Những loại thực phẩm teo vòng 1 chị em phụ nữ cần phải tránh xa

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố đặc biệt quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1 của các chị em. Vì thế, để duy trì cũng như cải thiện đôi gò bồng của mình, việc đầu tiên mà các chị em phải làm đó là hãy nhanh chóng loại bỏ ngay những thực phẩm teo vòng 1 dưới đây!

Những yếu tố ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1

Kích thước vòng 1 của chị em phụ nữ không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền từ đời trước mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó có thể kể đến là:

• Yếu tố di truyền từ thế hệ trước.
• Trọng lượng của cơ thể.
• Quá trình vận động thể dục thể thao.
• Hormone bên trong cơ thể.
• Quá trình mang thai và sinh con.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.

Những loại thực phẩm teo vòng 1 cần loại bỏ

Thật khó để có thể từ bỏ một món ăn nào đó mà bạn thực sự yêu thích. Nhưng nếu bạn luôn muốn nâng niu và giữ gìn đôi gò bồng của mình thì hãy cố gắng loại bỏ ngay những thực phẩm teo vòng 1 này ra khỏi bữa ăn hàng ngày nhé!

Muối 

Nghe có vẻ rất lạ khi nói rằng muối là một trong các nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn trở nên xuống cấp hơn. Sử dụng đúng và đủ lượng muối sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt. Nhưng nếu bổ sung muối quá nhiều sẽ khiến cho lượng chất lỏng bên trong cơ thể bạn bị tăng lên. Từ đó khiến vòng một của các chị em sẽ trở nên khó chịu và nhanh bị chảy xệ. 

Thức ăn nhanh

Đây chắc hẳn là một sự lựa chọn vô cùng tiện lợi và hấp dẫn cho những ngày lười phải không nào? Nhưng đằng sau những lợi ích bề nổi ấy, thức ăn nhanh lại vô tình trở thành “thủ phạm” gây hại cho chính đôi gò bồng của bạn. Bởi những loại thức ăn nhanh này đều chứa hàm lượng dầu mỡ rất cao. Cho nên, khi bạn tiêu thụ và nạp những sản phẩm này, cơ thể sẽ tăng tiết estrogen cao hơn so với bình thường, gây ảnh hưởng trực tiếp đến vòng 1. Thế nên, dù các thức ăn nhanh này có ngon đến thế nào đi nữa, hãy cố gắng hạn chế và tránh xa nhé!

Cà phê

Cà phê là một loại thức uống vô cùng tuyệt vời để khởi đầu cho buổi sáng đầy năng lượng. Nhưng nếu tần suất sử dụng quá nhiều thì nó sẽ trở thành một con dao hai lưỡi cực kì nguy hiểm cho chị em phụ nữ. Đây cũng chính là thủ phạm nghiêm trọng gây ra sự xuống dốc cho vòng 1 của phái nữ. 

Trong một nghiên cứu của những nhà khoa học Mỹ đã thực hiện, việc tiêu thụ quá 100g caffeine mỗi ngày sẽ khiến cho vòng 1 của phụ nữ có xu hướng teo lại rất cao. Lý do chính dẫn đến điều này đó chính là caffeine có sự tác động rất lớn vào những mô mỡ bên trong cơ thể. 

Việc nạp một lượng lớn caffeine mỗi ngày sẽ gián tiếp thúc đẩy việc tàn phá các mô mỡ trên vùng núi đôi. Hậu quả là vòng một sẽ ngày càng giảm đi và những gen sinh sản trong mô ngực cũng dần hoạt động kém hiệu quả. Do đó, hạn chế cà phê là một cách để tăng cường sức khỏe.

Ớt cùng các gia vị cay

“Cay” là một hương vị vô cùng hấp dẫn trong mỗi món ăn. Nhưng những nguyên liệu có độ cay đều có khả năng sinh nhiệt và lan tỏa nhiệt rất cao. Thế nên, khi bạn dung nạp quá nhiều chất này vào người sẽ khiến lượng calo trong bạn bị đốt cháy một cách nhanh hơn. 

Việc sử dụng đồ cay quá nhiều khiến vòng 1 của bạn có khả năng chảy xệ rất nhanh. Bên cạnh đó, những món ăn cay cũng gây ra không ít nguy cơ và hệ lụy về sức khỏe như viêm loét dạ dày, xuất huyết hay đau dạ dày… Do đó hãy cố gắng tránh xa loại thực phẩm teo vòng 1 này đi nhé!

Đồ uống có cồn

Một trong những hung thủ không thể thiếu trong việc gây nên nên tình trạng teo vòng 1 của nhiều chị em đó là rượu bia và các loại đồ uống có cồn. Khi bạn sử dụng quá nhiều rượu, bia vào người, cơ thể bạn sẽ xảy ra tình trạng mất nước rất nhanh. Tệ hơn, nó có thể khiến lượng mỡ của bạn bị tiêu hao đi. Chính nguyên nhân này đã dẫn đến việc vòng 1 của nhiều chị em ngày càng bị teo nhỏ đi. 

Trà xanh

Một loại thức uống tưởng chừng như có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, nhưng nó cũng là một kẻ thù thầm lặng đối với vòng một của bạn đấy! Mặc dù có lượng chất caffeine kém hơn so với cà phê, nhưng nếu sử dụng trà xanh quá nhiều mỗi ngày thì việc tích tụ caffeine trong bạn sẽ không ngừng tăng lên. 

Từ đó, không chỉ khiến bản thân bị mất ngủ mà còn khiến cơ thể bị mất nước, suy nhược. Ngoài ra, nó còn khiến cho lượng mỡ trong bạn bị tiêu hao đi, nhất là ở vị trí vòng 1. Chính sự mất nước mà caffeine có trong trà xanh gây ra sẽ khiến cho đôi gò bồng của bạn trở nên dễ bị nhăn nheo và không còn được mịn màng như trước. 

Nên bổ sung gì để giúp vòng 1 luôn căng tròn?

Song song với việc loại bỏ đi những loại thực phẩm teo vòng 1 ra khỏi bữa ăn của mình, các chị em cũng nên tích cực bổ sung những loại thực phẩm giàu dưỡng chất dưới đây để giúp cải thiện, duy trì và nâng niu được vẻ đẹp tự nhiên vốn có của đôi gò bồng nhé!

Bổ sung rau xanh

Rau xanh luôn là loại thực phẩm quan trọng nhất định phải có cho mỗi bữa ăn của nhiều người. Đặc biệt là những thực phẩm như xà lách, bông cải xanh, củ cải trắng… Các loại rau này đều chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, đồng thời có cả chất chống oxy hóa giúp cho đôi gò bồng của bạn luôn luôn duy trì nét đẹp đầy sức sống vốn có cũng như bảo vệ cơ thể khỏi những gốc tự do gây hại.

Bổ sung Vitamin E

Một loại vitamin vô cùng nổi tiếng để giữ gìn sắc vóc và sự trẻ đẹp cho các chị em. Hoạt chất này sẽ giúp cơ thể bạn duy trì được cơ ngực và khiến chúng trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn. Bạn chỉ cần bổ sung cho mình 15mg vitamin E mỗi ngày thông qua các loại vitamin bổ sung hay trong những loại hạt giàu dưỡng chất và rau bina (rau chân vịt). 

Sở hữu một vòng 1 đẹp, lôi cuốn và hấp dẫn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng đó là cả một hành trình dài không phải ai cũng có thể kiên trì được. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên về những loại thực phẩm teo vòng 1, Nhà thuốc Long Châu đã giúp phái đẹp có thể tự tin duy trì và cải thiện đôi gò bồng của mình trở nên như ý muốn.

Xem thêm:

• Dinh dưỡng là gì và các chất dinh dưỡng có vai trò như thế nào?
• Lợi ích của dầu hướng dương có thể bạn chưa biết

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn