho một số mạch máu nhỏ bị vỡ. Tuy nhiên trường hợp trong mắt có vệt máu cũng có thể do bệnh viêm kết mạc gây ra. Do vậy khi gặp hiện tượng này bạn cần gặp bác sĩ để được thăm khám và phát hiện đúng bệnh.

Chóng mặt

Đây là một trong những dấu hiệu cao huyết áp ở người trẻ khá phổ biến. Chóng mặt là hậu quả của việc các động mạch bị chèn ép dẫn đến việc cung cấp máu đến não bị cản trở. Bên cạnh việc chóng mặt, bạn có thể xuất hiện một vài dấu hiệu khác của cơ thể như buồn nôn, sốt, đánh trống ngực…

Đỏ, nóng ran mặt

Đỏ và nóng ran mặt là triệu chứng điển hình khi huyết áp tăng cao. Khi huyết áp tăng sẽ làm cho các mạch máu trên mặt dãn ra. Tuy nhiên triệu chứng này có thể dài hay ngắn còn tùy thuộc vào mức độ bệnh nặng, nhẹ khác nhau.

Bên cạnh đó, việc đỏ, nóng cũng có thể mặt xảy ra do tập thể dục hoặc đi dưới nắng nên bạn cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân của hiện tượng này trước khi dùng các sản phẩm giúp hỗ trợ giảm huyết áp.

Những biện pháp cải thiện tình trạng cao huyết áp ở người trẻ

Tăng huyết áp ở người trẻ nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Sau đây là một số biện pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng cao huyết áp ở người trẻ.

Duy trì lối sống khoa học

Lối sống sinh hoạt không lành mạnh chính là yếu tố chính gây tăng huyết áp. Vì thế, bạn cần rèn cho mình một lối sống khoa học bằng việc tạo ra những khoảng thời gian thư giãn cho bản thân, hạn chế lo âu, tập thể dục thể thao và duy trì thói quen luyện tập mỗi ngày.

Duy trì mức cân nặng lý tưởng

Hãy cố duy trì chỉ số BMI dao động trong khoảng từ 18.5 – 22.9. Nếu bạn đang thừa cân hoặc thiếu cân hãy cố gắng cải thiện cân nặng bằng cách áp dụng những biện pháp tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Với những người đang bị cao huyết áp nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ và ăn nhạt. Bạn nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ. Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn có thêm kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: vmcvietnam.org